انعکاس – خواص معجزه آسای لیمو


لیمو حاوی آنتی اکسیدان است و به سیستم دفاعی بدن کمک می کند. بنابراین بهتر است آن را در برنامه غذایی روزانه قرار دهید.بسیاری از افراد مبتلا به سرطان اغلب در کنار جلسات شیمی درمانی از لیموی منجمد استفاده می کنند.

این به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی لیمو و توانایی آن در محافظت از سیستم دفاعی طبیعی بدن است. همانطور که می دانید بیماران سرطانی تحت درمان های بسیار تهاجمی قرار می گیرند که به شدت به سیستم ایمنی بدن حمله می کنند. با این حال، نمی توان گفت که این درمان یک داروی ضد سرطان است. همانطور که گفتیم یک درمان مکمل است که می تواند با یک رژیم غذایی خوب به تقویت بیمار کمک کند.

فواید استفاده از لیموترش منجمد

برخی دیگر از فواید مصرف لیمو یخ زده عبارتند از:

1. ذخیره طبیعی ویتامین

پوست لیمو حداقل 10 برابر بیشتر از آب لیمو ویتامین دارد! جای تعجب است که بدانید بهترین کیفیت لیمو در لایه بیرونی آن نهفته است. این قسمتی است که ما معمولا از آن اجتناب می کنیم، معمولا پوسته را بیرون می اندازیم و فقط آب آن را مصرف می کنیم.

ویتامین هایی که لیمو یخ زده به شما می دهد:

– پکتین

– ویتامین C

– فلاونوئیدها

2. محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن

لیمو یخ زده می تواند با بسیاری از بیماری های روزمره که دائماً در معرض آن ها هستیم، مانند سرماخوردگی، عفونت و آنفولانزا مبارزه کند.

افراد زیادی هستند که از پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست می کنند. البته باید به خاطر داشت که با پختن لیمو تا 40 درصد خواص خود را از دست می دهد. از طرفی در صورت یخ زدن تمام مزایای آن را حفظ می کنیم. علاوه بر این، به همان اندازه خوشمزه است که خوردن آن بسیار آسان است.

3. لیمو منجمد برای کاهش وزن

همانطور که می دانید لیمو یک میوه بسیار مفید برای کاهش وزن به روشی سالم است و همیشه یک رژیم غذایی سالم را فراهم می کند.

طبق تحقیقات دانشگاه سوگیاما جوگاکوئن ژاپن، پلی فنول لیمو برای درمان دیابت و همچنین پیشگیری از چاقی مناسب است.

لیموی منجمد را چگونه تهیه کنیم؟

درست کردن لیموناد یخ زده به قدری آسان است که هرگز نمی خواهید آن را از روتین خود کنار بگذارید.

چه چیزی نیاز داریم؟

– 2 عدد لیمو

– رنده

چگونه تهیه می شود؟

به سادگی قرار دادن 2 لیمو در فریزر برای یک روز کامل است.

هیچ رازی در آن وجود ندارد. برخی از افراد لیمو را از قبل به نصف یا یک سوم برش می دهند تا راحت تر رنده شوند. با این حال، توصیه می کنیم آن را به طور کامل منجمد کنید.

چگونه از لیموهای منجمد خود استفاده کنم؟

همانطور که قبلا ذکر کردیم، توصیه می کنیم روزانه 75 گرم (2.65 اونس) لیمو یخ زده مصرف کنید. برای این کار باید لیموها را بعد از یخ زدن کامل رنده کنید.

بلافاصله متوجه عطر طبیعی فوق العاده آن خواهید شد. در اینجا چند مثال ساده آورده شده است:

– 25 گرم (0.8 اونس) لیمو رنده شده منجمد را به ماست طبیعی شیرین نشده اضافه کنید.

25 گرم (0.8 اونس) لیمو رنده شده منجمد را به سالاد خود برای ناهار اضافه کنید. همچنین می توانید مقداری اسفناج، آجیل، پنیر تازه، چند تکه ماهی قزل آلا و مقداری گوجه گیلاسی اضافه کنید.

– می توانید لیمو رنده شده یخ زده را به هر نوع دم کرده تازه، مانند چای سبز سرد، که برای یک بعد از ظهر مناسب است، اضافه کنید!

– لیمو یخ زده با هر سالاد میوه ای که درست می کنید به خوبی هماهنگ می شود. یک گزینه خوشمزه این است که آن را با یک کاسه آناناس خرد شده، سه توت فرنگی، نصف کیوی، فندق خرد شده و حدود 25 گرم (0.8 اونس) لیموی رنده شده یخ زده روی آن قرار دهید.

تکنیک لیمو یخ زده به ما کمک می کند از فواید پوستی که به طور معمول می ریزیم بهره ببریم. به یاد داشته باشید، از این به بعد دیگر بهانه ای نیست! به لطف این درمان ساده، شما و خانواده تان می توانید از سلامتی عالی برخوردار شوید.