آیا در دام “کاربرد خوشبختی” افتاده اید؟


نمایش_خوشحالی 2

اخیراً من اصلا احساس خوشبختی نمی کنم. و وقتی به زندگی خود نگاه می کنم ، نمی توانم بفهمم چرا.

من یک خانواده زیبا ، سلامتی ، شغل ثابت دارم که دوست دارم ، دوستانی که من آنها را دوست دارم و برای من بسیار نزدیک هستند…

پس چرا احساس غم می کنم؟ چرا احساس می کنم چیزی کم است؟

من همه چیز را برای شاد بودن دارم اما هنوز چنین احساسی ندارم. مشکل من چیست؟

“دلیل اینکه مردم برای خوشبختی بسیار سخت هستند این است که آنها همیشه گذشته را بهتر از گذشته می بینند ، حال را بدتر از آنچه هست و آینده را کمتر از آنچه که خواهد بود تعیین می کنند.” مارسل پاگیول

من سعی کردم به خودم خوب نگاه کنم تا ببینم آیا می توانم بفهمم چرا احساس می کنم اینقدر احساس حقارت می کنم. من به تمام لحظاتی که باعث ناراحتی و اضطراب من می شد توجه کردم. متوجه شدم که این نیاز را برای “همیشه شاد بودن” احساس می کنم.

و این من را به فکر فرو برد – آیا وسواس شادی وجود دارد؟ آیا خوشبختی یک دام است؟

بنابراین من به اینترنت رفتم و شروع به انجام برخی تحقیقات ، خواندن مقاله ها ، بازدید از انجمن ها و اسکن نظرات کردم.

ابتدا متوجه شدم که من تنها کسی نیستم که چنین احساسی داشت. مانند من ، تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان بودند که از زندگی خود احساس خوشبختی نمی کردند (و آنچه جالب بود این بود که زندگی ما متفاوت بود و ما لزوماً یک چیز را تجربه نکرده بودیم).

در جستجوی تحقیقات خود ، مقاله ای با عنوان “شادی کافی نیست” پیدا کردم: زیرا یک زندگی بی معنی شما را بیمار می کند.

در مقاله ، نویسنده در مورد تفاوت بین یک زندگی شاد و یک زندگی معنادار صحبت کرد. من واقعاً آن را دوست داشتم. فهمیدم که شادی همیشه راه حل یک زندگی کامل نیست.

در زیر دو مفهوم از مقاله او وجود دارد که درک من از خوشبختی را تغییر داد:

1. خوشبختی به این معنا نیست که از زندگی خود احساس وحشت کنید

این مقاله به مطالعه ای اشاره کرد که واقعاً این امر را ثابت کرد و نشان داد که هرچه شرکت کنندگان بر شادی بیشتر تأکید کنند ، در واقع شادمانی کمتری دارند.

افرادی که بیشترین تأکید را بر شاد بودن داشتند 50٪ احساسات مثبت کمتر ، 35٪ رضایت کمتر از زندگی و 75٪ علائم افسردگی را گزارش کردند.

نکته اصلی این است که “خوشبختی آنقدر از عبارت بیش از حد استفاده می شود و یک مفهوم توسعه نیافته است که همه ما تصور می کنیم که چیست و چگونه کار می کند ، اما این می تواند ما را به بیراهه ببرد.”

2. شادی در مقابل معنا

در مقاله آمده بود: “در اینجا اصل ماجرا وجود دارد: خوشبختی و معنا متفاوت هستند و شادی بی معنی واقعاً به یک زندگی فوق العاده منجر نمی شود. شاد بودن یعنی احساس خوب بودن. معنی ناشی از مشارکت بیشتر در دیگران یا جامعه است. “

و آن لحظه برای من یک لحظه AHA بود. شاید مشکل این بود که من احساس نمی کردم زندگی ام معنی دارد. اگر چنین است ، در مورد آن چه کنم؟

در اینجا مقاله دیگری وجود دارد که باعث شد من فکر کنم ، معنا و خوشبختی همیشه در هم تنیده نیستند.

این یک ایده اساسی برای من بود. شما همچنین می توانید زندگی معناداری داشته باشید ، اما لازم نیست همیشه احساس خوشبختی کنید.

بر اساس مقاله، “در حالی که می توانیم شاد باشیم و در زندگی معنا پیدا کنیم ، این دو همیشه دست به دست هم نمی دهند. زندگی معنادار به این معنی است که ما باید این واقعیت را بپذیریم که در این فرآیند ضربات ، کبودی ها و شاید حتی بدبختی رخ خواهد داد.

“مهمتر از همه ، زندگی معنادار به معنای زندگی در لحظه است ، در حالی که گذشته ، حال و آینده را به هم متصل می کند. انجام این کار به ما تصور واضح تری می دهد که با توجه به جایی که هستیم باید به کجا برویم. “

مشاهده صحیح. زندگی به این معناست که در زمان حال بمانید و آنچه را که باید انجام دهید انجام دهید.

ویکتور فرانکل ، روانپزشک و بازمانده آشویتس ، بهترین را گفت: “اگر در زندگی معنا وجود دارد ، در درد نیز باید معنا وجود داشته باشد.”

می توانید در کتاب او بیشتر در مورد آن بخوانید ، انسان به دنبال معنا می گرددΕ

خنده دار است که چگونه اوضاع به روال خود پیش می رود. چند روز پس از جستجوی پاسخهای خود درباره خوشبختی و معنا ، با یک فیلم مستند درباره یکی از فیلمسازان محبوب ژاپنی ام ، هایائو میازاکی روبرو شدم.

این ویدئو فقط تریلر یکی از انیمیشن های او است ، اما می خواهم آن را به اشتراک بگذارم تا دیدگاه او در مورد شادی را ببینم.

“این تصور که هدف در زندگی شاد بودن است ، شادی خود شما هدف است … من فقط آن را نمی خرید.” هایائو میازاکی.

https://www.youtube.com/watch؟v=24wViGZKVu8

پس از همه جستجوها و خواندن ها برای کشف آنچه مانع خوشبختی من شده بود ، شروع به تمرکز بر چیزهایی کردم که برای من معنی دارند.

میدونی چیه؟ من شروع به احساس خیلی بهتر کردم. من قطعاً همیشه 100 happy خوشحال نیستم ، اما قطعاً شادتر از قبل هستم.

چه خبر؛ آیا زندگی شادی دارید یا معنادار؟

PS اگر این مقاله را دوست دارید ، آن را بررسی کنید ، آیا با خودتان صادق هستید؟ در اینجا نحوه بیان آن آمده است




نظرات

نظرات



دیدگاهتان را بنویسید