دلایل اصلی کم کاری تیروئید چیست؟


“دکتر ، چرا دچار کم کاری تیروئید شدم؟”

2 رایج ترین پاسخی که دریافت خواهید کرد عبارتند از: “این به دلیل ژن ها” و “این به دلیل بیماری های خود ایمنی است و سیستم ایمنی بدن شما به غده تیروئید حمله می کند. این بیماری هاشیموتو و در برخی موارد بیماری Grave نامیده می شود”.

بیایید هر دو پاسخ را بررسی کنیم.

ژن ها

اگر ژنها تا حد زیادی مسئول تیروئید بودند ، پس چگونه است که تیروئید در 50 سال گذشته ، زمانی که انسانها روی زمین روی زمین بوده اند ، بسیار غیرقابل کنترل شده است؟ ژن ها در 50 سال گذشته چگونه تغییر کرده اند؟

بیماری خودایمنی

تیروئید به دلیل بیماری خود ایمنی ایجاد شده است ، خوب. اما پس چرا بیماری خود ایمنی ایجاد شد؟ آیا ارزش دانستن ندارد؟ اگر کسی به حالت اولیه مشکل نرسد ، هرگز نمی تواند راه حلی پیدا کند. متأسفانه ، بسیاری سعی در یافتن علت اصلی ندارند.

هدف از این مقاله تجزیه و تحلیل علل زمینه ای بیماری تیروئید است. شناسایی مشکل نیمی از نبرد پیروز شده است. به نظر می رسد هر دو دلیل فوق برای کم کاری تیروئید نشان می دهد که هیچ چیز تحت کنترل ما نیست و ما کنترل زیادی بر بیماری نداریم ، که اینطور نیست.

تیروئید را بیماری مزمن نیز می نامند به همان دلیل ، هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد و “یک بار تیروئید ، همیشه تیروئید”. “این بیماری با آخرین نفس از بین می رود.” چیزی که کاملاً درست نیست.

7 علت اصلی مربوط به شیوه زندگی تیروئید است. و خبر خوب این است که می توان روی این علل سبک زندگی کار کرد و بنابراین کم کاری تیروئید خود را کنترل می کنیم.

علت اصلی 1: کمبود تغذیه

احتمالاً در مورد اهمیت ید برای عملکرد صحیح تیروئید شنیده اید. هورمون تیروئید غنی از ید است و کمبود ید می تواند باعث کم کاری تیروئید و گواتر (تورم غده تیروئید) شود.

اما نه تنها ید ، مواد مغذی مهم دیگری نیز وجود دارند که اغلب نادیده گرفته می شوند ، اما نقش عمده ای در عملکرد تیروئید دارند:

  • آهن ، روی ، ویتامین E ، B2 ، B3 ، B6 ، C
      • برای سنتز هورمون تیروئید مورد نیاز است
      • برای تبدیل T4 به T3 مورد نیاز است
    • ثابت شده است که کمبود ویتامین D با بیماری های خود ایمنی ، از جمله بیماری گریوز و تیروئیدیت هاشیموتو ارتباط دارد.

مردم اغلب رژیم غذایی را با خوردن کمتر مرتبط می دانند. اما رژیم غذایی این است که بیشتر بخورید. بیشتر از غذاهای مناسب بخورید تا همه مواد مغذی را برای عملکرد مناسب بدن دریافت کنید.

علت اصلی 2: اضافه وزن

مردم اغلب تشخیص می دهند که کم کاری تیروئید منجر به افزایش وزن می شود ، اما برعکس.

جمعیت چاق دارای حداقل است 86٪ افزایش خطر کم کاری تیروئید تحت بالینی.

چرا چاقی باعث کم کاری تیروئید می شود؟

  1. مروری بر گزارشات تیروئید ، “چاقی یک فرایند التهابی مزمن با درجه پایین است. بنابراین سیتوکین ها و سایر نشانگرهای التهابی تولید شده توسط اضافه بار بافت چربی افزایش می یابد. این افزایش سیتوکین های التهابی. می تواند بیان mRNA کوفاکتور سدیم / یدید را مهار کرده و در نتیجه بر میزان جذب ید سلول های تیروئید انسان تأثیر بگذارد. “
  2. وی در ادامه اظهار می دارد ، ““لپتین ، فاکتور تولید شده توسط سلولهای چربی ، همچنین در التهاب مزمن که می تواند منجر به تغییرات مورفولوژیکی در تیروئید شود ، نقش دارد.” [1]

کم کاری تیروئید و افزایش وزن یک دور باطل است. اگر می خواهید از کم کاری تیروئید خلاص شوید و اگر اضافه وزن دارید ، این اولین کاری است که باید انجام دهید.

علت اصلی 3: عدم تعادل باکتریایی روده

همه ما می دانیم آنتی بیوتیک ها چیست ، اما چند نفر از ما در مورد معادل آن به نام “پروبیوتیک” می دانیم؟ اینها میکروارگانیسم هایی مانند مخمر یا باکتری های خوب هستند که به نظر می رسد سلامت فرد را افزایش می دهند. آنها معمولاً در مکمل ها و غذاهایی مانند ماست و دوغ یافت می شوند. “ممکن است دریافت باکتری زنده به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما عجیب به نظر برسد ، اما این یک عمل عادی است و برای شما بسیار مفید است.”

بیت های جالب

معده انسان حاوی تریلیون ها باکتری خوب است. آیا شگفت انگیز نیست؟ این عدد حداقل 10 برابر تعداد کل سلول های بدن است.

نسبت باکتری های خوب به باکتری های بد در معده شما معمولاً 85٪ است: 15٪. وقتی این نسبت را حفظ کنید ، از سلامت خوبی برخوردار هستید و می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید. پروبیوتیک ها به حفظ پوشش روده کمک می کنند و بنابراین به تجزیه و جذب غذا کمک می کنند.

پروبیوتیک ها در کشک و دوغ یافت می شوند ، هرچند به مقدار زیاد. با این حال ، از آنجا که بسیاری از ما پروبیوتیک های کافی در رژیم غذایی روزانه خود دریافت نمی کنیم ، درصد باکتری های خوب کاهش می یابد و ما اغلب از اختلالات گوارشی و کاهش ایمنی رنج می بریم.

میکروبیوز روده همچنین بر جذب مواد معدنی مهم برای غده تیروئید از جمله ید ، سلنیوم ، روی و آهن تأثیر می گذارد. همه چیز برای عملکرد تیروئید ضروری است و ارتباط واضحی بین اختلال عملکرد تیروئید و سطوح تغییر یافته این فلزات وجود دارد. ” [2]

علت اصلی 4: مسمومیت

پزشکان در مورد این واقعیت صحبت می کنند که بیماری هاشیموتو به این دلیل رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن ما شروع به حمله به غده تیروئید می کند. اما چرا این اتفاق می افتد؟ سیستم ایمنی بدن ما برای محافظت از ما طراحی شده است ، نه اینکه ما را از بین ببرد. پس چرا مال ما رکساک (محافظ) تبدیل شدن به کوله پشتی (ناوشکن)؟

در میان عوامل دیگر ، پاسخ ممکن است در سموم نهفته باشد. در 2 مرحله اتفاق می افتد:

  • غده تیروئید برای تولید هورمون های تیروئید به ید و سلنیوم نیاز دارد. بسیاری از سموم محیطی با ید و سلنیوم اشتباه گرفته می شود و در غده تیروئید تجمع می یابد.
  • سپس بدن آنتی بادی هایی را برای مبارزه با این سموم جذب می کند و در طول راه به غده تیروئید نیز حمله می کند.

امیدوارم ببینید که چقدر سموم نامرئی در زندگی ما باعث این همه گیری تیروئید شده است.

چهار فلز سنگین خاص مضرتر هستند: آلومینیوم ، کادمیوم ، سرب و جیوهس اینها در استفاده روزانه ما مانند پلاستیک ، دئودورانت ، باتری و غیره هستند. ممکن است ترک همه این گونه ها ممکن نباشد ، اما با آگاهی از این امر ، می توانیم خسارت را کاهش دهیم.

همچنین آفت کش ها ، علف کش ها ، قارچ کش ها که معمولاً برای محصولات کشاورزی ما استفاده می شوند ، یکی از رایج ترین منابع سموم هستند. حتی شیر حاوی هورمون های اضافی است زیرا بیشتر گاوها برای افزایش عملکرد شیر تزریق می شوند. در حالی که ما هزینه غذای ارگانیک را پرداخت می کنیم ، نگران افزایش قیمت آن هستیم. اما بهایی را که در بلندمدت با خوردن غذاهای سنگین سموم دفع می کنیم در نظر داشته باشید.

علت اصلی 5: استرس و کم خوابی

استرس و کم خوابی دو علت شایع هستند. نه ، من در اینجا در مورد برخی مسائل فلسفی صحبت نمی کنم. بیایید با علم در مورد اینکه چگونه وضعیت تیروئید را بدتر می کند صحبت کنیم.

Healthline گزارش می دهد: “تاثیر استرس بر تیروئید باعث کند شدن متابولیسم بدن شما می شود. این راه دیگری برای ارتباط استرس و افزایش وزن است. هنگامی که عملکرد تیروئید در هنگام استرس کند می شود ، سطح هورمون های تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) کاهش می یابد. همچنین ممکن است تبدیل T4 به T3 اتفاق نیفتد و منجر به سطوح بالاتری از T3 معکوس شود.

مقصر دیگری نیز وجود دارد: هورمونی به نام کورتیزول. وقتی استرس دارید یا کمتر می خوابید ، کورتیزول ترشح می شود. و کورتیزول زیاد می تواند تیروئید شما را خراب کند.

این اجازه نمی دهد غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید کند و وضعیت را بدتر می کند. بنابراین ، اگر تیروئید دارید ، یک دلیل دیگر برای کاهش سطح استرس و خواب خوب دارید.

همچنین مطالعات نشان داده اند که هم کم خوابی و هم خواب بیش از حد با عملکرد تیروئید تداخل دارد. زمان مطلوب خواب 7-8 ساعت خواب است. [3]

علت اصلی 6: سبک زندگی بی تحرک

مطالعات نشان داده است که ““عملکرد تیروئید در بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید که به طور منظم ورزش می کنند بهبود می یابد ، زیرا سطح TSH کاهش می یابد و T3 و T4 در گروه ورزش افزایش می یابد.”[4]

ورزش همچنین به افزایش متابولیسم و ​​کاهش وزن کمک می کند. هر دو بار دیگر به عملکرد بهتر غده تیروئید کمک می کنند.

علت اصلی 7: التهاب داخلی

“من همیشه فکر می کردم که التهاب به معنی بریدگی یا تورم بافتی است که دردناک است. این واکنش بدن به حذف سلول های آسیب دیده یا عوامل تحریک کننده قبل از شروع روند بهبودی است. التهاب نامرئی چیست؟ »، یکی از مشتریان ما میرا پرسید.

به آن التهاب داخلی گفته می شود و یکی از عوامل اصلی چاقی ، دیابت ، تیروئید و سایر بیماری های سبک زندگی است. این نه دردناک است و نه قابل مشاهده ، اما بسیار کشنده است. من توضیح دادم: “این آتشی است که از سیستم ایمنی بدن پنهان می شود زیرا با مواد حساسیت زا ، سموم ، استرس و غذای بد مبارزه می کند.”

میاگرچه این التهاب مضر است ، اما متأسفانه ما هیچ ضد عفونی کننده ای نداریم که بتواند آن را درمان کند. التهاب داخلی ناشی از کربوهیدرات های تصفیه شده ، قند ، چربی های ترانس و بسیاری از چربی های التهابی امگا 6 ، شیرین کننده های مصنوعی ، گلوتن ، لبنیات ، عفونت مزمن ، استرس ، روغن های گیاهی فرآوری شده ، آلرژی پنهان غذایی و غیره است. این می تواند باعث بیماری هایی از سرماخوردگی معمولی تا چاقی تا سرطان شود!

هر فردی متفاوت است و عوامل مختلفی می توانند منجر به التهاب شوند. ابتدا باید تمام علائم التهابی را که تجربه می کنید شناسایی کنید و سپس آنها را از بین ببرید. در حقیقت ، اگر برنامه ممکن را امتحان کنید ، متوجه خواهید شد که این برنامه به طور معنی داری ایجاد شده است تا به شما کمک کند بفهمید چه چیزی باعث ایجاد التهاب در شما می شود تا بتوانید با این مشکل کنار بیایید.

اکنون که علل اصلی تیروئید را می دانید ، این به شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید آیا می خواهید روی این علل اصلی کار کنید یا فقط بر مدیریت علائم با کمک داروهای هورمونی اضافی تمرکز کنید.

در Possible ، ما برای رفع همه این علل زمینه ای کار می کنیم و به هزاران بیمار تیروئیدی کمک کرده ایم که کم کاری تیروئید را مدیریت کرده و معکوس کنند. ما یک تیم متشکل از 50 متخصص تغذیه ، پزشک داریم که روز به روز تلاش می کنند تا جهان را به مکانی سالم تبدیل کنند. استفاده از غذا به عنوان دارو.

دیدگاهتان را بنویسید