آیا کیوی واقعاً یک غذای کالری منفی است؟

کیوی میوه ای خارق العاده است که اگرچه ظاهری عجیب دارد، اما مقدار شگفت انگیزی از ویتامین ها را فراهم می کند و همچنین طعم فوق العاده ای دارد. کیوی همچنین یک ماده غذایی با کالری منفی است، و در بین افرادی که از رژیم غذایی با کالری منفی استفاده می کنند، چنان محبوب است که حتی بخشی از عبارت جستجوی رایج روزانه است: “مواد غذایی با کالری منفی کیوی”.

کیوی میوه ای خوراکی است و همه آن از جمله پوست و بسیاری از دانه ها خوراکی است. کیوی یک توت است و بله، یکی از میوه های کمیاب است که حتی پروتئین دارد. کیوی یکی از محبوب ترین غذاهای کالری منفی است و دارای مقدار زیادی ویتامین C و همچنین ویتامین های A و E زیادی است. علاوه بر آن، کیوی همچنین تقریباً به اندازه موز معروف پتاسیم دارد.

پوست کیوی همچنین دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان و همچنین فیبر عالی است. مدت ها قبل از اینکه رژیم غذایی با کالری منفی به وجود بیاید، میوه کیوی به طور گسترده در بسیاری از کشورها به دلیل اثرات آن در کاهش خطر لخته شدن خون، مواد خونی و کاهش چربی در جریان خون مورد تحسین قرار گرفته است. این باعث می شود کیوی یکی از سالم ترین میوه های موجود باشد.

درست است که در بین غذاهای کالری منفی کیوی هم از نظر ماده، هم از نظر سوخت و هم از نظر سلامتی در صدر قرار دارد. شما می توانید هر چه می خواهید بحث کنید که آیا از نظر فنی یک غذای کالری منفی است یا خیر، اما اگر آب نبات ها را با کیوی جایگزین کنید، وزن زیادی از دست خواهید داد. همین کار در مورد جایگزینی کربوهیدرات های ساده با کیوی.

کیوی یکی از سالم‌ترین میوه‌های موجود است، بنابراین اگر به‌دنبال یک ماده غذایی با کالری منفی و سالم با ویتامین بالا هستید، کیوی یکی از مواردی است که حتما باید به آن نگاه کنید.