آیا به ویتامین های مایع نیاز دارید؟

افراد زیادی هستند که مکمل ها را به شکل قرص مصرف می کنند، اما برخی دوست دارند به جای آن مکمل ویتامین مایع مصرف کنند. اگرچه آنها حاوی بسیاری از موارد مشابه هستند، دلایل مختلفی وجود دارد که برخی فکر می کنند یک شکل بهتر از دیگری است. بدن ویتامین‌های مختلف را به روش‌های مختلف مدیریت می‌کند و برخی از آن‌ها متفاوت از بقیه جذب می‌شوند. گفته می‌شود ویتامین مایع سریع‌تر وارد سیستم می‌شود، اما بسیاری استدلال می‌کنند که آیا این یک مزیت است یا واقعاً تفاوتی در هر دو صورت ایجاد می‌کند.

تقریباً در هر فروشگاهی که طیف گسترده ای از ویتامین ها و مکمل های سلامتی را به فروش می رساند، می توانید ویتامین های مایع را پیدا کنید. دو نوع وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. برخی از آنها در ظرفی از نوع ویال عرضه می شوند. آنها را می توان زیر زبان گرفت و معمولاً با قطره چکان اندازه گیری می شود. سپس آنها را برای جذب سریع به داخل دهان زیر زبان می ریزند. نوع دیگر مایعی است که در یک قرص پلاستیکی مانند وجود دارد که می توان آن را جوید یا بلعید. این گونه‌ها سریع‌تر توسط بدن بلعیده می‌شوند، زیرا معده و روده نیازی به صرف زمان زیادی برای کار کردن از طریق آنها ندارند تا به چیزهای خوب برسند.

بیشتر انواع ویتامین مایع در بطری مولتی ویتامین ها وجود دارد، ترکیبات دیگری نیز وجود دارد که برای کمک به یک مشکل خاص ساخته شده اند. برخی از رایج ترین ترکیبات برای کمک به سلامت در دوران بارداری، برای کودکان یا سالمندان ساخته می شوند. اگر قصد دارید به کودکتان ویتامین بدهید، ابتدا از پزشک خود بپرسید که چه چیزی را پیشنهاد می کند. ویتامین مایع کمتر رایج است، و این بدان معنی است که آنها به اندازه برخی از مکمل های ویتامین دیگری که در قفسه ها پیدا می کنید تنظیم نمی شوند. این بدان معنا نیست که مشکلی در آنها وجود ندارد، اما شما همیشه باید در مورد فرزندانتان احتیاط کنید.

متوجه خواهید شد که بسیاری از وب‌سایت‌هایی که ویتامین‌های مایع را می‌فروشند به شما می‌گویند که بدن ویتامین‌ها را در مقایسه با قرص جامد بیشتر جذب می‌کند. این ممکن است درست باشد یا نباشد، اما بیشتر اطلاعاتی که من پیدا کرده‌ام بیان می‌کند که هر دو به یک شکل عمل می‌کنند و هیچ سود واقعی از مصرف شکل مایع بر دیگری وجود ندارد. وقتی صحبت از ویتامین ها می شود، جذب سریع مشکلی ندارد. این بدان معنا نیست که اگر می خواهید این کار را انجام دهید، نباید اشکال مایع را مصرف کنید. این بیشتر سلیقه شخصی است تا منفعت. فرقی نمی‌کند که چه نوعی را انتخاب می‌کنید، مهم این است که آنها را هر روز مصرف کنید.

برخی از افراد هستند که از ویتامین مایع بهره مند می شوند و کسانی هستند که با قرص ها مشکل دارند. برخی از ویتامین ها نسبتاً بزرگ هستند و برخی از افراد با بلعیدن قرص ها مشکل دارند. کودکان اغلب اوقات سختی دارند، اگرچه ویتامین های جویدنی موجود است. برخی که جراحی کرده اند و نمی توانند قورت دهند از ویتامین های مایع نیز بهره مند خواهند شد. فقط به یاد داشته باشید که هر نوع به یک اندازه خوب است، و تا زمانی که زیاد مصرف نکنید، مهم نیست که کدام نوع را انتخاب کنید، خوب خواهید بود.