داروهای پوکی استخوان و تراکم استخوان ممکن است مشکل ساز باشند

زنان بالای 50 سال باید توجه داشته باشند که استخوان هایشان نازک تر است و این از سن 30 سالگی شروع می شود. استئوپنی به دلیل سن تراکم استخوان کمتری دارد و برخی از پزشکان داروهای استخوان ساز را برای آن تجویز می کنند. به شدت پوکی استخوان نیست.

یک مطالعه آمریکایی مدتی پیش نشان داد که برخی از زنان داروهای زیادی برای پوکی استخوان مصرف می کنند. به طور خلاصه، آنها برای از دست دادن استخوان بیش از حد تحت درمان هستند و این داروها عوارض جانبی جدی دارند. نکته اصلی این است که بسیاری از زنان یائسه ممکن است داروهایی مصرف کنند که به آنها نیاز ندارند.

FDA در آمریکا عوارض جانبی جدی بسیاری از داروهای تقویت کننده استخوان را گزارش کرده است و برخی از زنان تا زمانی که واقعاً به آنها نیاز ندارند نباید از آنها استفاده کنند. در حالی که درست است که برای زنان مبتلا به پوکی استخوان، داروهای تقویت کننده استخوان می توانند شانس شکستگی استخوان را کاهش دهند، متخصصان استدلال می کنند که زنان مبتلا به استئوپنی لزوماً به داروها نیاز ندارند. آنها در سنین خیلی زود مصرف می شوند، زیرا زنان زیر 65 سال تشویق می شوند تا آزمایشات تراکم استخوان را انجام دهند که نتیجه کم را نشان می دهد، سپس آنها داروها را زودتر از زمان مورد نیاز شروع می کنند.

مطالعات نشان داده است که آزمایش تراکم استخوان واقعاً فقط برای زنان بالای 65 سال مؤثر است، با این حال توصیه می‌شود که زنان بالای 50 سال با وجود اینکه فقط 3 درصد احتمال شکستگی لگن را از سن 50 تا 60 سالگی دارند و فقط 20 درصد احتمال شکستگی استخوان لگن را دارند، آزمایش شوند. احتمال شکستگی در جای دیگر

یک روش اشعه ایکس به نام DXA یا DEXA نشان می‌دهد که میزان تراکم استخوان شما چقدر کمتر از حد نرمال است و هنجار یک زن سالم در 30 سالگی است. هرچه به صفر نزدیکتر باشد تراکم استخوان بهتر است. -1 یا بالاتر طبیعی است و -2.5 یا کمتر نشان دهنده پوکی استخوان است. بین 1- و 2.5- استئوپنی یا توده استخوانی کم است.

اکثر زنان در دهه 50 خود به نوعی از استئوپنی مبتلا هستند. این یک بیماری نیست. این نشانگر خطر شکستگی است و نیازی به درمان دارویی ندارد. واقعیت این است که افراد در این آزمایش شرکت می کنند و سپس زمان بیشتری را صرف نگرانی در مورد سلامتی خود می کنند تا اینکه واقعاً ناسالم باشند. مطالعات نشان می دهد که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه استفاده طولانی مدت از داروهای پیشگیرانه در زنان مبتلا به استئوپنی از شکستگی جلوگیری می کند وجود ندارد، با این حال شرکت های دارویی با این نظر مخالف هستند. از آنجایی که از دست دادن استخوان یک مسئله جدی است، آنها استدلال می کنند که داروها خطر شکستگی را کاهش می دهند و مزایای واقعی دارند. بحث این است که آیا بهتر است قبل از شروع درمان صبر کنیم تا از دست دادن استخوان قابل توجه باشد یا برای حفظ کیفیت فعلی استخوان شروع به درمان کنیم. برخی دیگر استدلال می کنند که زنان باید صبر کنند تا استئوپنی به پوکی استخوان تبدیل شود.

عوارض جانبی احتمالی داروهای کاهش استخوان مانند بیس فوفونات های مورد استفاده در آمریکا که شامل آلندرونات (فوساماکس)، اتیدرونات (دیدرونل)، ایباندرونات (بونیوا)، ریزدرونات (اکتونل) و زولدرونیک اسید (ریکلاست) است، بسیار است. آنها از مشکلات معده مانند رفلاکس اسید، سوزش سر دل، تحریک مری، تهوع، استفراغ، زخم یا خونریزی گرفته تا درد عضلانی، مفصلی یا استخوانی، سرطان مری، متلاشی شدن استخوان فک، شکستگی های غیر معمول، افزایش ضربان قلب را شامل می شود. عوارض جانبی احتمالی تعدیل کننده های گیرنده استروژن گرگرفتگی، گرفتگی عضلات و لخته شدن خون است. عوارض جانبی احتمالی هورمون هایی مانند استروژن یا پروژسترون (به عنوان مثال Premarin) سکته مغزی، لخته شدن خون یا سرطان سینه است.

لازم به یادآوری است که بسیاری از کارهای طبیعی زنان می توانند برای افزایش و حفظ تراکم استخوان انجام دهند. ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم استعمال دخانیات، مصرف کم الکل همگی نکاتی هستند که صنایع پزشکی و مکمل هر دو بر آن توافق دارند. دویدن، تنیس، رقص، تحمل وزن و تمرینات تقویت کننده عضلات، همگی استخوان های بهتری را می سازند و از شکستگی و همچنین ایجاد تعادل بهتر جلوگیری می کنند. ویتامین D به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند که باعث افزایش استحکام استخوان ها می شود، بنابراین اگر در رژیم غذایی خود نور خورشید یا ویتامین D کافی دریافت نمی کنید، باید مکمل را مصرف کنید. مقدار کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بسیار زیاد است، بنابراین بسیار مهم است. اگر کمبود ویتامین D دارید، باید حداقل بین 2 تا 4 1000 یو در روز مصرف کنید تا زمانی که آزمایشات شما عادی شود.

همچنین از شر الکل و سیگار خلاص شوید. خط پایانی این است که هیچ کدام برای سلامتی شما مفید نیستند و مطمئن شوید که مقدار زیادی سبزیجات حاوی کاروتنوئید مصرف کنید. کدام بدتر است؟ تو وزنش کن مواد مخدر؟ یا مکمل های خود را مصرف کنید؟ این تنها انتخاب های شما هستند.