تغذیه DMAE

دی متیل آمینو اتانول (DMAE) ، یک آمینو الکل طبیعی است که در مقادیر کمی در مغز یافت می شود ، پیش ساز کولین لازم برای مغز برای تولید استیل کولین در نظر گرفته می شود.

استیل کولین یک انتقال دهنده عصبی در هدایت سالم و عملکرد سیگنال عصبی است. علاوه بر این ، DMAE با gingko biloba و سایر “مواد مغذی هوشمند” کار می کند.

DMAE در ماهی ، ماهی آزاد و به ویژه ساردین یافت می شود. مغز انسان مقدار کمی از DMAE را حفظ می کند ، که تعدادی از عملکردهای مهم را انجام می دهد. DMAE از یکپارچگی غشای سلولی محافظت می کند ، که خرابی آن می تواند منجر به پیری زودرس شود.

DMAE در قالب کرم ، کپسول و قرص مایع موجود است.

جزئیات بیشتر DMAE

DMAE یک بهبود روحیه است که افسردگی و خلق و خوی بد را از بین می برد و عملکردهای شناختی مانند حافظه و تمرکز را تقویت و بهبود می بخشد.

همچنین می تواند اوتیسم ، آلزایمر ، ADHD ، نقص حافظه ، افسردگی و زوال عقل را درمان کند. DMAE حتی می تواند هوش را افزایش دهد. این مزایا ناشی از نقش DMAE در تولید استیل کولین است ، ماده ای که مسئول عملکرد روانی سالم است.

پزشکانی که بیماران DMAE را زیر نظر دارند ، گزارش کرده اند که آنها خوش بین تر هستند و بینایی ذهنی بیشتری از خود نشان می دهند. کسانی که به طور منظم از DMAE استفاده می کنند گزارش کرده اند که با آرامش می خوابند و هنگام بیداری پر انرژی تر هستند.

یکی از امیدوار کننده ترین مزایای DMAE این است که با توقف تولید اسید آراشیدونیک ، که می تواند منجر به چین و چروک و پیری پوست شود ، DMAE باعث سلامت پوست می شود. DMAE مورد استفاده برای توقف تولید اسید آراشیدونیک می تواند به صورت داخلی به عنوان مکمل غذایی مصرف شود یا به عنوان کرم موضعی استفاده شود.

DMAE: مراقب چه مواردی باشید

در حالی که DMAE هیچ سمیت شناخته شده ای ندارد و یک مکمل بسیار ایمن محسوب می شود ، هیچ RDA (میزان مجاز روزانه توصیه شده) برای آن تعیین نشده است. با این حال ، برخی از اقدامات احتیاطی برای افرادی که شرایط خاصی دارند ، وجود دارد.

افراد مبتلا به صرع یا اختلالات تشنجی ، افسردگی دوقطبی یا بیماری پارکینسون و زنان باردار یا شیرده نباید از DMAE بدون تایید پزشک خود استفاده کنند.

عوارض جانبی نادر DMAE شامل مشکلات گوارشی ، بوی بدن ، خواب آلودگی ، گیجی ، فشار خون بالا ، افسردگی متوسط ​​و تحریک پذیری مداوم است.

نکات نحوه خرید مکمل DMAE با کیفیت

1. همیشه مکمل های غذایی خود را از داروخانه های سازگار با GMP که با سخت ترین استانداردهای تولید مطابقت دارند ، خریداری کنید. از آنجا که تولید مکمل های غذایی در ایالات متحده تا حد زیادی غیرقابل کنترل شده است ، مصرف کنندگان محصولات بهداشتی فقط 20 درصد بیشتر احتمال دارد محصولاتی را خریداری کنند که حاوی مواد اصلی ذکر شده در برچسب آنها باشد ، یا بدتر ، محصولاتی که آلوده به سموم مضر نیستند. این یک موضوع وسیع صنعت است و اگر می خواهید مکمل هایی برای سلامتی شما مفید باشد و به آن ضرر نزنند ، نباید آن را نادیده بگیرید! برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع ، این مقاله را اینجا بخوانید.

2. تولید استیل کولین ، علاوه بر DMAE ، به ویتامین B- بیوتین ، اسید فولیک و B6 در میان آنها نیاز دارد. بنابراین ، آن دسته از مصرف کنندگان که تمایل به تقویت شناختی دارند که اغلب با مواد مغذی DMAE مرتبط است ، باید این مواد مغذی را به عنوان بخشی از یک فرمول جامع هم افزایی مصرف کنند.

3. ما به کسانی که می خواهند از DMAE برای اثرات آن بر روی پوست استفاده کنند توصیه می کنیم آن را با ویتامین C مصرف کنند ، که با جلوگیری از تولید اسید آراشیدونیک ، به پوست شما نیز کمک می کند و احتمال پیری زودرس را کاهش می دهد.

از آنجا که DMAE دارای اثر هم افزایی با سایر مواد مغذی است ، ما معتقدیم که باید DMAE را به عنوان بخشی از یک فرمول کامل ، متعادل از نظر علمی و نه به عنوان مکمل مستقل ، در نظر گرفت. به این ترتیب ، با همکاری مواد مغذی ، مزایای DMAE برای سلامتی را به حداکثر می رسانند.

دیدگاهتان را بنویسید