آیا ویتامین ریزش مو برای زنان وجود دارد؟

برخی از زنان واقعاً بیشتر از یک ویتامین خوب برای ریزش مو علاقه مند هستند. متاسفانه، گزینه های زیادی وجود ندارد. با این حال، یک ماده مغذی ارزشمند وجود دارد که ممکن است ارزش بررسی را داشته باشد.

B6 برای بدن

این قسمت از خانواده B Complex است و محلول در آب است. اگرچه به طور طبیعی توسط بدن ساخته نمی شود، اما می توان آن را در منابع غذایی مختلف یافت. اینها شامل آجیل، غلات کامل و موز است. از آنجایی که بسیاری از افراد ممکن است نتوانند رژیم غذایی کامل و سالم داشته باشند، ممکن است B6 خود را به شکل مکمل یا قرص ترجیح دهند. در سال های اخیر، B6 نیز در محصولات مختلف مو گنجانده شده است.

وقتی صحبت از ارتقای سلامت می شود، B6 دامنه وسیعی را در بر می گیرد. نقش مهمی در تنظیم سطح گلوکز و متابولیسم پروتئین دارد. علاوه بر این، از سیستم گردش خون و ایمنی حمایت می کند. به همین دلیل است که کمبود آن در بدن می تواند باعث دیابت و کم خونی شود.

اثرات روی پوست سر

علم هنوز راه درازی در پیش دارد تا بفهمد B6 چگونه روی پوست سر و فولیکول‌ها کار می‌کند. با این حال، برخی نظریه ها وجود دارند که توضیح می دهند چرا مصرف B6 ایده خوبی است. توضیح اساسی مربوط به نقش آن در ارتقاء تولید سلول های خونی سالم است. این می تواند به گردش خون بهینه منجر شود که به نوبه خود می تواند باعث توزیع مناسب مواد مغذی در پوست سر شود. این ویتامین همچنین برای تشویق رشد ملانین که رنگ مو را ایجاد می کند، شناخته شده است.

نظریه دیگری نشان می دهد که B6 می تواند با گیرنده های تستوسترون متصل شود. از آنجایی که DHT که محصول جانبی تستوسترون است باعث ریزش مو می شود، B6 ممکن است به عنوان یک تنظیم کننده عمل کند. با این حال، این یک نظریه ضعیف است. تحقیقات بیشتری برای تعیین تاثیر واقعی B6 بر هورمون ها ضروری است.

سایر ویتامین ها

برخی از تولیدکنندگان مکمل B6 را با سایر ویتامین ها و مواد معدنی ترکیب می کنند. با این حال، بهتر است خانم‌ها محصولاتی را که می‌خواهند استفاده کنند، به دقت بررسی کنند. برخی از آنها برای استفاده مناسب نیستند و فقط مردان می توانند با خیال راحت از آنها استفاده کنند. تعدادی از مواد تشکیل دهنده محصولات برای مردان ممکن است با عملکرد طبیعی هورمون در زنان تداخل داشته باشد.

انتظارات واقع بینانه

مصرف ویتامین ها و مواد معدنی که برای شما بی خطر هستند همیشه ایده خوبی است. اگر ریزش مو ناشی از عوامل هورمونی است، ایده خوبی است که در مورد استفاده از مکمل ها انتظارات واقع بینانه را حفظ کنید. حتی بهترین گزینه های درمانی موجود تنها می توانند نتایج متوسطی را ارائه دهند.

شما نباید از مصرف یک ویتامین بی خطر برای ریزش مو تردید کنید. اگرچه ممکن است به نتایج برجسته ای منجر نشود، اما می تواند به سلامت کلی پوست سر شما کمک زیادی کند.