دکتر. درمان پیچ خوردگی مچ پا با بابک اتوکش


رگ به رگ شدن عارضه‌ای است که در حین فعالیت‌های ناگهانی مانند راه رفتن یا ورزش روی زمین هموار، افتادن و تغییر جهت مکرر یا شرکت در ورزش‌هایی که نیاز به چرخیدن و پیچیدن دارند، رخ می‌دهد و با علائم هشدار دهنده همراه است. معمولاً اکثر پیچ خوردگی ها با مراجعه به متخصص مچ پا و درمان های خانگی درمان می شوند و بدون درمان و توانبخشی مناسب، مچ پا ضعیف شده، مچ پا می افتد و احتمال آسیب مجدد افزایش می یابد.

پیچ خوردگی مچ پا چگونه اتفاق می افتد؟

پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب هاست و در هر گروه سنی ممکن است اتفاق بیفتد. هنگامی که مچ پا به دلیل فشار زیاد از محدوده طبیعی خود خارج می شود، رباط های قوی که از مچ پا حمایت می کنند بیش از حد کشیده شده و پارگی رباط مچ پا رخ می دهد. بسته به میزان آسیب رباط، این آسیب به 3 درجه زیر تقسیم می شود:

رگ به رگ شدن درجه 1 دارای کشیدگی خفیف و کمی آسیب به رباط ها است.

رگ به رگ شدن درجه 2 که در آن بخشی از رباط پاره شده است.

رگ به رگ شدن درجه 3 که در آن رباط های مچ پا کاملاً پاره شده است.

علائم پیچ خوردگی مچ پا

  • درد شدید در مچ پا که در راه رفتن و وزن دادن به پای آسیب دیده اختلال ایجاد می کند.
  • حساسیت مچ پا به لمس و فشار
  • تورم و التهاب مچ پا به دلیل افزایش مایع در بافت
  • کاهش دامنه حرکتی
  • خونریزی مچ پا
  • بی ثباتی مچ پا
  • ناتوانی در راه رفتن عادی
  • احساس ضربان در مچ پا آسیب دیده
  • سفتی مفصل

شکستگی مچ پا عارضه ای است که در اثر چرخش مچ پا به داخل یا خارج ایجاد می شود و بسیاری از افراد شکستگی مچ پا را با پیچ خوردگی مچ پا اشتباه می گیرند. این دو آسیب بسیار رایج متفاوت هستند و گاهی اوقات با هم اتفاق می افتند.

روش های درمان پیچ خوردگی مچ پا

مانند سایر آسیب های مچ پا، درمان پیچ خوردگی مچ پا به شدت علائم آن بستگی دارد و اهداف درمان کاهش درد و تورم، التیام رباط ها و بازگرداندن عملکرد مچ پا است. در صورت هر گونه آسیب به ناحیه مچ پا، دکتر. به شما توصیه می کنیم حتما سری به بابک اتوکش بزنید و از بهترین درمان ها لذت ببرید.

درمان خانگی

  • استراحت کنید و از فعالیت هایی که باعث درد و تورم می شود خودداری کنید.
  • برای کاهش درد و تورم از کیسه یخ استفاده کنید و هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تکرار کنید.
  • مچ پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
  • برای کاهش درد و تورم، از حمام نمک اسپم استفاده کنید و مچ پا را در حمام نمک خیس کنید.
  • مچ پا را با یک نوار الاستیک بپیچید.

دارو

با راهنمایی پزشک خود می توانید از مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن برای کنترل درد استفاده کنید.

توانبخشی

هنگامی که درد و تورم شما به اندازه کافی بهبود یافت، پزشک یا فیزیوتراپ تمریناتی را برای بازگرداندن دامنه حرکتی، قدرت، ثبات و انعطاف مچ پا تجویز می کند.

تجهیزات کمکی

عصا، باندهای الاستیک، باندهای ورزشی، بریس و غیره. استفاده از وسایل کمکی راه رفتن مانند

عمل

در مواردی که پیچ خوردگی مچ پا با روش های درمانی فوق الذکر و فیزیوتراپی درمان نمی شود، جراحی برای ترمیم رباط بهبود نیافته و بازسازی رباط با پیوند تاندون انجام می شود.

راه حل

رباط هایی که مفصل را تثبیت می کنند از رشته های در هم تنیده زیادی تشکیل شده اند که استخوان ها و مفاصل را به هم متصل می کنند. پیچ خوردگی مچ پا در اثر آسیب به یک یا چند رباط در مچ پا ایجاد می شود و شدت آن به کشش رباط، پارگی کامل یا جزئی رباط و تعداد رباط های درگیر بستگی دارد. این عارضه در فعالیت های ورزشی بسیار شایع است و گاهی اوقات در فعالیت های روزانه بروز می کند. در این مقاله به نحوه خم شدن ساق پا، علائم خم شدن و روش های درمان پرداختیم. در صورت آسیب دیدگی بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید و از عوارض بعدی جلوگیری کنید.