با این تمرینات لازم مراقب خود باشید


آخرین باری که سلامت روانی خود را اولویت بندی کردید کی بود؟

آیا می دانید بدن شما بعد از ورزش اندورفین ترشح می کند که باعث خوشحالی شما و کاهش استرس می شود؟

خوب ، اکنون می دانید ، بنابراین امروز آماده باشید تا این هورمون های شادی را فعال کنید.

بیا این هفته با من تمرین کن

دوره آزمایشی رایگان خود را امروز شروع کنید

در اینجا آنچه در این هفته در Koboko Premium اتفاق می افتد مشاهده می کنید

دوشنبه:

با این تمرین بازوها ، پشت ، شانه ها و سینه خود را تقویت کنید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته - تناسب اندام Koboko

سهشنبه:

با این تمرین قلبی ، معده خود را تقویت کرده و چربی بسوزانید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته - تناسب اندام Koboko

چهار شنبه:

با این تمرین سنگین قسمت پایینی بدن خود را تقویت کرده و چربی بسوزانید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته - تناسب اندام Koboko

پنج شنبه:

با این تمرین شدید شکم خود را تقویت کنید
تمرینات م homeثر در خانه این هفته - تناسب اندام Koboko

جمعه:

این تمرین ریکاوری بدن شما را تقویت می کند
تمرینات م homeثر در خانه این هفته - تناسب اندام Koboko



دیدگاهتان را بنویسید