دستور العمل آب سبزه گندم – چگونه طعم علف گندم را خوب کنیم!

همه می‌دانند که آب سبزه گندم دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طعم آن چیزهای زیادی را به همراه دارد. در این مقاله من یک دستور العمل خوشمزه از آب سبزه گندم درست می کنم که نوشیدن سبزه گندم را به یک غذا تبدیل می کند!

اعترافی دارم که باید بکنم، با اینکه سال هاست که خودم را یک مهره سلامت توصیف می کنم، اما نمی توانم طعم آن را تحمل کنم! من همیشه بعد از نوشیدن آن یک چهره خنده دار می کنم و کمی حالت تهوع دارم. با این حال، من هنوز آن را می‌نوشم زیرا منبع عالی کلروفیل و مواد مغذی ضروری است. کلروفیل به تصفیه کبد، خنثی کردن سموم در بدن کمک می کند و پتانسیل حمل اکسیژن خون را ایجاد می کند. همچنین حاوی بتاکاروتن، B کمپلکس، C، E و ویتامین K است. علف گندم برای افرادی که می خواهند بدن خود را سم زدایی و پاکسازی کنند یا وزن کم کنند، عالی است. متأسفانه اگر نتوانید طعم آن را تحمل کنید، تمام این فواید سلامتی از بین خواهند رفت!

برای خوش طعم کردن سبزه گندم، توصیه می شود آن را با انواع مختلف آب میوه و سبزیجات تازه رقیق کنید. برخی از بهترین آب میوه ها برای مخلوط کردن با علف گندم با آب میوه عبارتند از: سیب، پرتقال و خیار یا ترکیبی از این سه. همچنین می توانید آب آن را با کومبوجا یا مخلوطی از آب سیب و یک نوشیدنی تخمیر شده به نام Rejuvelac رقیق کنید. هنگامی که سبزه گندم را با آب میوه های دیگر مخلوط می کنید، یک قانون خوب این است که بیش از 1 اونس را با 16 اونس نوع دیگری از آب میوه مخلوط نکنید.

به راحتی می توانید علف گندم خود را در آبمیوه محلی مورد علاقه خود مخلوط کنید. فقط کافی است حداقل 16 اونس آب میوه یا سبزیجات تازه بخواهید. به عنوان مثال، می توانید یک آب کرفس، سیب، لیمو، زنجبیل بخواهید و سپس 1 اونس آب سبزه گندم خود را اضافه کنید.

در اینجا یکی از دستور العمل های مورد علاقه من از آب سبزه گندم در تمام دوران است که می توانید در خانه درست کنید:

کولر گندمی

1 عدد خیار بزرگ یا 2 عدد خیار متوسط

۱ عدد پرتقال پوست کنده

1 سیب

تعداد انگشت شماری برگ های تازه ریحان

زنجبیل دستگیره 1 اینچی

3 مشت سبزه گندم یا به مقدار دلخواه

آبمیوه گیری همه مواد را از طریق آبمیوه گیری امگا ورت یا آبمیوه گیری تکی دیگر. لذت بردن!

بهتر است آب میوه را با معده خالی بنوشید.

برای نمایش ویدیویی طرز تهیه این دستور آبمیوه، منابع زیر را بررسی کنید: