دستور العمل های آبمیوه گیری برای رابطه جنسی بهتر!

برخی از غذاها حاوی مواد مغذی هستند که میل جنسی مردانه و زنانه را افزایش می دهند. این امر به ویژه در عصر ما از ویاگراهای مردانه و زنانه و سایر داروها برای اختلال عملکرد جنسی مهم است. این نسخه‌ها راه‌حل‌های سریع و کوتاه‌مدتی هستند، اما به ریشه مشکل نمی‌رسند، و هزینه‌ای هم دارند – نه تنها گران هستند، بلکه منجر به فهرست رو به رشدی از عوارض جانبی جدی از جمله از دست دادن حافظه می‌شوند. اختلال شنوایی و کاهش بینایی!

پس قرص ها را فراموش کنید و برای تقویت طبیعی و سالم میل جنسی و عملکرد خود شروع به آب میوه گیری کنید! در اینجا مروری بر غذاهایی است که حاوی بالاترین غلظت مواد مغذی محرک جنسی هستند.

تقویت میل جنسی مردان

در اینجا میوه ها و سبزیجاتی که میل جنسی مردان را هدف قرار می دهند آورده شده است:

1. هندوانه – سیترولین بالا که تولید اکسید نیتریک را تحریک می کند که جریان خون را افزایش می دهد و عملکرد جنسی مردان را افزایش می دهد.

2. زغال اخته – آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد که خون را از رادیکال های آزاد پاک می کند و تولید اکسید نیتریک را تحریک می کند.

3. آلبالو – سرشار از فلاونوئیدها که رادیکال های آزاد را از شریان ها پاک می کند و به نوبه خود آنها را آرام می کند و جریان خون را بهبود می بخشد که کلید عملکرد جنسی مردان است.

4. زنجبیل – تنها 1 قاشق چای خوری چند بار در هفته فواید زیادی برای کاهش رادیکال های آزاد در خون، کاهش التهاب، آرامش عروق و بهبود جریان خون دارد.

5. موز – محتوای بالای پتاسیم باعث شل شدن دیواره عروق خونی و افزایش جریان خون می شود. آنها همچنین اثرات سوء بر میل جنسی یک رژیم غذایی با سدیم بالا را خنثی می کنند. به یاد داشته باشید که موز را در آبمیوه گیری خود قرار ندهید وگرنه آن را مسدود می کنید – آن را مخلوط کنید و سپس به مخلوط آب میوه خود اضافه کنید.

هر ترکیبی از اینها چند ساعت قبل از رابطه جنسی یک محرک جنسی عالی ایجاد می کند. اگر متوجه خستگی غیرعادی یا کاهش عملکرد جنسی شدید، روزانه یک لیوان برای افزایش سطح تستوسترون خود امتحان کنید. این دستور غذا را امتحان کنید:

هندوانه – با دانه اما بدون پوست

10 گیلاس – بدون هسته

انگشت شست زنجبیل تازه – با پوست

برای مزایای بیشتر، 1 یا بیشتر از این غذاها را به آب تازه خود اضافه کنید:

چای سیاه – تستوسترون را افزایش می دهد و قرن ها توسط طب چینی به عنوان درمانی برای اختلال نعوظ استفاده می شود.

شیر کامل – باعث افزایش تولید تستوسترون می شود.

روغن زیتون – تولید تستوسترون را تحریک می کند.

روغن بذر کتان – سرشار از امگا 3 که در میان چیزهای دیگر باعث تحریک اکسید نیتریک می شود.

جوز هندی – حاوی مقدار بسیار بالایی از میریستیک است که تولید اکسید نیتریک را تحریک می کند. مطالعه‌ای در BMC Complimentary and Alternative Medicine نشان داد که جوز هندی یک آفرودیزیک خوب است که میل جنسی و عملکرد نعوظ را افزایش می‌دهد.

سیر – تولید اکسید نیتریک را افزایش می دهد – فقط کمی این کار را انجام می دهد!

گردو – بالاترین غلظت ال-آرژنین، اسید آمینه و بلوک سازنده اکسید نیتریک. برای بهترین نتیجه یک فنجان در روز پیشنهاد می شود.

پسته – یک مشت در روز تولید اکسید نیتریک را به دلیل محتوای بالای آرژنین افزایش می دهد.

بادام ها – طبق مجله British Journal of Urology International، یک مشت کوچک چند بار در هفته تمام چیزی است که برای افزایش تولید اکسید نیتریک به دلیل غلظت بالای ویتامین E نیاز دارید.

تقویت میل جنسی زنان

این میوه ها و سبزیجات میل و پاسخ جنسی را در زنان تحریک می کنند.

1. کرفس – حاوی آندروسترون، هورمونی است که میل جنسی زنان را تحریک می کند.

2. هویج – سرشار از ویتامین A که بافت اپیتلیال را در سراسر بدن تحریک می کند.

3. سبزیجات سبز تیره – سرشار از روی که میل جنسی را افزایش می دهد.

4. آناناس – سرشار از منگنز است که مرکزی برای تولید وتروژن است، هورمونی که کلید پاسخ جنسی زنان است.

5. آووکادو – غلظت بالای اسید فولیک که انرژی، نیرو و استقامت را افزایش می دهد – توجه: آووکادو (و موز) را در مخلوط کن قرار دهید، نه آبمیوه گیری، در غیر این صورت دستگاه را مسدود می کند.

6. موز – غلظت بالای پتاسیم و ویتامین B انرژی را افزایش می دهد و سرشار از آنزیم های بروملین است که میل جنسی را تقویت می کند.

این دستور آبمیوه کلاسیک را چند ساعت قبل از رابطه جنسی امتحان کنید:

8 هویج – فقط نصف پوست کنده

2 عدد ساقه کرفس

1 فنجان آناناس – بدون پوست

برای تحریک جنسی بیشتر این غذاها را به آب میوه خود اضافه کنید:

شکلات تلخ – مطالعات نشان می دهد که حاوی فنیل اتیلامین است که میل جنسی را تحریک می کند. همچنین گشاد شدن عروق خونی را تا 10 درصد بهبود می بخشد.

میخک – مطالعات نشان می دهد که این در واقع یکی از معدود داروهای تقویت کننده جنسی زنانه است که به طور طبیعی میل و عملکرد را افزایش می دهد.

انجیر – انجیر برای مدت طولانی به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی در خاورمیانه استفاده می شود، حاوی غلظت بالایی از اسیدهای آمینه است که میل جنسی و استقامت زنان را افزایش می دهد.

تخم مرغ – یک عدد در روز استرس را از خود دور می کند! تخم مرغ سرشار از ویتامین های گروه B، یک راه طبیعی عالی برای کاهش استرس در مردان و زنان است که علت شماره 1 کاهش میل جنسی است.

جینسینگ – مدت طولانی در طب چینی برای افزایش میل جنسی زنان استفاده می شود.

غذاهایی که میل جنسی را در مردان و زنان کاهش می دهند

اگر می خواهید یک زندگی جنسی سالم داشته باشید از موارد زیر اجتناب کنید!

قند – میل جنسی مردان را با تأثیر بر سطح تستوسترون کاهش می دهد – افزایش قند می تواند تستوسترون را تا 25٪ کاهش دهد.

چربی های ترانس – سلامت قلب و عروق و عملکرد جنسی را در مردان و زنان از بین می برد.

مواد غذایی کنسرو شده – تقریباً در داخل هر قوطی پوششی از BPA وجود دارد – مردانی که در معرض سطوح بالای آن قرار دارند، 4 برابر بیشتر از اختلال نعوظ گزارش می‌شوند.

سویا – خواص شبه استروژن در سویا با کاهش تستوسترون میل جنسی مردان را کاهش می دهد.

نمک – سطوح بالا باعث ایجاد اختلال نعوظ در مردان می شود که حتی با داروهای ED قابل درمان نیست!

الکل – یک یا دو لیوان استرس و بازداری را کاهش می دهد که به نوبه خود احساسات جنسی را تحریک می کند، اما بیشتر از آن در واقع عملکرد جنسی را در مردان و زنان از بین می برد.

پس از همین امروز شروع به آبمیوه گیری کنید – مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات تازه آب گرفته نه تنها برای شما مفید هستند، بلکه به شما کمک می کنند تا بیشتر لذت ببرید!