آب آلو برای یبوست – می توانید طعم آن را عالی کنید!

کودکان اغلب طعم آب آلو را ناخوشایند می دانند و آنها را از نوشیدن آن منصرف می کند. دادن آب آلو به کودکان زیر 4 ماه نیز توصیه نمی شود.

بسیاری از مردم نوشیدن 2 لیتر آب قلیایی و مقدار زیادی میوه و سبزیجات یا حتی چای های گیاهی را پیشنهاد می کنند.

بیایید ببینیم چرا آب آلو برای یبوست بسیار برجسته است و چرا قرار است به آن کمک کند.

اول از همه آلو یک محرک ملایم است. هیچ نشانی وجود ندارد که این مشکلی برای روده بزرگ ایجاد کند. آب آلو حاوی دی هیدروفنیلیزاتین و 6 درصد فیبر غذایی است که باعث حرکت روده می شود. توصیه می شود که همه سعی کنند قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان بنوشند و دوباره زمانی که از خواب بیدار شدند روز خود را با یک لیوان دیگر شروع کنند.

این یک دستور العمل خوشمزه برای آب آلو است

برای اینکه این آبمیوه را برای درمان یبوست درمان کنید اما خیلی زودتر یک نوشیدنی بسیار خوب میل کنید، دستور العمل شگفت انگیزی برای یک نوشیدنی میوه ای ارائه کرده ایم که شامل آلو، گلابی و سیب است که ممکن است به بهبود اوضاع کمک کند.

یک سیب بزرگ بردارید و از شر دانه ها خلاص شوید. اسید مالیک موجود در سیب سبز به تجزیه بافت های چربی از طریق روده، کیسه صفرا و کبد کمک می کند. آنها همچنین دارای فیبر بالایی هستند که به شما کمک می کند.

یک گلابی فراوان بردارید و آن را بدون دانه مخلوط کنید و برای فیبر اضافی می توانید روی پوست آن بگذارید. گلابی منبع عالی فیبر است و سرشار از مواد معدنی و ویتامین ها است که به پاکسازی کلیه ها و روده بزرگ کمک می کند. گلابی همچنین به بازسازی سلول های خونی کمک می کند.

نصف فنجان آب میوه را بردارید و به مخلوط کن اضافه کنید. به غیر از اثرات ملین آلو، آنها سرشار از آهن هستند و برای افرادی که ممکن است از کم خونی رنج ببرند عالی است. با هم مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. این فقط حدود 12 ساعت دوام می آورد، پس بنوشید و از آن لذت ببرید زیرا آب آلو برای یبوست هرگز طعم خوبی نداشت.