بهترین نکات در مورد چگونگی درمان پسوریازیس از درون

پسوریازیس یک بیماری است که درمان آن دشوار است زیرا هنوز به خوبی درک نشده است. با وجود این، درمان‌های درمانی زیادی وجود دارند که با وجود اینکه در حال حاضر «درمان» وجود ندارد، توسعه یافته‌اند. همچنین درمان های طبیعی مختلفی برای پسوریازیس وجود دارد که ثابت کرده است برای بسیاری از مبتلایان به پسوریازیس برای جلوگیری از شعله ور شدن آن بسیار موثر است. یکی از آن ها استفاده از رژیم غذایی است که بسیاری معتقدند یکی از بهترین راه ها برای درمان پسوریازیس از درون به بیرون است.

چگونه پسوریازیس را از داخل درمان کنیم؟

استفاده از غذا یک بخش ضروری نه تنها برای ارتقای سلامت و تندرستی عمومی است، بلکه برای پیشگیری از بیماری ها و شرایط مختلف نیز مهم است. زیرا غذاهای مختلف حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند و علاوه بر پسوریازیس، خواص درمانی مختلفی برای پوست دارند.

استفاده از غذاهای مناسب مهم است. به خصوص آنهایی که ارگانیک و فاقد مواد شیمیایی و آنتی بیوتیکی و همچنین چربی های اشباع شده و ترانس هستند.

اگرچه بسیاری از پزشکان ممکن است باور نداشته باشند که یک رژیم غذایی سالم به تنهایی پسوریازیس را درمان می کند، اما معتقدند که اگر ایجاد برخی تغییرات رژیم غذایی فوایدی را به همراه داشته باشد، پیروی از رژیم غذایی برای پسوریازیس ضرری ندارد. به‌ویژه در شرایط فعلی که درمان پسوریازیس وجود ندارد و این امر باعث می‌شود که درمان‌های مختلف را امتحان کنید تا ببینید آیا آنها برای شما که هم مرسوم و هم غیر متعارف هستند، کار می‌کنند یا خیر.

با توجه به موضوع استفاده از داروهای طبیعی که ممکن است برای درمان پوست شما از معضل پسوریازیس موثر باشد، در اینجا برخی از بهترین نکات در مورد چگونگی درمان پسوریازیس از درون به بیرون آورده شده است.

1. زردچوبه

یکی از بهترین داروهای توصیه شده در مورد چگونگی درمان پسوریازیس از داخل و بیرون زردچوبه است این ادویه بومی هند است، جایی که مدت‌هاست از آن در درمان سنتی باستانی آیورودا استفاده می‌شده است.

داستان‌های به ظاهر باورنکردنی زیادی از افراد مختلف وجود دارد که از زردچوبه برای بیماری‌ها و بیماری‌های مختلف از جمله پسوریازیس استفاده کرده‌اند و از فواید این ادویه برای درمان حمایت می‌کنند. بنابراین اگر با پسوریازیس دست و پنجه نرم می کنید، ممکن است بخواهید زردچوبه را امتحان کنید.

ماده فعالی که اعتقاد بر این است که مسئول خواص درمانی زردچوبه است کورکومین.

کورکومین منبع بسیار غنی از آنتی اکسیدان است که به جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. رادیکال‌های آزاد نشان دهنده مولکول‌های اکسیژن هستند که با آسیب رساندن به سلول‌های سالم به بدن آسیب می‌رسانند و راهی برای زندگی و رشد آنها در بدن هستند. این آسیب ممکن است خطر ابتلا به بیماری ها و شرایط مختلف از جمله سرطان های مختلف، آرتریت، دیابت، پوکی استخوان، بیماری آلزایمر و همچنین پسوریازیس را افزایش دهد.

زردچوبه به کاهش التهاب در بدن کمک می کند، به همین دلیل اعتقاد بر این است که یکی از مؤثرترین درمان ها برای پسوریازیس است که توسعه آن در میان دلایل مختلف دیگری نیز در ارتباط با سطح التهاب در بدن در نظر گرفته می شود.

همانطور که قبلا ذکر شد، زردچوبه را می توان به صورت داخلی و همچنین به صورت خارجی برای ضایعات پسوریازیس مصرف کرد. گفته می شود که هر دو روش یا هر دو موثر است. برای فواید داخلی، زردچوبه را می توان به هر غذا یا نوشیدنی مانند خورش ها، غلات، بلغور جو دوسر، سالاد، سیب زمینی سرخ شده، اسموتی ها، آب میوه های سبز و غیره اضافه کرد.

برای استفاده موضعی زردچوبه، با زردچوبه خمیر درست کنید و روی ضایعات بمالید و با پلاستیک یا چسب بپوشانید و بگذارید چند ساعت یا یک شب بماند و بشویید. هنگامی که به صورت موضعی استفاده می شود، بسته به رنگ پوست شما، ممکن است متوجه کاست زرد بشوید، به خصوص اگر رنگ پریده باشید که در نهایت از بین می رود.

2. ماهی سردآبی

یکی دیگر از نکات مهم در مورد چگونگی درمان پسوریازیس از درون به بیرون مربوط به کشفی است که توسط محققان انجام شده است که نشان می‌دهد برخی از ماهی‌های آب سرد عمیق دریا مانند سالمون، تن، ماهی خال مخالی و شاه‌ماهی زمانی که توسط افراد مبتلا به پسوریازیس مصرف می‌شوند، کاهش یافته‌اند. علائم مختلف پسوریازیس

در حالی که به خوبی درک نشده است که چرا این ماهی های روغنی برای بدن و پوست التیام بخش هستند، اعتقاد بر این است که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها مسئول هستند.

به نظر می رسد امگا 3 می تواند مقدار ترکیبات خاصی را در بدن کاهش دهد – لوکوترینت ها و پروستاگلاندین ها – که باعث التهاب پوست می شوند. ماهی قزل آلا دارای مقدار زیادی امگا 3 است اما سایر ماهی های روغنی که قبلا ذکر شد نیز مفید هستند. توصیه می شود در هفته 3 تا 4 اونس از این ماهی های روغنی مصرف کنید.

اگر مکمل های امگا 3 را ترجیح می دهید، مقدار توصیه شده روزانه حدود 3 گرم است. مطمئن شوید که مکمل‌های امگا 3 که استفاده می‌کنید حاوی EPA (ایکوزاپنتانوئیک اسید) و DHA (اسید دوکوزاهگزانوئیک) هستند که اسیدهای چرب با زنجیره بلند هستند که مخصوصا برای بیماری‌های پوستی مختلف از جمله پسوریازیس مفید هستند.

در مصرف این ماهی های چرب یا مکمل های امگا 3 زیاده روی نکنید زیرا دوزهای بالای روغن ماهی می تواند بر مکانیسم انعقاد خون بدن تأثیر بگذارد، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید رژیمی که دنبال می کنید در محدوده ایمن است.

3. بتا کاروتن

در حالی که درمان پسوریازیس از داخل با مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات به شدت توصیه می شود، برخی از سبزیجات کمی بالاتر هستند. اینها سبزیجات و میوه هایی هستند که حاوی بتاکاروتن هستند مانند گوجه فرنگی، هویج، اسفناج، طالبی، سبزی چغندر، کدو حلوایی زمستانه، سیب زمینی شیرین و غیره. هر میوه یا سبزی رنگارنگ معمولاً رنگ خود را از بتاکاروتن می گیرد.

تحقیقات نشان داده است که افرادی که حداقل هفت وعده گوجه فرنگی مصرف کرده اند، می توانند خطر ابتلا به پسوریازیس را تا 60 درصد کاهش دهند! برای هویج، کاهش خطر همچنان با 40 درصد بالا بود و همین میزان برای مصرف میوه 50 درصد بود.

بتاکاروتن و همچنین ویتامین های C و E که این سبزیجات و میوه ها حاوی فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن هستند علاوه بر کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها و همچنین بهبود پوست مجهزتر می شود. بتاکاروتن به ویژه به ویتامین A تبدیل می شود که همراه با ویتامین E به عنوان ویتامین های پوست شناخته می شود زیرا به حفظ بافت های سازنده پوست کمک می کند.

4. رژیم های کم کالری

اینها به خصوص اگر اضافه وزن دارید مفید هستند. چاقی عاملی در نحوه پاسخ شما به درمان پسوریازیس و شدت علائم پسوریازیس است که در شما ایجاد خواهد شد. اشاره شده است که افراد مبتلا به پسوریازیس که چاق هستند مدت زمان بیشتری به درمان پاسخ می دهند و ضایعات پسوریازیس پس از قطع درمان سریعتر عود می کنند.

پیروی از یک رژیم کم کالری به معنای گرسنگی دادن به خود نیست. یعنی انتخاب بهتر با غذا و پرهیز از غذاهای پر کالری مانند فست فود، غذاهای فرآوری شده مختلف، غذاهای سرخ شده و غیره.

5. رژیم غذایی مدیترانه ای

رژیم های غذایی زیادی در سراسر جهان دنبال می شوند که به نظر می رسد هیچ مشکلی برای سلامتی برای افرادی که از آنها در سراسر جهان پیروی می کنند ایجاد نمی کند. تنها رژیم غذایی که نشان داده است خطر ابتلا به بیماری ها و شرایط مختلف را افزایش می دهد، رژیم غذایی غربی است، بنابراین هرگونه دوری از این رژیم می تواند برای سلامتی شما مفید باشد.

یکی از بهترین رژیم های غذایی که یکی از بهترین راه ها برای درمان پسوریازیس از درون به بیرون است، رژیم مدیترانه ای است. این یکی از کامل‌ترین رژیم‌های غذایی است که بیشتر یا نه همه مواد مغذی مورد نیاز روزانه را در اختیار شما قرار می‌دهد. مزایای سلامتی رژیم مدیترانه ای به دلیل تمرکز آن بر میوه ها و سبزیجات تازه، غلات کامل، ماهی، مرغ و روغن زیتون است که همگی غذاهایی هستند که برای بدن مفید هستند و می توانند به بهبود پوست کمک کنند.