دستور العمل های کاهش وزن آبمیوه – راهی شیرین به سمت بدنی عالی

امروزه کاهش وزن اکنون می تواند به روشی بسیار آبدار انجام شود. برخلاف سایر روش های کاهش وزن، دستور العمل های کاهش وزن آبمیوه شما را مجبور به خوردن غذاهای کسل کننده و انجام تمرینات خسته کننده نکنید. پیش از این، بهترین آبمیوه برای کاهش وزن، یک لیوان آب با یک قطره لیمو است. با این حال، بسیاری از دستور العمل های آبمیوه هیجان انگیز دیگر وجود دارد که می تواند به مردان و زنان کمک کند تا امروز کاملا تناسب اندام داشته باشند.

نکته خوب در مورد این دستور العمل های آبمیوه این است که آنها ویتامین های طبیعی را به بدن شما می دهند که بدون شک برای سلامتی شما عالی هستند. آب میوه ها و سبزیجات با توجه به این واقعیت که در واقع یک وعده غذایی کامل نیست، می تواند باعث احساس سیری در معده شود. این در واقع خوب است زیرا آب میوه های کاهش وزن می توانند مواد مغذی را که می توانید از یک وعده غذایی کامل دریافت کنید به شما بدهد.

آب‌میوه‌های رژیمی را می‌توان در انواع مختلفی از یک میوه گرفته تا ترکیبی از دو یا چند میوه تهیه کرد. همچنین می تواند ترکیبی از میوه و سبزی باشد. هر چیزی را که بخواهید ترکیب کنید، تا زمانی که از آن لذت ببرید خوب است. در اینجا برخی از آب میوه دستور العمل های کاهش وزن که می تواند روزانه به دوست کاهش وزن شما تبدیل شود:

  • آب پرتقال پرنده. این از دو گلابی، سه گریپ فروت به اضافه یک سیب زمینی شیرین درست شده است. در واقع، این یک نوشیدنی شیرین و با طراوت است، بدون هیچ گونه خماری.
  • اشتیاق پاپایا. برای این کار باید ترکیبی از یک عدد پاپایای متوسط، یک عدد سیب قرمز و پنج عدد خرما بدون هسته روی آن تهیه کنید.
  • توت فرنگی لذیذ. این شامل ترکیبی با طراوت از حدود چهار تا هشت توت فرنگی، یک تا دو موز و حدود هشت تا 10 خرما است.
  • نوشیدنی پتاسیم. این آب میوه با سایر دستور العمل های آبمیوه کاهش وزن متفاوت است زیرا از نظر ویتامین غنی تر است و حاوی پتاسیم است. این ترکیبی از یک ساقه کرفس، یک مشت اسفناج، یک مشت جعفری، چهار هویج و نصف لیمو است.
  • بهشت جوگرها. این یک آب میوه سالم دیگر است که از ترکیب یک سیب زمینی کوچک، سه پرتقال و دو گلابی تهیه می شود. این آب میوه معمولاً به عنوان نوشیدنی عضله‌ساز و آب‌هوش‌کننده شناخته می‌شود.
  • نوشیدنی کلسیم. یک لیوان نوشیدنی کلسیمی را می توان با ترکیب سه هویج، یک سیب، نصف فنجان بروکلی، یک مشت جعفری و نصف لیمو درست کرد.

علاوه بر این، این ترکیب از میوه ها و سبزیجات کلیدهای مفیدی در سم زدایی بدن شما هستند و ثابت شده است که در پاکسازی داخلی مفید هستند. آنها همچنین مصرف ویتامین بدن را افزایش می دهند. اساساً، یک لیوان آب میوه که در ترکیب میوه ها و سبزیجات تهیه می شود، مجموعه ای از ویتامین ها، آنزیم ها، مواد معدنی و فتوشیمیایی را نیز فراهم می کند که برای سلامت بدن شما مفید است.

بنابراین اگر دیگر نمی خواهید از تمرینات ورزشی خسته کننده و رژیم غذایی خسته کننده خود رنج ببرید، می توانید یک لیوان آب میوه بخورید و همان نتایج را بگیرید. مطمئناً، اگر به طور منظم از هر یک از این موارد استفاده می کنید دستور العمل های کاهش وزن آبمیوه، شما هرگز مجبور نخواهید شد با مشکل وزن خود کم کنید. یک جرعه از یک آب میوه با طراوت و شیرین قطعا می تواند نتیجه ای شیرین به شما بدهد.