ارگاسم زن 101 | ASTROGLID



نوشته شده توسط دکتر جاش

سلامت جنسی
درک ارگاسم زن

در درک مشترک ما از رابطه جنسی ، کمی از ارگاسم زن گریزان است. دائماً توسط بیمارانی ملاقات می کنم که در مورد ارگاسم خود و یا آنچه می تواند “عادی” نامیده شود س askال می کنند. چرا پس از همه پیشرفت های ما در زمینه سلامت جنسی ، ارگاسم زنان همچنان یک راز باقی مانده است؟ بیشتر تقصیرها بر عهده این واقعیت است که فرهنگ بر اولویت های سلامت جنسی زنان غلبه می کند و جامعه علمی ما که وظیفه درک جنسیت را بر عهده دارد ، عمدتا در بین مردان غالب و متمرکز است.

به عنوان ارائه دهنده داروهای جنسی ، نیمی از بیماران من خود را زن می دانند و من مسئولیت آموزش پیچیدگی های ارگاسم به زنان و شرکای آنها را بر عهده می گیرم. شما از میزان اطلاع زنان جوان و متخصصان مراقبت های بهداشتی منظم آنها در مورد این موضوع شگفت زده خواهید شد. خوب ، یک قلم و کاغذ بردارید زیرا همه ارگاسم ها را خواهید آموخت. ما همه آنچه را که باید بدانید تجزیه و تحلیل می کنیم و رایج ترین اشتباهات در مورد ارگاسم زنانه را برطرف می کنیم.

چرا زنان به ارگاسم می رسند؟

در مورد مردان (کلمه بازی) ، دلیل ارگاسم کاملاً روشن است. ارگاسم مردان تقریباً به طور مساوی با انزال همراه است. و منظور از انزال چیست؟ ادامه جنس. به هر حال ، انسانها فقط حیوانات بسیار توسعه یافته ای هستند که دانه ها را پخش می کنند. بنابراین ، انزال و ارگاسم یک هدف تکاملی خاص دارند.

هدف ارگاسم زنان بسیار کمتر شفاف است. نظریه ها و پیشنهادات مختلفی در مورد مزایای احتمالی وجود داشت. یک مطالعه در سال 2016 ادعا کرد که “صفتی شبیه به ارگاسم زن می تواند سازگار باشد ، اما برای نقشی متفاوت ، یعنی تحریک تخمک گذاری. با تکامل تخمک گذاری خود به خود ، ارگاسم برای به دست آوردن نقشهای ثانویه آزاد می شود ، که ممکن است تداوم آن را توضیح دهد ، اما نه منشاء آن “.[1] آنها استدلال می کنند که ارگاسم زن یادگار گذشته است و هیچ فایده تکاملی آشکاری ندارد.

در حالی که ارگاسم زن هیچ مزیت تکاملی را در اکثر زنان ایجاد نمی کند ، معمولاً با لذت همراه است. و این جزء لذت است که پاداش واقعی است. لذت همراه با ارگاسم می تواند به زنان در ارتباط با شرکای آنها کمک کند (با فرض اینکه در هنگام ارگاسم شخص دیگری در کنار شما باشد). لذت ارگاسمي نيز مي تواند زنان را به داشتن رابطه جنسي بيشتر تشويق كند ، كه مي توان گفت براي اهداف تكاملي كار مي كند. اما بدیهی است که ارگاسم زن قبل از هر چیز لذت است ، به جای ادامه دادن به نوعی.

زن در آستانه ارگاسم

ارگاسم چگونه رخ می دهد؟

قبل از اینکه O بزرگ اتفاق بیفتد ، دنباله ای از حوادث وجود دارد که معمولاً اتفاق می افتد. واکنش جنسی به عنوان چهار مرحله در نظر گرفته می شود.

فاز 1 – هیجان، شامل افزایش تنش عضلانی ، افزایش ضربان قلب و تنفس ، وازوکانژست محیطی (قرمزی پوست ، التهاب دستگاه تناسلی) و تولید روغن کاری است.

مرحله 2 – فلات، – تشدید فاز 1 با حساسیت بیش از حد بافت های دستگاه تناسلی و قفسه سینه و شروع زود هنگام اسپاسم عضلانی است.

در حین مرحله 3 – ارگاسم، افزایش ترشحات مغزی ، انقباض عضلانی غیر ارادی گسترده ، افزایش برون ده قلب و میزان تنفس و تسکین ناگهانی و استرس شدید وجود دارد.

У مرحله 4 – وضوحبدن که به طور کلی احساس خوشبختی و خستگی می کند ، به آرامی به حالت بدون تحریک برمی گردد و در آنجا دوره مقاومتی شروع می شود که طی آن ارگاسم اضافی غیرممکن است. زنان ، بیشتر از مردان ، ممکن است به دلیل دوره کوتاه مدت مقاوم به ارگاسم متعدد دچار شوند.

آیا ارگاسم فواید سلامتی دارد؟

با جستجوی سریع در اینترنت در مورد فواید ارگاسم زن پیوندهای متعددی با تأثیرات ارگاسم بر پوست ، مو ، لب و حتی هوش پیدا می شود ، اما داده ها در مورد مزایای بالقوه ارگاسم برای زنان محدود است. بنابراین ، بیشتر آنچه ما معتقدیم برای سلامتی مرتبط با ارگاسم مفید است ، بر اساس آگاهی ما از برخی خواص آن است. به عنوان مثال ، در طول ارگاسم ، اکسی توسین و پرولاکتین آزاد می شود. هر دوی این هورمون ها شل کننده قوی هستند و ممکن است دارای اثر آرام بخشی یا کاهش اضطراب باشند. برخی معتقدند که به دلیل این ارگاسم می تواند خواب را بهبود بخشد یا سلامت روان را بهبود بخشد. اکسی توسین همچنین درد را تسکین می دهد و دارای اثر ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی بر بافت های مرکزی و محیطی است.

ارگاسم همچنین سطح کورتیزول را کاهش می دهد. در دراز مدت ، کورتیزول خطر اضطراب / افسردگی ، بیماری های قلبی ، افزایش وزن ، مشکل در خواب و اختلال حافظه و عملکرد شناختی را افزایش می دهد. بنابراین ، کاهش منظم آن در هنگام ارگاسم می تواند مزایای قابل توجهی برای سلامت کلی بدن به همراه داشته باشد.

اگرچه برای رسیدن به بارداری ارگاسم ضروری نیست ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ارگاسم ممکن است باروری را افزایش دهد. مطالعه ای که بر روی شش زن در سال 2016 انجام شد نشان داد زنانی که در حین رابطه جنسی به ارگاسم رسیده اند در حفظ اسپرم بهتر عمل می کنند که می تواند بر باروری تأثیر مثبت بگذارد.[2]

حالا که دلیل و چگونگی آن را بهتر درک کرده اید ، بیایید یک دقیقه وقت بگذاریم تا برخی از افسانه های رایج در مورد ارگاسم زن را مشخص کنیم.

فواید ارگاسم برای سلامتی

افسانه № 1: ارگاسم از طریق رابطه جنسی نافذ یک پدیده شایع است

همه ارگاسم ها یکسان ایجاد نمی شوند و همه زنان به ارگاسم یکسانی نمی رسند. از این نظر ، زنان خوش شانس تر از مردان هستند که تنها برای تحریک ارگاسم به تحریک آلت تناسلی تکیه می کنند. ارگاسم زن می تواند کلیتورال ، واژن و حتی دهانه رحم باشد – یا ترکیبی از هر سه (چه کسی ارگاسم مختلط را دوست ندارد؟).

از نظر تاریخی ، زنانی که از طریق رابطه جنسی دگرجنسگرا به ارگاسم واژن نرسیده بودند ، آسیب دیده یا ناکارآمد تلقی می شدند. این ایده حتی توسط رهبران بهداشت جنسی در آن زمان مطرح شد ، مانند زیگموند فروید ، که معتقد بودند ارگاسم واژن زیباترین نوع ارگاسم است. اکنون می دانیم که بسیاری از زنان فقط با نفوذ به ارگاسم نمی رسند و این ارگاسم می تواند بدون نفوذ رخ دهد.

افسانه: № 2: ارگاسم تغییر نمی کند

ارگاسم ، مانند بسیاری از عملکردهای دیگر بدن ما ، در طول زندگی فرد ایجاد و تغییر می کند. ارگاسم زنان می تواند در طول چرخه قاعدگی متغیر باشد. بسته به طرف مقابل ، آنها می توانند شدیدتر یا کمتر دلپذیر باشند. دستیابی به آنها در زمان استرس یا هنگام مصرف برخی از داروها دشوارتر است. بدن زن نیز به طور طبیعی دچار چندین تغییر شدید از جمله یائسگی می شود که می تواند راه رسیدن به ارگاسم (یا نمی تواند) را به طور قابل توجهی تغییر دهد.

افسانه سوم: ناتوانی در ارگاسم یک مشکل روانی است

دلایل متعددی وجود دارد که می تواند توانایی ارگاسم زنان را مختل کند. آسیب های جسمی ، احساسی ، روانی و جنسی می تواند بر ارگاسم تأثیر منفی بگذارد. نمونه هایی از این موارد عبارتند از: ختنه شدن تناسلی ، روابط بدرفتاری و تجاوز جنسی. باورهای فرهنگی اجتماعی در مورد رابطه جنسی و رفتار و عملکردهای جنسی قابل قبول نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند. به عنوان مثال ، برخی از اعتقادات مذهبی ارگاسم زن را مقدس می دانند ، در حالی که برخی دیگر زنان را صرفاً به عنوان وسیله ای برای لذت بردن از مردان تلقی می کنند.

از آنجا که ارگاسم هم شامل پاسخ جسمی و هم روانی می شود ، بسیاری از مشکلات عمده سلامتی نیز می تواند رسیدن به ارگاسم را برای یک زن دشوار کند. فشار خون بالا و دیابت بر جریان خون به اندام تناسلی تأثیر منفی می گذارد ، که به نوبه خود می تواند ارگاسم را مشکل کند. تغییرات هورمونی که در طی برخی از انواع کنترل بارداری یا یائسگی رخ می دهد ، می تواند میل جنسی یا روانکاری را تغییر داده و در نتیجه ارگاسم را مهار کند. برخی از داروهای ضدافسردگی با توانایی اوج گیری تداخل دارند. زنانی که در حین رابطه جنسی درد را تجربه می کنند نیز ممکن است رسیدن به ارگاسم را غیرممکن بدانند. حتی جراحی هایی مانند هیسترکتومی ، لابیوپلاستی و اسلینگ های بین بطنی که در طول بی اختیاری بی اختیاری وجود دارد می تواند با زن تداخل ایجاد کند یا گاهی او را در رسیدن به ارگاسم ناتوان کند.

زنانی که شرایطی به نام ارگاسم دارند ، اصلاً نمی توانند به ارگاسم برسند. این می تواند یک وضعیت مادام العمر یا چیزی باشد که بعدا در زندگی اتفاق می افتد. تخمین زده می شود که حداکثر 10 تا 15 درصد از زنان آنورگاسمی را تجربه می کنند. با این حال ، سایر زنان (و مردان) ممکن است از بیماری رنج ببرند که به اختلال لذت ارگاسمی تجزیه ای (PDOD) معروف است. افراد مبتلا به PDOD اثرات فیزیکی ارگاسم را تجربه می کنند اما با این لذت همراه نیستند. هر دوی این مثالها می تواند ناشی از ترکیبی از مشکلات روحی و جسمی باشد.

روح کل ذهن

افسانه 4: رابطه جنسی خوب = ارگاسم

نحوه تعریف جنسیت خوب از فردی به زن دیگر متفاوت است. برخی از زنان از لذت شریک زندگی لذت جنسی می برند. برای یک نفر ، تحریک کلیتورال ممکن است اجباری باشد. از طرف دیگر ، مقاربت جنسی می تواند کمک کننده باشد. برای کسی ، رابطه دهانی می تواند به یک فعالیت جنسی تبدیل شود که او را به ارگاسم می رساند. رابطه جنسی خوب می تواند شامل ارتباط معنوی ، صمیمیت عاطفی یا لمس دلپذیر باشد که لزوما منجر به ارگاسم نمی شود. لذت جنسی می تواند اشکال مختلفی داشته باشد.

افسانه شماره 5: اکثر خانم ها می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند

اگرچه زنان مدت زمان کوتاهی کوتاه تری نسبت به مردان دارند ، بنابراین ارگاسم های متعدد را تسهیل می کنند ، این تصور اشتباه است که در اکثر زنان رخ می دهد. مطالعات بر روی ارگاسم نشان می دهد که تنها حدود 15 درصد از زنان از چند ارگاسم رنج می برند. بنابراین اگر فردی یکنواخت هستید ، احساس بدی نداشته باشید. اکثر خانمها مثل شما هستند.

خودارضایی و ارگاسم زنان

افسانه شماره 6: زنان نمی توانند برای بهبود ارگاسم خود کاری انجام دهند

همانطور که قبلاً بحث کردیم ، ارگاسم یک تعامل دقیق از چندین عامل روانی و جسمی است. زنانی که می خواهند ارگاسم خود را بهبود بخشند یا تقویت کنند باید در مورد تمرکز بر عواملی که بر تجربه جنسی تأثیر می گذارد تمرکز کنند. برخی از مطالعات آنها را مشخص کرده است که شامل افزایش فعالیت بدنی (ورزش) و دسترسی بهتر به آموزش جنسی است.[3] زنانی که عشق روزانه از طرف همسر خود دریافت می کنند و یا با همسر خود ارتباط صمیمی دارند ، مانند زنان دارای تصویر بدنی مثبت ، عملکرد جنسی بهتری دارند. بهبود یا یافتن این می تواند به زن در بهبود عملکرد ارگاسم کمک کند.

در نهایت ، اهمیت خودارضایی در بهینه سازی ارگاسم را نباید دست کم گرفت. خودارضایی به فرد کمک می کند بفهمد چه چیزی خوب است و چه چیزی خوب نیست. صمیمیت منجر به ارگاسم می تواند به افزایش ارگاسم شما با شریک زندگی شما کمک کند. خودارضایی با اسباب بازی یا استفاده از روان کننده ها مانند اینها همچنین می تواند ارگاسم شما را به سطح جدیدی برساند. و زنان همیشه باید در نظر داشته باشند که از خودارضایی در رابطه جنسی با شریک زندگی خود استفاده کنند تا بیشترین بهره را ببرند.

پیوندها:

[1] پاولیچف ، م ، واگنر ، ج ، 2016. منشا تکاملی ارگاسم زن. J. Exp. زول (Mol. Dev. Evol.) 326B: 326- 337.

[2] کینگ آر ، دمپسی ام ، والنتینا کا. اندازه گیری جریان معکوس اسپرم پس از ارگاسم زن: یک روش جدید تأثیر اجتماعی بر اعصاب عصبی 2016 ؛ 6: 31927. منتشر شده در 25 اکتبر 2016 doi: 10.3402 / snp.v6.31927

[3] McCool-Myers ، M. ، Theurich ، M. ، Zuelke ، A. و همکاران. پیش بینی کننده های اختلال عملکرد جنسی زنان: بررسی سیستماتیک و تجزیه و تحلیل کیفی از طریق پارادایم های نابرابری جنسیتی BMC Women’s Health 18، 108 (2018). https://doi.org/10.1186/s12905-018-0602-4

دیدگاهتان را بنویسید