آشنایی با تعریق شبانه یائسگی و نحوه درمان آن

هنگامی که بدن یک زن شروع به تولید استروژن و پروژسترون کمتر و هورمون های محرک فولیکول بیشتری می کند، شروع به پیش از یائسگی و سپس یائسگی می کند. در حالی که علائم و شرایط متعددی وجود دارد که با مرحله حساس و دشوار زندگی مرتبط است، یکی از شایع ترین و مخرب ترین علائم، تعریق شبانه یائسگی است.

عرق شبانه یائسگی چه زمانی رخ می دهد؟

تعریق یائسگی می تواند در تمام مراحل قبل از یائسگی رخ دهد. در دوران پیش از یائسگی، تخمدان‌های زن شروع به کاهش تولید استروژن و پروژسترون می‌کنند و در این مرحله است که زن ممکن است غیرقابل پیش‌بینی‌ترین مرحله گرگرفتگی یائسگی را تجربه کند.

هنگامی که یک زن در نهایت وارد یائسگی می شود، گرگرفتگی ها و تعریق های شبانه شروع به مکرر شدن می کنند، اما ثابت تر می شوند و به شکلی طعنه آمیز آنها را قابل پیش بینی تر و در نتیجه قابل کنترل تر می کند. هنگامی که یک زن وارد دوران پس از یائسگی می شود، که تا زمانی که واقعیت مشخص نیست، هنوز هم می تواند عرق شبانه را برای سال های آینده تجربه کند، اما این دوره ها نسبت به سال های پیش از یائسگی و یائسگی اولیه خفیف تر و قابل تحمل تر هستند.

چرا این اتفاق می افتد؟

هنگامی که از گرگرفتگی یائسگی رنج می برید، اساساً هورمون های بدن شما مغز شما را به یک حلقه می اندازند. بخش خاصی از مغز شما که گیج می شود، غده هیپوتالاموس است، غده کوچکی در پایه غده هیپوفیز. هیپوتالاموس به عنوان ترموستات سیستم ایمنی ما عمل می کند و دمای بدن ما را در صورت لزوم برای مبارزه با بیماری یا خنک کردن دمای بدن در موقعیت های استرس زا تنظیم می کند.

متأسفانه، عدم تعادل هورمونی همیشه در حال تغییر که در تمام مراحل یائسگی تجربه می‌شود، ترموستات داخلی را از کار می‌اندازد و گاهی اوقات باعث می‌شود احساس کند که باید اقدامات ناگهانی و شدیدی برای تنظیم دمای مرکزی بدن و موارد حیاتی سلامتی انجام دهد. به همین دلیل است که گرگرفتگی را گرگرفتگی می نامند. آنها می توانند به طور ناگهانی و در زمان های غیرمنتظره ای رخ دهند که به نظر می رسد با دمای محیط یا سطح استرس یا فعالیت بدنی همخوانی ندارند.

چگونه می توانید این را درمان کنید؟

تعدادی از درمان‌ها برای تعریق شبانه یائسگی وجود دارد، برخی از آن‌ها با درمان‌هایی برای تعریق شبانه عمومی که ممکن است در هر فردی، اعم از زن یا مرد رخ دهد، همراه است. اما برخی از آنها به طور خاص برای کمک به زنانی که این مرحله از زندگی را پشت سر می گذارند، طراحی شده اند.

برخی از داروهای طبیعی که بسیار مفید هستند عبارتند از کوهوش سیاه، یک داروی گیاهی محبوب، و همچنین مکمل های گیاهی مانند رودیولا یا والرین. علاوه بر این، مکمل های ویتامین خاصی نیز ممکن است کمک کنند. ویتامین E، A و ویتامین B کمپلکس بدون نیاسین به کاهش تعریق شبانه در دوران یائسگی کمک می کند.

ملاتونین، هورمون طبیعی تولید شده توسط بدن، با افزایش سن کمتر در دسترس می شود. این دارو به شکل ساده و ایمن بدون نسخه عرضه می شود و بسیاری از افراد نتایج مثبتی را از استفاده از آن برای مبارزه با تعریق شبانه یائسگی گزارش کرده اند.

اگر این درمان ها کمک نکردند، ممکن است با پزشک خود در مورد HRT یا درمان جایگزینی هورمون مشورت کنید. در مورد HRT اختلاف نظر وجود دارد، بنابراین مطمئن شوید که قبل از اقدام، مزایا و معایب این نوع درمان را با پزشک و عزیزان خود در میان بگذارید.