در مورد گیاهخوار شدن – سبک زندگی گیاهخواری

ایجاد یک تغییر واقعی در سبک زندگی یک تصمیم بزرگ است. گیاهخوار بودن یعنی دست کشیدن از خیلی چیزها و دور شدن از هنجار. اما گیاهخوار شدن و سبک زندگی گیاهخواری مزایای واقعی دارد.

افراد جامعه امروزی بیشتر و بیشتر به گیاهخواری روی می آورند. بسیاری از مردم متوجه شده اند که یک رژیم غذایی گیاهی سالم برای آنها بسیار بهتر است. وعده‌های غذایی سالم گیاهی می‌توانند جایگزین غذاهای مملو از گوشت ناسالم شوند، بدون اینکه از طعم و مزه خود دست بکشند. خوردن سالم گیاه خواری می تواند به اندازه غذاهای معمولی پر از گوشت و فرآورده های جانبی گوشت رضایت بخش باشد.

زندگی در سبک زندگی گیاهخواری ممکن است به این معنی باشد که شما باید فداکاری کنید. البته باید از خوردن گوشت دست بکشید. اما گیاهخواری می تواند به همان اندازه خوشمزه و رضایت بخش باشد. شما همچنین از تمام مزایای سلامتی رژیم گیاهخواری برخوردار خواهید شد و همچنین می دانید که کار درستی برای حیوانات و به طور کلی جهان انجام می دهید.

جنبه های زیادی وجود دارد که چرا ممکن است بخواهید یک غیر گوشت خوار شوید. شما ممکن است مدافع حقوق حیوانات باشید. ممکن است برای اهداف مذهبی گیاهخوار شوید. شما ممکن است به سادگی بخواهید با مسائل زیست محیطی به نجات سیاره کمک کنید. ممکن است بخواهید برای مقاصد سیاسی گیاهخوار شوید، یا شاید فقط به این دلیل است که می خواهید روش سالم تری برای غذا خوردن داشته باشید.

دلایل شما برای گیاهخوار شدن هرچه که باشد، سبک زندگی گیاهخواری انتخاب خوبی است. اگر این کار را به درستی انجام دهید، گیاهخوار شدن می تواند به این معنی باشد که خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند بیماری قلبی یا برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. گیاهخوار شدن می تواند به شما کمک کند وزن خود را کنترل کنید و این یک انتخاب سالم تر است. این می تواند به شما کمک کند سطح کلسترول خود را نیز کنترل کنید. گیاهخواری فواید زیادی دارد.

شاید از خود بپرسید که چگونه گیاهخوار شوید. پاسخ دانش و اطلاعات است. ابتدا باید به خودتان آموزش دهید که گیاهخواری چیست. بیش از یک نوع گیاهخواری وجود دارد و گیاهخواری تنها به این معنا نیست که شما گوشت نخورید. برخی از افراد حتی اگر برخی از انواع گوشت (مانند مرغ یا ماهی) را در مواردی بخورند، گیاهخوار محسوب می شوند. سایر گیاهخواران به شدت از خوردن گوشت به هر قیمتی اجتناب می کنند. و برخی از گیاهخواران (یا وگان ها) هیچ چیزی را که از حیوانات به دست می آید، حتی شیر یا عسل نمی خورند، اما به شدت از رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند. میزان گیاهخواری شما بستگی به خودتان دارد.

اطلاعات دیگری که باید به دنبال آن باشید این است که چگونه به روشی سالم گیاهخوار شوید. این بدان معناست که شما باید چه غذاهایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مطمئن شوید که تمام مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز بدن برای سالم ماندن و داشتن شرایط مطلوب را دریافت می کنید. شما باید بدانید که چگونه غذاهای گیاهی سالم تهیه کنید. کتاب های زیادی در مورد گیاهخواری وجود دارد که می توانید بخوانید یا می توانید برای اطلاعات و منابع خود به اینترنت مراجعه کنید.

گیاهخوار شدن و سبک زندگی گیاهخواری تصمیمی است که نباید آن را ساده بگیرید. می تواند بر هر جنبه ای از زندگی شما تأثیر بگذارد. اگر در نظر بگیرید که چه مقدار غذا بخشی از زندگی روزمره شماست، می توانید تاثیر عظیمی که می تواند بر زندگی شما داشته باشد را مشاهده کنید. اما مزایای گیاهخواری بسیار زیاد است. تصمیم در مورد سبک زندگی گیاهخواری و اتخاذ یک رژیم غذایی گیاهی سالم به عهده شماست.