درست کردن غذای کودک برای از شیر گرفتن کودک آسان است

درست کردن غذای کودک در خانه ساده است. چند قانون وجود دارد که باید هنگام تهیه غذای کودک از شیر گرفتن در نظر داشته باشید که در یک لحظه به آنها خواهیم پرداخت. به غیر از این، تمام اقلام اضافی که نیاز دارید، مقداری غذاساز و یک مخلوط کن برای مخلوط کردن و تقسیم غذا به قسمت‌های مختلف است!

مزیت اصلی تهیه غذای کودک از شیر گرفتن در آشپزخانه شما این است که می توانید تازه ترین مواد را خریداری کنید و کنترل کاملی بر غذاهایی که کودکتان مصرف می کند دارید. بسیاری از دستور العمل های از شیر گرفتن کودک بر اساس مقدار زیادی میوه و سبزیجات است، اما شامل پروتئین مرغ، ماهی یا عدس نیز می شود.

اولین چیزی که ممکن است بخواهید امتحان کنید، برنج بچه مخلوط با شیر معمولی کودک یا شیر مادر است. به راحتی قابل هضم است و دوز خوبی از مواد مغذی و ویتامین ها را فراهم می کند. اگر این اولین بار است، سعی کنید مخلوط را کمی رقیق تر کنید تا هضم آن برای کودک شما آسان شود.

هنگامی که کودک شما با برنج کودک راحت شد، با اضافه کردن یک میوه یا سبزی پوره شده، شروع به معرفی طعم های مختلف به برنج کنید. ممکن است متوجه شوید که کودک شما از طعم‌های خاصی خوشش می‌آید و دوست ندارد. این یک بخش لذت بخش از شیر گرفتن است زیرا کودک شما برای اولین بار از جوانه های چشایی خود استفاده می کند و ممکن است از آنچه شما به او می دهید شگفت زده شود!

برای اطمینان از بهترین شروع برای کودک خود، سعی کنید از شما مواد غذایی ارگانیک تهیه کنید. ممکن است کمی بیشتر هزینه داشته باشد، اما ارزش آن را دارد که به فرزندانتان شروعی سالم و مغذی بدهید!

توصیه می کنیم مصرف قند کودک خود را با خوردن یک یا کمتر غذای شیرین در روز محدود کنید.

اگر در خانواده خود یا همسرتان سابقه آلرژی، آسم یا اگزما وجود دارد، سعی کنید تا زمانی که کودک شما نزدیک است از محصولات شیری (شیر گاو، پنیر و ماست)، هر گونه ماهی از جمله صدف، مرکبات و آب یا تخم مرغ خودداری کنید. هشت ماهه همچنین توصیه می کنیم در صورتی که خانواده شما از چنین آلرژی هایی رنج می برند تا سن سه سالگی از مصرف بادام زمینی یا دانه های کنجد خودداری کنید.

همچنین ممکن است بخواهید از غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، جو و چاودار اجتناب کنید تا خطر ابتلا به بیماری سلیاک را کاهش دهید. این شامل هر نوع bredas، پاستا یا غلاتی است که تا هشت ماهگی از این مواد تهیه شده باشد.

توجه: لطفاً نمک یا شکر را به غذای کودک خود یا به هیچ یک از دستور العمل های از شیر گرفتن کودک که در این سایت وجود دارد اضافه نکنید. کلیه های کودک شما نمی توانند آن را به طور موثر پردازش کنند و ممکن است باعث آسیب شوند. در حال حاضر مقدار زیادی نمک طبیعی در غذا وجود دارد.

حالا بیایید چند دستور العمل ساده را مرور کنیم تا در مسیر غذای خانگی کودک شروع کنید!

کرم توت فرنگی و موز

این فقط یک ترکیب ساده و کلاسیک از توت فرنگی و موز است که هر دو سرشار از ویتامین، خوب و طعم هستند.

این منبع خوبی است از:

  • ویتامین B6
  • ویتامین سی
  • پتاسیم
  • منگنز

محتویات اصلی:

  • 2 عدد موز رسیده
  • 1 عدد توت فرنگی تازه
  • شیر مادر یا شیر خشک

شما نیاز خواهید داشت:

  • 1 عدد غذاساز یا مخلوط کن دستی یا آسیاب غذای کودک
  • 1 عدد سینی مکعب یخ یا خردکن غذا
  • 1 عدد لایه بردار

روش

1) موز خود را با پوست کندن و خرد کردن گوشت آماده کنید. توت فرنگی های خود را با برداشتن ساقه های آن و خرد کردن تقریباً آماده کنید.

2) همه چیز را در مخلوط کن دلخواه خود بریزید و آنقدر هم بزنید تا خمیری یکدست شود.

3) به اندازه کافی شیر مادر یا شیر کودک را اضافه کنید تا به قوام مورد نظرتان برسد. ممکن است لازم باشد این کار را به صورت دسته ای انجام دهید.

5) سینی یخ یا قسمت یخ خود را به طور مساوی با پوره پر کنید و وقتی کاملا سرد شد، در فریزر قرار دهید.

6) پس از یخ زدن، می توانید قسمت های خود را در کیسه فریزر خالی کنید تا بتوانید دوباره از پرس ها استفاده کنید.

بلیتز نخود و نعناع

این خیلی راحت و خوشمزه است! این در اصل یک سوپ نخود و نعناع بدون استفاده از آب پایه است که در غیر این صورت پر از نمک است. نخود فرنگی به طور طبیعی شیرین است و منبع خوبی از ویتامین K است. می توانید از نخود فرنگی منجمد یا پتیس پویس استفاده کنید، اما لطفاً وسوسه نشوید که از نخود فرنگی کنسرو شده یا نخود فرنگی استفاده کنید زیرا با نمک، شکر و رنگ اضافی همراه هستند!

منبع خوبی از

  • ویتامین K
  • منگنز
  • ویتامین B1
  • ویتامین سی

عناصر

  • 3 x فنجان نخود فرنگی
  • 20 گرم x کره بدون نمک
  • نعناع تازه یا نعنا خشک
  • شیر مادر یا شیر خشک

شما نیاز خواهید داشت

  • 1 عدد سس بزرگ
  • 1 عدد غذاساز یا مخلوط کن دستی یا آسیاب غذای کودک
  • 1 عدد سینی یخ یا قطعات غذای کودک
  • 1 عدد لایه بردار

روش

1) نخودها را داخل قابلمه خالی کنید و فقط با آب جوش از کتری بپوشانید.

2) نخودها را به جوش بیاورید و اجازه دهید 10 دقیقه بجوشد.

3) نخودها را آبکش کرده و به همراه کره و نعنا به مخلوط کن دلخواه خود اضافه کنید.

4) در حالی که به اندازه کافی شیر مادر یا شیر خشک اضافه می‌کنید، آن را کاملاً مخلوط کنید تا به قوام مورد نظرتان برسد.

5) سینی یخ یا قسمت یخ خود را به طور مساوی با پوره پر کنید و وقتی کاملا سرد شد، در فریزر قرار دهید.

6) پس از یخ زدن، می توانید قسمت های خود را در کیسه فریزر خالی کنید تا بتوانید دوباره از پرس خوری ها استفاده کنید!

برای گرم کردن مجدد کافی است یک قسمت را در قابلمه روی حرارت ملایم یا در مایکروویو گرم کنید. دما را روی لب بالایی خود تست کنید.

اینها فقط دو تا از دستور العمل های مورد علاقه من هستند. می توانید دستور العمل های بیشتر غذای کودک را در weaningbabyfood.com بیابید. آنها را امتحان کنید و من دوست دارم در مورد نحوه عملکرد شما بشنوم!