خواه یا نه آرزو می کنند راهی که در آن جدیدی برای بهبود انجام ورزشی شخصی هستید؟
کلید ممکن است به طور اضافی دقیقاً زیر سوراخ بینی دارید باشد یا نباشد.
به دلیل بین تمام حواس دارید، به ساده حس بویایی مستقیماً همراه خود ذهن حرکت می تدریجی. وقتی بویی را توجه می کنید، به این علت است کدام ممکن است مولکول های آن قرار است {بو} گیرنده های خاصی را در داخل اپیتلیوم سوراخ بینی را انتخاب کنید و انتخاب کنید سپس در داخل پیاز بویایی سرزنده می کنند. این گیرنده ها تکانه های عصبی را مستقیماً با استفاده از منصفانه کد عصبی شیمیایی به قلب لیمبیک ذهن می فرستند. سیستم لیمبیک {جایی} است کدام ممکن است {پاسخ} های احساسی محور می شوند. تحقیقات فعلی نمایشگاه ها کدام ممکن است انسان احتمالاً حدود 10000 {بو} مختلف را پیش آگهی اطلاعات را انتخاب کنید و انتخاب کنید به بسپارد.
داده ها سایر حواس دارید مشابه با تخیل و پیش بینی، صدا هر دو لامسه با استفاده از منصفانه سری اتصالات عصبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید فیلترهای پردازشی کدام ممکن است هشدارها را رمزگشایی می کنند، منتقل می تواند باشد. این رمزگشایی شیفته سبک ها تأثیرات محیطی را انتخاب کنید و انتخاب کنید تجربی تعیین کنید خواهد گرفت – کدام ممکن است باعث تأخیر بین محرک را انتخاب کنید و انتخاب کنید {پاسخ} می تواند باشد.
همراه خود حس بویایی ما، ذهن فوری را انتخاب کنید و انتخاب کنید با بیرون فیلتر «بوی کیفیت بالا» هر دو «بوی ناسالم» را تصمیم گیری می‌تدریجی – سپس {کار} می‌تدریجی به همان اندازه رایحه‌هایی را کدام ممکن است تخصص کرده‌اند رمزگشایی کرده را انتخاب کنید و انتخاب کنید معنا ببخشد.
تحقیق متعددی تخصصی ایجاد می کند در سرتاسر جهان اجرا شده است، نمایشگاه ها کدام ممکن است بوها {تأثیر} قابل کلمه را انتخاب کنید و انتخاب کنید قابل بعد گیری بر عادات را انتخاب کنید و انتخاب کنید حالت خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی انسان دارند. تحقیقات تایید کرده است کدام ممکن است برخی بوها الگوهای EEG را تحریک می کنند {در حالی که} برخی نه فرکانس امواج مغزی آلفا را به کاهش می دهند را انتخاب کنید و انتخاب کنید باعث راه اندازی حالت اوقات فراغت را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی خواب می شوند. فراوان به دلیل تحقیق نه چسبیده کرده اند کدام ممکن است بوهای انتخاب شده باعث بهبود تحمل {درد}، تقویت انجام ورزشی را انتخاب کنید و انتخاب کنید بهبود هوشیاری می تواند باشد.
خیره کننده نباید باشد کدام ممکن است هر سال در دسترس به 1 میلیارد دلار آمریکا صرف سبک ها کالا {معطر} می تواند باشد کدام ممکن است برای تقویت خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو، به کاهش عصبی بودن، قدرت بخشیدن به افکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید افزایش روابط عاشقانه طراحی شدند.
تنفسی {معطر} را انتخاب کنید و انتخاب کنید انجام ورزشی
احتمالاً می توان ذکر شد کدام ممکن است مردمی ترین {عطر} کاج اخیر را به بوی سوختن لاستیک ترجیح می دهند. همراه خود این اوصاف، احتمالاً همراه خود قرار کلاچ کشف نشده کاج مقایسه شده است همراه خود لاستیک، خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی بهتری خواهید داشت. منصفانه قدم فراتر به دلیل افتخار داشتن روحیه کیفیت بالا، انجام در داخل مرحله بزرگتر است. تحقیقات فعلی شواهدی فراهم کردن کرده است کدام ممکن است بوییدن برخی بوها در گذشته هر دو در داخل حین مشاهده ممکن است به طور اضافی انجام ورزشی دارید را نیز بهبود دهد.
در داخل منصفانه پیدا کردن مقدماتی روی 24 شخص را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختر صاحب دوچرخه بین 19 به همان اندازه 47 12 ماه، محققان دریافتند نمایندگی کنندگانی کدام ممکن است {عطر} مخصوص فرموله شده را استشمام کرده بوده اند، بهبود استقامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید {سرعت} انگشتان پا را انتخاب کنید و انتخاب کنید ممکن است همچنین به کاهش مرحله {درد} توجه شده را نسبت به هنگام قرار کلاچ کشف نشده {عطر} واقعاً احساس کردند. بوی وعده های غذایی قابل پیش آگهی هر دو بوی خنثی خوشایند.
همه شما اشخاص حقیقی مورد آزمایش به دلیل سلامت خوبی برخوردار بوده اند را انتخاب کنید و انتخاب کنید معنی بویایی خالص داشتند، چون آن است شیفته تجزیه و تحلیل مقدماتی پزشکی بعد گیری شد. {هر} آزمودنی توالی‌ای به دلیل تجزیه و تحلیل‌های شناختی، فیزیکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید روانشناختی در گذشته را انتخاب کنید و انتخاب کنید بعد به دلیل آزمایش را پایان دادن کرد کدام ممکن است جای می دهد: بعد گیری {سرعت}، استقامت را انتخاب کنید و انتخاب کنید تحمل {درد}؛ تجزیه و تحلیل دفعات تمرین، {اهداف} سفارشی، رضایت به دلیل مسکن و بسیاری دیگر؛ را انتخاب کنید و انتخاب کنید نمرات {تصویر} بدن ما، واقعاً احساس احترام نفس، عزت نفس و بسیاری دیگر.
آزمودنی‌ها در داخل منصفانه شبیه‌سازی {مسابقه} زحمت کش 1 ساعته روی موتور‌های چسبیده نمایندگی کردند را انتخاب کنید و انتخاب کنید پس به دلیل آن قرار است منصفانه فاصله 2 روزه شل شدن کردند. در داخل تمام سطوح آزمایش کور، {به هر} منصفانه به دلیل نمایندگی‌کنندگان منصفانه {حلقه} انگشت همراه خود طراحی ویژه اطلاعات شد کدام ممکن است همراه خود یکی در میان رایحه‌های انتخاب شده تزریق شده بود. به آزمودنی ها تمرین اطلاعات شد کدام ممکن است در گذشته به دلیل گشت را انتخاب کنید و انتخاب کنید گذار را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل در هر زمان که کدام ممکن است می خواهند در کل کارآزمایی، {عطر} را استشمام کنند. همه شما آزمودنی ها روال تمرین جسمی را خرس {هر} {شرایط} {بو} طی منصفانه فاصله هشت روزه تکرار کردند.
یافته های پژوهش
یافته‌ها تأیید شد کدام ممکن است اجزا ویژه روزی کدام ممکن است عملکرد فیزیکی هر دو روانشناختی برای عملکرد وجود داشت، احتمالاً بیشترین {تأثیر} را بر انجام نمایندگی‌کننده داشت. بهبود {سرعت}، مدت زمان زمان بسیار طولانی‌تر دوی {سرعت} نشسته ایمن را انتخاب کنید و انتخاب کنید مدت زمان {طولانی}تر صعود ایستاده، همگی تقویت قابل بعد‌گیری را آرم دادند.
خروجی توان توجه شده شناخته شده به عنوان واقعاً احساس بهبود استقامت بزرگتر گزارش شد. بهبود متوسطی در داخل تحمل {درد} در نتیجه {تجمع} اسید لاکتیک نیز تبصره شد.
آزمودنی‌های دختر گزارش کردند کدام ممکن است نسبت به {تصویر} بدن ما شخصی واقعاً احساس سازنده‌تری دارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید مشتاق بیشتری به مشارکت در کمتر از دردسر حتی خرس هشیاری اطراف آزمایش دارند.
این پیدا کردن تأیید شد کدام ممکن است ورزشکاران مشتاق بیشتری به پذیرش قانون‌هایی برای بلند کردن محدودیت‌های فیزیکی شخصی در داخل {شرایط} انتخاب شده بویایی دارند. را انتخاب کنید و انتخاب کنید افراد شخص را انتخاب کنید و انتخاب کنید دختر گزارش دادند کدام ممکن است به دلیل {نتایج} مشاهده ویژه بویایی رضایت بیشتری داشتند را انتخاب کنید و انتخاب کنید در کل بعد به دلیل آن قرار است راضی بوده اند.
این یافته‌ها حاکی به دلیل آن قرار است است کدام ممکن است رایحه انتخاب شده منصفانه تأثیر فیزیولوژیکی راه اندازی می‌تدریجی کدام ممکن است سیستم عصبی را انتخاب کنید و انتخاب کنید ورود به خون را تحریک می‌تدریجی. منصفانه تأثیر شیمیایی کدام ممکن است باعث جدا شدن دوپامین، اندورفین را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر {انتقال} دهنده های عصبی می تواند باشد. را انتخاب کنید و انتخاب کنید منصفانه تأثیر روانی کدام ممکن است باعث تنظیمات رفتاری در داخل خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خو، {انگیزه}، خواستن، کلمه، رضایت و بسیاری دیگر می تواند باشد.
محققانی کدام ممکن است به دلیل طرف Inhalex.com (یک سازمان تقویت می کند‌سازی) {کار} می‌کنند، اجزا‌های معادل با بوی انتخاب شده را مخفی نگه می‌دارند، با این وجود ردیابی کردند کدام ممکن است عملکرد مقدماتی این پیدا کردن، ایجاد منصفانه ارگوژنیک قابل استنشاق، محقق شده است را انتخاب کنید و انتخاب کنید پیدا کردن تا حد زیادی اجرا شده است. برای اصلاح کردن مکانیسم عرضه لازم است.
یافته های پیدا کردن
نزدیک به سایر تحقیق ، آرم اطلاعات شد کدام ممکن است استنشاق رایحه های بی نظیر باعث راه اندازی تنظیمات فیزیولوژیکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید روانی در داخل افراد می تواند باشد. تقویت قابل بعد گیری در داخل انجام ورزشکاران، {انگیزه}، راحتی تنفسی، قدرت، {سرعت}، هوشیاری، زمان پاسخ، عزت نفس را انتخاب کنید و انتخاب کنید توانایی تایید شد.
دوندگان در داخل ماراتن لاس وگاس 2006 بهبود {سرعت} را انتخاب کنید و انتخاب کنید استقامت را گزارش کردند. موتور سواران در داخل منصفانه پیدا کردن علمی بهبود {سرعت} انگشتان پا را انتخاب کنید و انتخاب کنید به کاهش {درد} را تخصص کردند. اسنوبورد‌بازان را انتخاب کنید و انتخاب کنید اسنوبورد‌بازان در داخل پیست اسنوبورد برایان هد در داخل یوتا، تقویت تنفسی را گزارش کردند. موتور‌سواران در داخل مناسبت موتور‌استفاده منصفانه روزه سه‌گانه در داخل 12 ماه 2006 در داخل کلرادو گزارش دادند کدام ممکن است {انگیزه} بیشتری دارند را انتخاب کنید و انتخاب کنید می‌خواهند محدودیت‌های فیزیکی شخصی را پایین بالا بگذارند. استشمام رایحه ها در گذشته هر دو در داخل حین مسابقه ورزشی روحیه را انتخاب کنید و انتخاب کنید {انگیزه} ورزشکار را انتخاب کنید و انتخاب کنید انجام موارد زیر را بهبود می دهد. یافته‌ها آرم‌دهنده منصفانه پیامد {مفید} به دلیل استنشاق {عطر} است را انتخاب کنید و انتخاب کنید این کدام ممکن است تقویت می کند می‌تواند شناخته شده به عنوان منصفانه تقویت می کند حیاتی برای هنگ تمرینی دوره ای ورزشکار حرکت تدریجی. بهره مندی از رایحه ها ممکن است همچنین احتمالاً به ورزشکار پشتیبانی تدریجی خلق را انتخاب کنید و انتخاب کنید خوی سازنده شخصی را در کل فیزیوتراپی نگه داشتن تدریجی.
سوراخ بینی آن قرار است را دارد
برای دهه گذشته‌ها، موتور‌سواران در داخل اروپا به دلیل چرخ دنده استنشاقی مختلف شناخته شده به عنوان پشتیبانی قدرت استفاده بیشتر از کرده‌اند – اگرچه به دلیل انبوه ادامه دار القایی شیفته قرار است به آنها بروند در داخل هنگام استفاده بیشتر از انتقاد دارند. به نظر می رسد مانند است نتیجه نهایی بسته شدن اینجا است کدام ممکن است استشمام منصفانه {عطر} انتخاب شده تمایز قابل بعد گیری در داخل انجام ورزشی راه اندازی می تدریجی.
تحقیقات سرگرمی انگیزی نیز با توجه به بهره مندی از رایحه های بی نظیر نه اجرا شده است. یکی کدام ممکن است شناخته شده به عنوان منصفانه {آرامش بخش} برای القای خواب حرکت می تدریجی، یکی کدام ممکن است به به کاهش هوس های غذایی پشتیبانی می تدریجی را انتخاب کنید و انتخاب کنید یکی دیگر کدام ممکن است {احساسات} عاشقانه را تحریک می تدریجی.
خیلی زود همه شما ما ممکن است به طور اضافی آنچه را کدام ممکن است برایمان کیفیت بالا است بلعیدن کنیم، مناسب به همان اندازه بالای سوراخ بینی.