آکنه و رژیم غذایی برای گروه خونی شما

درباره آکنه و رژیم غذایی گروه خونی خود بیشتر بدانید

آیا می دانستید رژیم انقلابی دکتر پیتر دآدامو (که به رژیم ژنوتیپ نیز معروف است) توسط تعداد زیادی از افراد مبتلا به آکنه آزمایش می شود؟ ایده پشت این فیزیوتراپی برای آکنه بر اساس دلایل منطقی متعددی است.

اول این که قدیمی ها همه چیز را در مورد رژیم هایی می دانستند که بدن آنها را در فرم و سالم نگه می داشت. این بدان معناست که آنها همه چیز را در مورد رژیم های غذایی مناسب می دانستند که نه تنها بدن را سم زدایی می کند ، بلکه عملکردهای طبیعی بدن را نیز به طور کامل حفظ می کند.

رژیم گروه خونی چیست؟

به گفته دکتر آدامو ، که از رژیم های غذایی و تغذیه ای استفاده می کرد که توسط متخصصان تغذیه در هر سنی استفاده می شد ، این جمله که “ما آن چیزی هستیم که می خوریم” امروزه نیز مانند هزاران سال پیش اهمیت دارد.

انسانها رژیم غذایی خود را با توجه به شرایط و در دسترس بودن غذا در طول قرنها تغییر می دهند. 20000 سال پیش مردم به جای شکارچی کشاورزی را شروع کردند. به همین دلیل است که این کشاورزان رژیم غذایی غنی از غلات ، میوه ها و سبزیجات را دنبال کردند ، در حالی که اجداد شکارچی آنها بیشتر روی گوشت ، ماهی و رژیم غذایی غنی از پروتئین تمرکز کردند.

این شکارچیان از گروه خونی “O” بودند ، در حالی که کشاورزان از گروه خونی A تعلق داشتند. آنها در رژیم گیاه خواری موفق بودند.

گروه خونی دیگری در آسیا و آفریقا در حال تکامل بود که مردم در آن کشاورز بودند و رژیم غذایی آنها شامل مقدار زیادی محصولات لبنی بود. این گروه خونی “B” بود. افرادی که به این گروه خونی تعلق دارند محصولات لبنی را راحت تر از افرادی که به سایر گروه های خونی تعلق دارند تحمل می کنند.

رژیم غذایی و گروه خونی شما چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارد؟

حالا فقط تصور کنید که یک پسر “O.” شما متعلق به رژیم غذایی با محتوای بالای پروتئین های گوشت خوار هستید. بدن شما فقط مقادیر کمتر حبوبات ، غلات و حبوبات را تحمل می کند. بنابراین ، اگر از رژیم گیاهخواری استفاده می کنید ، بدن شما واکنش منفی نشان می دهد. این واکنش ناشی از پروتئین های خاصی است که در غذای شما یافت می شود.

این پروتئین ها لکتین نامیده می شوند. ترکیب ژنتیکی شما به عنوان گروه خونی O به این معناست که این لکتین ها تنها در صورتی شما را سالم نگه می دارند که گوشت زیادی بخورید. به محض شروع رژیم غذایی گیاهخواری و کاهش مصرف گوشت ، لکتین ها بر خون شما ، اندام خاصی از بدن یا سیستم کلی بدن شما تأثیر منفی می گذارد.

با این حال ، نیازی نیست نگران خطرناک بودن این لکتین ها باشید. سیستم ایمنی طبیعی بدن قادر است از بدن شما در برابر تجمع احتمالی مضر آنها بر سلول های خونی شما محافظت کند. 98 درصد از این لکتین ها در طی فرآیندهای دفع طبیعی بدن از بدن شما خارج می شوند.

با این حال ، رژیم غذایی شما بر سلامتی شما تأثیر می گذارد. این به نوبه خود تأثیر منفی بر روی پوست شما خواهد داشت. به همین دلیل است که ممکن است پوست خود را در اثر آکنه ببینید.

گروه خونی شما چگونه بر ظاهر آکنه تأثیر می گذارد؟

هر گروه خونی دارای تعدادی غذای مفید ، مفید و دارویی برای آن است. اینها غذاهایی هستند که به بهترین نحو با وراثت ژنتیکی فرد مطابقت دارند و بدن آنها را به خوبی تحمل می کند. از سوی دیگر ، تعدادی از غذاها وجود دارد که قطعاً بسته به گروه خونی فرد به بدن او آسیب می رساند.

همچنین ، هر گروه خونی دارای میزان تحمل تعدادی از غذاهایی است که تأثیر خنثی بر گروه خونی دارند.

حالا فقط تصور کنید که شما از نوع A هستید و دارای میراث ژنتیکی برای گیاهخواران و غذاهای دریایی هستید. با غلات ، حبوبات ، غذاهای دریایی ، سبزیجات و میوه ها سرو کنید. گوشت ، گندم و محصولات لبنی برای شما مفید نیستند. حالا فرض کنید که رژیم غذایی غنی از گوشت دارید.

این تأثیر منفی بر فرآیندهای بیوفیزیولوژیکی بدن شما خواهد داشت. ممکن است متوجه شوید که از آکنه بسیار رنج می برید. بنابراین شما باید سیستم خود را با تغییر رژیم غذایی میوه و سبزیجات و همچنین افزایش میزان غلات و حبوبات در وعده های غذایی روزانه خود تمیز کنید.

نوع B همه چیز خوار است و می تواند گوشت بدون مرغ ، لوبیا ، غلات ، میوه ها و سبزیجات بخورد که غذاهای شفابخش و مفید هستند. با این حال ، اگر آنها رژیم غذایی غنی از دانه ، مرغ ، گوجه فرنگی و صدف را شروع کنند ، از سلامت بدی رنج می برند. همچنین مشخص می شود که آنها از شیوع احتمالی آکنه رنج می برند.

بنابراین اگر از آکنه رنج می برید ، بهتر است گروه خونی خود را بشناسید. پس از آن ، شروع به خوردن غذاهایی کنید که با ترکیب ژنتیکی و وراثت شما مطابقت دارد. این کار شما را سالم نگه می دارد. این کار همچنین پوستی درخشان و بدون آکنه ، لکه های تیره ، جوش های سفید و جوش را برای شما به ارمغان می آورد.

گروه خونی و رژیم غذایی – نکات آکنه منطقی

بسیاری از مردم به ایده های دکتر دآدامو در مورد گروه خونی و رژیم غذایی شما شک دارند ، زیرا هیچ شواهد علمی در پشت آن وجود ندارد. با این حال ، بیایید به رژیم فیزیوتراپی قدیمی و عقل سلیم برگردیم و عوامل کلیدی را که می توانند وضعیت آکنه شما را بهبود بخشند ، درک کنیم.

بسیاری از میوه ها و سبزیجات همیشه بدون در نظر گرفتن گروه خونی برای همه مفید هستند. محصولات گوشتی به شما پروتئین مورد نیاز برای حفظ انرژی بالا را می دهند. پروتئین های مشابه را می توان از طریق عدس و لوبیا نیز به دست آورد.

برنامه رژیم دکتر آدامو و نظریه عدم مصرف زیاد غذاهای حاوی گندم نیز بر اساس منطق ساده است. گندم و ذرت فاقد گلوتن هستند. چسباندن گلوتن به دیواره روده ، از عملکرد صحیح سیستم گوارش جلوگیری می کند. بنابراین در چنین شرایطی چه می کنید؟ از نان و رشته فرنگی تهیه شده از اقلام حاوی گلوتن خودداری کنید.

در اینجا چند پیشنهاد در مورد نحوه ظاهر شدن یا گرفتن وقت ملاقات برای درمان آکنه ارائه شده است.

با لمس ناحیه آلوده در بروز آکنه دخالت نکنید. با این کار عفونت به سایر قسمت های بدن شما منتقل می شود. در عوض ، آن را با صابون ملایم ضد عفونی کننده بشویید. این ایده را امتحان کنید تا آن را با صابون گلیسیرین و کمی شکر معمولی بشویید. این باعث خشک شدن پوست و جذب چربی می شود.

به جای گوشت و ماهی ، رژیم گیاهی با میوه و سبزیجات بیشتر امتحان کنید. هضم گوشت بیشتر طول می کشد. این بدان معنی است که سموم را در معده شما تولید می کند. این سموم بر پوست شما تأثیر سوء می گذارد. بنابراین ، ممکن است خود را در معرض شیوع احتمالی جوش ها قرار دهید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. بنابراین درمان در دستان شماست!

امیدوارم این اطلاعات در کنترل ، پیشگیری و درمان مشکل آکنه به شما کمک کند.

دیدگاهتان را بنویسید