اسموتی شکلاتی توت


مواد تشکیل دهنده اسموتی شکلاتی.  jpeg

اسموتی در بالا. jpeg

اسموتی در vitamix.jpeg

3c شیر بادام (بدون شکر اضافه)

2 قاشق غذاخوری پوست سیب

2 قاشق غذاخوری “Focus” – پودر چهار قارچ سیگموئید

2 دانه چیا TBSP

2 ج چمن مخلوط برای نوزادان

em لیمو

4-6 برگ تازه استویا (یا استویا به مزه قطره می شود)

6 تکه یخ (اختیاری)

6 توت فرنگی منجمد

1/3 موز یخ زده

1/4 سی بلوبری (برای تزئین ، تازه یا یخ زده)

مواد را به ترتیب داده شده ترکیب کنید.

با شروع مخلوط کن ، مواد یخ زده به مخلوط اضافه می کنند و مواد سبک تر را به شیر بادام و به داخل تیغ “فشار” می دهند. هم بزنید تا خوب مخلوط شود و سپس با زغال اخته تزئین کنید

2 ، 16 وعده سرو می کند.

من دوست دارم فوراً یکی بنوشم و یک روز دیگر یخ بزنم! صبح که می خواهم آن را بنوشم از فریزر بیرون می آورم و قبل از اینکه بخواهم آن را بنوشم چند ساعت می گذارم تا آب شود.

دیدگاهتان را بنویسید