راه حل های طبیعی برای نگرانی های رایج سلامت جنسی

بر اساس مطالعات اخیر، بیش از 90 درصد از زنان بزرگسال نگرانی هایی در مورد سلامت جنسی خود دارند. تمایلات جنسی ما بخش عمده ای از زندگی ما است و می تواند بر سلامت کلی جسمی، روانی و عاطفی ما تأثیر بگذارد. متأسفانه سلامت جنسی جنبه ای از سلامت ما است که تا حد زیادی نادیده گرفته می شود و از آن اجتناب می شود، و به همین دلیل، بسیار اشتباه درک می شود. این عمدتاً به این دلیل است که بحث در مورد آن حتی با یک متخصص بهداشت ممکن است ناراحت کننده باشد.

رابطه جنسی بخشی طبیعی از زندگی است. جدای از اینکه رابطه جنسی فرآیند تولید مثل ما است، یک فعالیت غریزی است که بیشتر بزرگسالان به طور منظم از آن لذت می برند. و رابطه جنسی برای سلامتی شما خوب است – با یا بدون شریک. علاوه بر افزایش سطح هورمون (حفظ جوانی)، رابطه جنسی می تواند متابولیسم، عملکرد مغز، سلامت قلب و ایمنی را نیز افزایش دهد. با این حال، به دلیل رژیم غذایی، عدم فعالیت بدنی، استرس، اضطراب، داروهای تجویز شده، خستگی و انبوهی از مهارکننده‌های دیگر، بسیاری از زنان از مشکلات مختلف سلامت جنسی رنج می‌برند.


“آنچه ما می دانیم این است که تعداد بسیار کمی از اتفاقات مربوط به زنان و رابطه جنسی زیر کمر است. تقریباً همه آن بالای گردن است.” – آنیتا کلایتون، استاد مرکز تحقیقات بالینی روانپزشکی دانشگاه ویرجینیا

مطالعات نشان می دهد که بیش از 87 درصد از زنان نگران عدم علاقه به فعالیت جنسی هستند. میل جنسی یک زن بسیار پیچیده تر از یک مرد است. برای اکثر مردانی که سطح تستوسترون سالمی دارند، در هر زمانی آماده رفتن به هر جایی هستند. معمولاً برای برانگیختن مردان «تشویق» زیادی لازم نیست، به‌ویژه با جریان مداوم تحریک بصری از حافظه پنهان رسانه‌ها در حال گسترش. برای خانم ها فرق می کند. میل جنسی ما کل نگرتر است. این شامل افکار و باورهای ما، عواطف و احساسات ما و همچنین بدن ما می شود. وقتی با هر قسمتی از آن تعادل نداریم، آنقدرها هم سکسی احساس نمی‌شویم و بنابراین به سادگی علاقه نداریم.

پس چگونه می توانیم به طور طبیعی میل جنسی خود را افزایش دهیم؟ این کار به آسانی کشیدن ویاگرا نیست. زنان برای برانگیختگی باید به چندین حوزه سلامت کلی خود بپردازند. ابتدا باید انرژی کافی داشته باشیم. ما باید بدون استرس و در آرامش باشیم. آرزو از اعماق روح یک زن می آید. این اشتیاق برای ارتباط و اشتیاق برای ابراز عشق و اشتیاق است. رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مطمئناً می تواند میل جنسی زنان را بهبود بخشد. همچنین مصرف مکمل روزانه برای حمایت از بدن از درون به بیرون خوب است.

یکی از مکمل‌هایی که من به شدت توصیه می‌کنم Add Lib است که حاوی ترکیبی طبیعی از عصاره‌های گیاهی و ویتامین‌ها است که برای زنانی که به دنبال افزایش انرژی، میل و خلق هستند، فرموله شده است. من بیش از یک سال است که روزانه Add Lib مصرف می‌کنم و تفاوت زیادی در زندگی و رابطه من ایجاد کرده است. من جوان تر به نظر می رسم و احساس می کنم که در طول روز انرژی پایدارتری دارم. من با استقامت و استقامت بهتر از هر زمان دیگری از نظر بدنی فعال تر هستم. احساس بهتری نسبت به خودم دارم و میل جنسی بیشتری دارم. بهبود خود یک فرآیند مداوم است، زیرا همه ما در حال پیشرفت هستیم. با داشتن انگیزه و انگیزه بیشتر، تشخیص پیشرفت شخصی بسیار آسان تر است.

یکی دیگر از موارد نگران کننده خشکی واژن است. تقریباً 75 درصد از زنان روغن کاری ناکافی را گزارش می کنند. حتی دختران جوان در اوایل 20 سالگی نیز در صورت مصرف آنتی هیستامین ها، داروهای ضد بارداری یا داروهای تجویزی ممکن است دچار مشکل خشکی شوند. البته روغن کاری طبیعی نیز با افزایش سن کاهش می یابد. وقتی زنی برای دخول به اندازه کافی “خیس” نباشد، می تواند خجالت آور و بسیار ناراحت کننده باشد. پیشبازی برای «پرایم کردن پمپ» بسیار مهم است. Cunnilingus یک راه عالی برای روان کردن ناحیه است و همچنین ممکن است باعث ارگاسم شود. با این حال، برخی از زنان هنوز برای راحتی و لذت طولانی‌تر به روغن‌کاری اضافی نیاز دارند.

باید مراقب چیزهایی که وارد بدن خود می‌کنید و روی بدن خود قرار می‌دهید، باشید، زیرا اکثر روان‌کننده‌های رایج حاوی مواد شیمیایی مبتنی بر نفت، پارابن‌ها و مواد مصنوعی هستند که می‌توانند برای سلامتی شما مضر باشند. یکی از روان کننده های شخصی کاملا طبیعی که من توصیه می کنم The Natural است. درست مانند نام آن، حاوی مواد طبیعی برای حمایت از سلامت و سلامت جنسی زنان با مزایای بالقوه سلامتی اضافی است. دارای پایه صاف ابریشمی از کاراگینان است که عصاره جلبک دریایی است. تحقیقات خود را در مورد کاراگینان انجام دهید، زیرا به طور گسترده در پیشگیری از STD، HPV و سرطان دهانه رحم مورد مطالعه قرار گرفته است. علاوه بر کاراگینان، The Natural همچنین حاوی آلوئه ارگانیک و اینولین آگاو برای تسکین بافت حساس واژن است. استفاده از آن به عنوان یک مرطوب کننده روزانه واژن برای انعطاف پذیر ماندن بی خطر است و استفاده از آن بعد از اصلاح نیز عالی است.

آخرین موضوعی که در اینجا به آن خواهیم پرداخت، رضایت جنسی است. بیش از 83 درصد از زنان در رسیدن به ارگاسم مشکل دارند. این همان جایی است که زنان با مردان متفاوت هستند، زیرا در درجه اول یک عملکرد فیزیکی است و برای مردان نسبتاً آسان است که از طریق انزال ارگاسم را تجربه کنند. همه زنان متفاوت هستند و رسیدن به ارگاسم ممکن است زمان زیادی و تکنیک های مختلفی را صرف کند. مهم است که با بدن خود آزمایش کنید تا بهترین راه برای دستیابی به حداکثر لذت را بیابید و سپس شریک خود را در نحوه مشارکت راهنمایی کنید.

همچنین ممکن است امتحان یک ژل تحریک کننده برای کمک به افزایش برانگیختگی و حساسیت جالب باشد. فقط چند قطره ژل ماساژ در ناحیه کلیتورال می تواند لذت جسمانی را به میزان قابل توجهی تشدید کند. احساس سوزن سوزن شدن واقعاً می تواند کمی به تجربه جنسی شما اضافه کند و همچنین ممکن است به ارگاسم قوی تر و مکرر کمک کند. مطمئن شوید که یک محصول کاملا طبیعی مانند [G] ژل محرک، زیرا حاوی مواد پتروشیمیایی، پارابن، گلیسیرین یا هر گونه مواد شیمیایی مضر نیست.

به خاطر داشته باشید که اگر هر یک از این مسائل مربوط به خود شما باشد، مشکلی برای شما وجود ندارد. همانطور که می بینید با درصدهای باورنکردنی بالای ذکر شده در اینجا، شما تنها نیستید و این نگرانی ها کاملاً رایج هستند. محصولات ذکر شده در بالا را می توانید در www.DreamBrands.com پیدا کنید. داده های حاصل از مطالعات تحقیقاتی ذکر شده در این مقاله در دانشگاه کارولینای شمالی و دانشگاه ییل انجام شده است. زنان مورد بررسی 18 تا 87 سال (میانگین سنی 44 سال) بودند.