درمان رژیم غذایی واریس: 10 غذایی که باید از آن اجتناب کنید

وریدهای واریسی یا وریدهای عنکبوتی (به دلیل شکل سیاهرگ‌های اطراف ناحیه آسیب‌دیده- سیاهرگ‌های اطراف ناحیه آسیب‌دیده به صورت خوشه‌ای رخ می‌دهند) معمولاً در نزدیکی لایه بیرونی پوست یافت می‌شوند و شما در واقع می‌توانید آنها را ببینید. اندازه وریدهای واریسی متفاوت است – آنها می توانند بسیار کوچک یا بسیار بزرگ باشند.

علت دقیق واریس – حتی توسط پزشکان – مشخص نیست! با این حال، آنچه شناخته شده است این است که دریچه هایی که خون را از طریق سیاهرگ های عنکبوتی به گردش در می آورند، به درستی کار نمی کنند و باعث لخته شدن خون در مناطقی از سیاهرگ ها می شوند.

برخی مطالعات نشان می‌دهند که رگ‌های عنکبوتی ممکن است رگ‌هایی باشند که به طور طبیعی ضعیف هستند و به راحتی قابل ارث هستند. برخی از علل دیگر واریس عبارتند از: ایستادن برای مدت طولانی، چاقی، مرتبط با افزایش سن (ممکن است با افزایش سن افراد بیشتر نمایان شوند) و در دوران بارداری. در موارد نادر، سیاهرگ‌های عنکبوتی می‌توانند نشانه‌ای از تومور در لگن باشند. بنابراین، هنگامی که متوجه آن شدید، بهتر است برای تشخیص و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.

درمان کامل واریس امکان پذیر نیست، اما می توان آن را با موفقیت درمان کرد. درمان واریس بر تسکین درد ناشی از آن و مدیریت بسیاری از عوارض تمرکز دارد. برای درمان واریس می توان از اسکلروتراپی استفاده کرد. اسکلروتراپی یک روش پزشکی است که در آن محلول نمکی به داخل سیاهرگ تزریق می شود. این روش باعث فروپاشی ورید می شود و در نتیجه اجازه می دهد خون به سمت سیاهرگ های غیر واریسی جریان یابد. یکی دیگر از روش های درمانی استفاده از جوراب های فشاری سبک برای تسکین درد است. همچنین می توانید از نشستن با پاهای روی هم رفته خودداری کنید و از ایستادن طولانی مدت در یک وضعیت خودداری کنید. موارد شدیدی وجود دارد که برای درمان واریس به جراحی نیاز است. علاوه بر این، ورزش منظم و کاهش وزن می تواند به درمان واریس کمک کند.

بسیار مهم است که نوع غذاهایی را که می خورید با دقت انتخاب کنید تا رگ های عنکبوتی را تشدید نکنید یا در خطر ابتلا به آنها قرار نگیرید. رژیم غذایی نقش اصلی را در این زمینه ایفا می کند، به همین دلیل است که در زیر ده غذایی را که در صورت ابتلا به واریس باید از مصرف آن ها اجتناب کنید، فهرست کرده ام.

آرد و غلات تصفیه شده

فیبر در تشکیل دیواره سیاهرگ بسیار حیاتی است و برای گردش مناسب خون در بدن حیاتی است. این فقط به این دلیل است که فیبر از یبوست و تشکیل لخته خون جلوگیری می کند. به طور معمول، غلات (که تصفیه نشده اند) برای واریس مفید هستند. با این حال، دانه های تصفیه شده بیشتر محتوای فیبر خود را حذف می کنند. از غذاهایی مانند ماکارونی تصفیه شده، برنج سفید و سایر غذاهایی که با سفید تهیه می شوند باید اجتناب شود.

قند

غلات فرآوری شده دقیقاً مانند قند در جریان خون عمل می کنند. بنابراین جای تعجبی وجود ندارد که چرا شکر تصفیه شده به عنوان یکی از غذاهایی که باید از آن اجتناب کنید ذکر شده است. مصرف زیاد شکر تصفیه شده نه تنها منجر به چاقی می شود (که یکی از دلایل واریس است) بلکه می تواند عوارض دیگری نیز برای سلامتی ایجاد کند. قند تصفیه شده همچنین فیبر کمی دارد که می تواند منجر به یبوست شود.

غذاهای با سدیم بالا

مصرف بیش از حد سدیم می تواند منجر به احتباس بیشتر آب در بدن شود. این به این دلیل است که بدن آب بیشتری را در خود نگه می‌دارد تا بتواند محتوای سدیم را در سلول‌ها کاهش دهد، که در نهایت باعث افزایش مقدار خونی می‌شود که در رگ‌ها جریان می‌یابد. اثر این امر این است که فشار به وریدها و دریچه‌ها اضافه می‌شود و دیواره‌های سیاهرگ را ضعیف می‌کند و به تشکیل رگ‌های واریسی کمک می‌کند.

الکل

مصرف بیش از حد الکل می تواند منجر به ترشح سطوح بالای انسولین شود، درست مانند غذاهای پر کربوهیدرات و غذاهای پر قند. مصرف زیاد الکل نیز می تواند منجر به اختلال وریدی شود. هنگامی که سطح انسولین در بدن بالا باشد، بدن دیگر قادر به خلاص شدن از سدیم نیست و باعث افزایش آب در بدن می شود. الکل همچنین می تواند بر نحوه گردش خون در بدن تأثیر بگذارد زیرا به توانایی کبد برای حذف صحیح سموم و مواد زائد در خون حمله می کند. این باعث می شود که خون غلیظ تر از حد معمول باشد و چسبناک تر شود و رگ های پا را بیشتر ضعیف کند.

غذاهای شور

غذاهای نمک زده یا غذاهای حاوی نمک بیش از حد می توانند رگ های واریسی را بدتر کنند.

سبزیجات سبز

ویتامین K برای لخته شدن خون شناخته شده است. با این حال، زمانی که ویتامین K بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، خون را غلیظ می کند و گردش خون در ساق پا و سایر قسمت های بدن را با مشکل مواجه می کند. برخی از این سبزیجات سبز که باید از آنها اجتناب کنید عبارتند از: کلم پیچ، اسفناج، سبزی و گل کلم.

از آنجایی که چاقی یکی از دلایل اصلی واریس است، اگر می خواهید وزن کم کنید و از واریس پیشگیری کنید باید از مصرف غذاهای زیر اجتناب کنید:

سس سویا

برای اطمینان از داشتن سیستم عروقی سالم، حفظ سطح پتاسیم بالا و سطح سدیم پایین بسیار مهم است. بنابراین، برای جلوگیری از سطوح بالای سدیم، باید مصرف سس سویا را محدود کنید یا آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.

شیر کامل

افزایش وزن همچنین می تواند منجر به افزایش فشار روی وریدهای ساق پا شود و در نتیجه خطر ابتلا به واریس را افزایش دهد. شما باید از اضافه وزن خودداری کنید، بشقاب خود را با غذاهای مغذی و رنگارنگ پر کنید و کالری روزانه معقولی را در نظر بگیرید. برای جلوگیری از افزایش وزن یا جلوگیری از افزایش وزن، باید از غذاهای شیر کامل خودداری کنید.

سایر موارد عبارتند از:

میوه های گرمسیری

آب میوه