دانه چیا – غذاهای غنی از فیبر رژیمی برای سم زدایی

آیا به ضرب المثل “سلامت ثروت است” اعتقاد دارید؟

برای بسیاری از مردم، داشتن یک زندگی سالم به معنای زیبا به نظر رسیدن، عاری از بیماری، خوردن و نوشیدن غذاهای تمیز و سالم است. سلامتی را می توان مجموع وضعیت جسمی، اجتماعی و روانی فرد بدون بیماری نیز توضیح داد.

از جمله نگرانی های اولیه در سلامت انسان تغذیه است. صرف نظر از اینکه فرد چقدر غذا می خورد، نوع تغذیه ای که بدن دریافت می کند ممکن است متفاوت باشد. داشتن بهترین تعادل از تغذیه مناسب – ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها و غیره می تواند به تعریف وضعیت سلامتی فرد کمک کند.

یکی از بهترین اجزای موجود در غذا که می تواند به حفظ و حفظ وضعیت سالم بدن کمک کند فیبر رژیمی است. غذاهای غنی از فیبر مانند دانه چیا یا چیا، همچنین حاوی سطوح بالایی از آنتی اکسیدان ها، انواع اسیدهای آمینه و امگا 3 هستند. این مواد مغذی به رشد و بهبود طبیعی بدن کمک می کنند.

بدن انسان هر روز در معرض صدها و هزاران آلاینده شیمیایی و هوا قرار می گیرد. نه تنها از غذایی که مصرف می کنیم، بلکه هوایی که تنفس می کنیم نیز حاوی موادی است که برای عملکرد طبیعی بدن انسان مضر است. خوردن دانه های چیا و سایر غذاهای سالم به بدن اجازه می دهد تا به سرعت از اثرات این آلاینده ها بهبود یابد.

دانه های چیا “غذاهای جدید” هستند که به صورت تجاری توسط تولید کنندگان مواد غذایی در سراسر جهان کاشته و رشد می کنند. چیا در اکثر فروشگاه های مواد غذایی ارگانیک موجود است. اگر در یافتن دانه چیا در منطقه خود مشکل دارید، بهتر است در اینترنت جستجو کنید و غذاهای کامل را به صورت آنلاین خریداری کنید.