از علائم عفونت سینوس خود خلاص شوید – یک برنامه ساده سم زدایی 5 روزه

آیا ماشین خود را بعد از مدتی برای تعمیر می فرستید تا وقتی از گاراژ مکانیک بیرون آمد دوباره صدای vroom را بشنوید؟

اگر دارید، فقط به این فکر کنید. ماشین شما 24 ساعت شبانه روز در حال حرکت نیست، شما موتور خود را خاموش کرده و به آن اجازه استراحت می دهید. با این حال، انسان آرام نمی گیرد، قلب ما باید هر ثانیه به پمپاژ خود ادامه دهد و همه اندام های حیاتی دیگر باید وظایف خاص خود را انجام دهند، پس چگونه به آنها اجازه دهیم که به غیر از خواب، استراحت شایسته خود را داشته باشند. بله، ما نیاز به سم زدایی داریم – زمان شروعی تمیز، زیرا می دانیم که سموم بیش از حد انباشته شده می تواند علائم عفونت سینوسی شما را تشدید کند، یا آیا گاهی احساس ضعف می کنید یا باید چند پوند برای آن مهمانی ساحلی کم کنید.

در اینجا یک برنامه سم زدایی 5 روزه ارائه شده است که ایمن و طبیعی است و مخصوصاً برای مبتلایان به سینوس است، زیرا این رژیم غذایی حاوی غذاهایی است که باید در هنگام ابتلا به آلرژی مصرف کنید.

اگر ورزش نکرده اید، سعی کنید حدود 15 تا 30 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید، نفس عمیق بکشید – آرامش بخش و این تمرین تنفسی ساده می تواند فوراً سینوس شما را تسکین دهد!

روز 1-3

  • فقط از یک رژیم غذایی حاوی میوه های تازه و سبزیجات سبز استفاده کنید. منابع ذکر شده در زیر برای علائم عفونت سینوسی شما عالی هستند.
  • منابع میوه ها:

  • پاپایا – ویتامین C به دلیل اثر آنتی هیستامین آن.
  • سیب – یک سیب در روز پزشک یا حتی دندانپزشک را دور نگه می دارد، زیرا حاوی پکتین است و هرگونه انباشته شدن باقی مانده های پوسیده از غذاها را از بین می برد.
  • آناناس – دارای آنزیم بروملین است، معده را تصفیه می کند و باکتری های تهاجمی را از بین می برد و سینوس ناشی از رشد باکتری در سر شماست!
  • انگور، انواع توت ها – مخاط را تمیز کنید.
  • منابع سبزیجات: –
  • هویج، اسفناج (تبدیل شده به ویتامین A شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی برای مبارزه با سینوزیت)، کلم بروکلی (ویتامین E)، فلفل سبز، جعفری، بادمجان (فلاونوئیدها)، کلم پیچ، مارچوبه، ذرت زرد، سیب زمینی شیرین.
  • برای دفع سموم، روزی 5 لیوان یا بیشتر آب بنوشید. ممنوعیت الکل، قهوه، چای، شیر، شکر یا نمک و سیگار کشیدن ممنوع است.

روز 4

  • یک سالاد سبز با جعفری تهیه کنید زیرا حاوی روی است که به مقاومت در برابر علائم عفونت سینوسی کمک می کند و همچنین سلامت مثانه را تضمین می کند، شاهی برای کمک به کبد برای خنثی کردن آلاینده های مضر به بدن شما، چغندر رنده شده برای تولید گلبول های قرمز خون.
  • مقداری پیاز یا سیر خام بپاشید (اگر نمی توانید طعم آن را تحمل کنید، کمی تفت دهید) زیرا ضد ویروسی هستند و همچنین باعث می شوند مخاط شما کمتر چسبنده باشد.

آه، اکنون می توانید خود را با یک فنجان قهوه قاصدک – برای تحریک جریان صفرا – پذیرایی کنید.

روز 5 و به بعد (اگر می خواهید ادامه دهید)

  • صبحانه مورد علاقه خود را درست کنید – در صورت تمایل نان و کره غلات کامل، مقداری عسل و یک فنجان قهوه قاصدک. یک سالاد از آن میل کنید که می توانید مقداری آجیل بدون نمک مانند بادام، فندق یا گردو، تخمه آفتابگردان اضافه کنید زیرا حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان بالایی هستند. می توانید جو، چاودار یا جو را نیز اضافه کنید.
  • غذای اصلی – سبزیجات پخته (مارچوبه، کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ، اسفناج، فلفل، هویج) و ماهی های روغنی (سالمون، ساردین، ماهی خال مخالی یا هر نوع ماهی) بخورید زیرا دارای ویتامین C، E و بتاکاروتن هستند. که به دلیل فواید درمانی و پیشگیری از بیماری و علائم عفونت سینوسی شناخته شده است.

هر 3 ماه یک بار خود را سم زدایی کنید و احساس خواهید کرد که بدن خود بازسازی شده و از نظر روحی و روانی جوان شده است.

سم زدایی یا عدم سم زدایی، همیشه باید به یاد داشته باشید که میوه ها و سبزیجات خود را بخورید.

اگر احساس می کنید نمی توانید برنامه سم زدایی 5 روزه را انجام دهید، می توانید به دنبال جایگزین هایی باشید که می توانند طبیعی، سالم، موثر، آسان و راحت باشند – مکمل های طبیعی.