دستان شما بهترین راهنمای رژیم کاهش وزن شما هستند!


اگر فکر می کنید رژیم گرفتن دشوار و پیچیده است و به یک مشاور مجرب نیاز دارد ، باید به شما بگویم که بسیار در اشتباه هستید! بدن ما به ما می گوید که اندازه بدن ما چقدر است غذا نیاز در روز.

 رژیم غذایی

رژیم لاغری با اندازه کف دست

نیازی نیست بدانید چه چیزی در روز مصرف کنید یا برای کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید. بدن انسان یک پزشک انعطاف پذیر است. به شرطی که به حرفها و علائم او درست توجه کنید!

راهنمای رژیم غذایی عالی برای کاهش وزن به اندازه دست

دستان خود را روی هم بگذارید. به اندازه این مکان شما روزانه به سبزیجات نیاز دارید!

رژیم غذایی

تا زمانی که این قسمت مشت مشت شما نیاز روزانه شما به کربوهیدرات (نان ، برنج ، ماکارونی و غلات) باشد.

دیدگاهتان را بنویسید