اعلان جنگ کنید و چربی شکم را سریع از بین ببرید! (3 سلاح کلیدی شما برای مبارزه با 2 دشمن اصلی شما)

جنگ، به چه دردی می خورد؟ مطلقاً هیچی… مگر اینکه بخواهید آن چربی سرسخت شکم را از بین ببرید! اگر می خواهید چربی شکم خود را به سرعت از بین ببرید، پس باید یک برنامه جنگی و سلاح های مناسب برای از بین بردن این چربی آزاردهنده که خلاص شدن از شر آن بسیار سخت به نظر می رسد داشته باشید. اگر می‌خواهید بدانید دشمنان اصلی شما چه کسانی هستند و 3 سلاح کلیدی که آنها را نابود می‌کنند، به من در اتاق موقعیت بپیوندید و بیایید یک نقشه جنگی ترسیم کنیم!

بسیار خوب، برای از دست دادن آن چربی سرسخت شکم (و البته کمک به کاهش چربی کل بدن و کاهش وزن نیز)، ابتدا باید دو دشمن اصلی خود را بشناسید.

2 دشمن اصلی شما هوس غذا و گرسنگی هستند! چرا اینطور است؟ خوب، در مورد آن فکر کنید: اگر هوس غذایی نداشتید و گرسنگی نداشتید و قادر به خوردن وعده های غذایی با وعده های معقول بودید، پس…

در حال حاضر، مهم ترین چیزی که همیشه در هنگام رژیم گرفتن باید در ذهن خود داشته باشید این است که نمی توانید با هوس های غذایی و گرسنگی مبارزه کنید! این مثل رفتن به جنگ بدون سلاح یا چشم بند است! وقتی سعی می‌کنید با هوس‌ها و گرسنگی مبارزه کنید، چیزی که در نهایت اتفاق می‌افتد این است که خودتان را محروم می‌کنید (و این هرگز چیز خوبی نیست) و ثانیاً، احتمال تسلیم شدن و تسلیم شدن همه چیز را افزایش می‌دهید. با یکدیگر!

خوب، اکنون وقت آن است که خود را مسلح کنید و برای نبردی آماده شوید که مطمئناً برنده خواهید شد!

برای برنده شدن در این جنگ به طوری که بتوانید چربی شکم، کل چربی بدن را از دست بدهید و آن پوندهای سرسخت را کاهش دهید، 3 سلاح کلیدی شما عبارتند از:

طلوع آفتاب

این سلاح قدرتمند باید هر روز صبح استفاده شود … بدون شکست … اگر می خواهید نتایج شگفت انگیزی بگیرید و با آن دردهای گرسنگی و هوس مبارزه کنید! طلوع آفتاب یک صبحانه خوب و مقوی است! اگر هر روز صبح یک صبحانه خوب بخورید، کمتر احتمال دارد که در اواخر روز هوس و گرسنگی کنید.

یک صبحانه ایده آل شامل مقدار زیادی پروتئین (مانند تخم مرغ یا ماست یونانی)، مقدار متوسطی فیبر (مانند سیب یا جو دوسر) و ویتامین ها / مواد معدنی (مانند مقدار کمی میوه) است.

سگ خام

سلاح بعدی شما در زرادخانه برای شکست دادن موفقیت آمیز هوس و گرسنگی، خوردن سبزیجات خام است… در کل روز! سبزیجات خام (مثلاً کرفس، خیار و هویج) محتوای آب بالایی دارند، کالری کمی دارند، مقدار زیادی فیبر دارند و سریع و آسان هستند. اگر آنها را در طول روز بخورید، در تمام طول روز احساس رضایت کامل خواهید داشت.

بازی RPG مایع

آخرین سلاح ضربه ناک اوت است! طلوع آفتاب و سگ خام سلاح های بسیار مهمی در زرادخانه شما هستند، اما این سلاح آخر، اگر به درستی استفاده شود، ضربه نهایی خواهد بود و مطمئناً به شما کمک می کند که بدون شکست با آن دو دشمن اصلی مبارزه کنید. این اسلحه همان RPG مایع است … که بیشتر با نام WATER شناخته می شود! اگر در طول روز حداقل 1/2 وزن بدن خود را بر حسب اونس آب تازه بنوشید، مطمئناً کمتر و کمتر هوس خوردن غذاهای بد خواهید کرد و گرسنگی شما قطعا از بین خواهد رفت!

در پایان، سعی نکنید با نادیده گرفتن آن تکه کیک پنیری که خیلی می خواهید یا فقط طوری رفتار کنید که انگار معده شما در حال حاضر سر شما فریاد نمی زند، با هوس ها و گرسنگی مبارزه کنید. خود را با آن 3 سلاح اثبات شده بالا مسلح کنید و در کمترین زمان خود را با شکمی صاف تر، دور کمر لاغرتر و اندامی که همیشه می خواستید خواهید دید!