تعداد اسپرم خود را افزایش دهید تا شریک زندگی خود را خوشحال کنید

اهمیت تعداد اسپرم

تعداد اسپرم باروری مرد را مشخص می کند. غلظت اسپرم را در انزال مرد اندازه گیری می کند. اگر تعداد اسپرم شما بیش از 20 میلیون اسپرم در میلی لیتر باشد، آنگاه تعداد اسپرم طبیعی در نظر گرفته می شود. هر چیزی کمتر از آن به عنوان حجم کم در نظر گرفته می شود. آنالیز مایع منی آزمایشی است که معمولاً به منظور آزمایش باروری در مردان انجام می شود. هدف اصلی این آزمایش بررسی اینکه آیا اسپرم و منی تولید شده توسط مرد طبیعی است یا خیر.

اسپرم در اصل به معنای سلول های تولید مثل یک مرد است. کیفیت و کمیت اسپرم در یک مرد اساساً باروری مرد را مشخص می کند. این اسپرم ها در مایع منی که مایع آلی مردان است وجود دارد. فرآیند تخلیه مایع منی به عنوان انزال شناخته می شود.

دلایل کاهش تعداد اسپرم چیست؟

ناباروری مردان به طور کلی به دلیل تعداد کم اسپرم رخ می دهد. ترکیبی از عوامل بیولوژیکی و محیطی مسئول تعداد کم اسپرم است.

برخی از دلایل اصلی تعداد کمتر اسپرم عبارتند از:

  1. مشکل در تولید اسپرم این می تواند به دلیل مشکلات ژنتیکی یا عدم تعادل هورمونی نیز به دلیل مشکل در تولید اسپرم باشد.
  2. بروز آسیب در بیضه ها.
  3. کمبود مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، ویتامین C و غیره
  4. گرفتن گرمای بیش از حد از سونا، جکوزی.
  5. سیگار کشیدن
  6. مصرف مواد مخدر غیرقانونی مانند کوکائین و غیره
  7. مصرف زیاد الکل.
  8. عوارض جانبی برخی از داروهای تجویزی
  9. چاقی
  10. دوچرخه سواری زیاد
  11. مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که برای افزایش تعداد اسپرم ها هستند مانند روی، سلنیوم، ویتامین C و غیره.

چگونه تعداد اسپرم را به روش طبیعی افزایش دهیم؟

اگر تعداد اسپرم های شما کم است، لازم نیست نگران باشید. روش ها و محصولات مختلفی وجود دارد که می تواند کمک های لازم را به شما ارائه دهد. با ایجاد تغییر اندک در برنامه روزانه خود می توانید تعداد اسپرم را افزایش دهید. برخی از توصیه ها برای افزایش تعداد اسپرم به روش طبیعی در زیر ذکر شده است:

  1. رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید که باید شامل سبزیجات، میوه ها و غلات کامل باشد.
  2. تمرین منظم
  3. خود را از هر نوع استرس دور نگه دارید.
  4. اضافه وزن نداشته باشید، وزن خود را متعادل نگه دارید.
  5. سیگار کشیدن را ترک کن.
  6. ترک یا اجتناب از مصرف الکل.
  7. بعد از حداقل 3 روز انزال کنید.
  8. از گرمای بیش از حد از طریق سونا، جکوزی خودداری کنید.
  9. از لباس زیر تنگ خودداری کنید.

مکمل برای افزایش تعداد اسپرم

در بسیاری از مواقع کارها برای شما خیلی سخت به نظر می رسند، در نتیجه شما یک مکمل می خواهید که می تواند تعداد اسپرم شما را افزایش دهد. چندین مکمل موجود است که می تواند تعداد اسپرم شما را افزایش دهد، اما شما باید بهترین محصول را برای خود انتخاب کنید.

قرص های حجم دهنده، قرص های افزایش دهنده اسپرم بسیار محبوب هستند. این قرص ها از گیاهان 100% طبیعی ساخته شده اند. به دلیل 100% طبیعی بودن این قرص ها عاری از هر گونه عوارض جانبی هستند. قرص های حجم دهنده نه تنها تعداد اسپرم ها را افزایش می دهند، بلکه سلامت کلی اسپرم را نیز بهبود می بخشند.

قرص های حجم دهنده حاوی روی، منابع طبیعی ویتامین C، مواد گیاهی برای افزایش تولید تستوسترون هستند که واقعا برای تولید اسپرم های سالم لازم است.

این قرص ها باروری کلی مردان را فراهم می کنند. کیفیت و کمیت اسپرم را بهبود می بخشد، میل جنسی و میل جنسی را افزایش می دهد. بنابراین به طور کلی سلامت جنسی شما را بهبود می بخشد.