رفلکسولوژی – درمانی معجزه آسا برای سرماخوردگی


نوشته شده توسط برنا؛ عسل، زردچوبه و زنجبیل؛ این فصل از سال فصل سرفه های غیرقابل کنترل و آوازه این غذای خوراکی است. پس از گذراندن روزهای سخت کرونا، گرفتگی بینی، سرفه و سرماخوردگی و افزایش بیماری‌های تنفسی مختلف که برای ما اتفاق افتاد، کار را سخت کرد.

بهترین پیشگیری در برابر عفونت آنفولانزا، واکسن زدن است، زیرا زمانی که بیمار می شوید، کاری جز مدیریت علائم خود نمی توانید انجام دهید. آنفولانزا، سرماخوردگی و سایر بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی توسط ویروس ها ایجاد می شوند، بنابراین نمی توانید آنها را با آنتی بیوتیک های مورد استفاده برای درمان عفونت های باکتریایی درمان کنید.

داروهای ضد ویروسی آنفولانزا مانند تامیفلو عموماً برای افرادی که در معرض خطر عوارض جدی هستند، مانند زنان باردار، افراد مسن یا افرادی که دارای نقص ایمنی هستند، استفاده می شود. در شرایط عادی، پزشکان استراحت و کنترل علائم را توصیه می کنند. دکتر طب یکپارچه دکتر. آویوا روم گفت: ضرب المثلی وجود دارد که می گوید اگر سرماخوردگی را درمان کنید در عرض هفت روز از بین می رود و اگر آن را به حال خود رها کنید یک هفته دیگر از بین می رود.

درمان های خانگی بی شماری برای سرماخوردگی در خانواده ها وجود دارد. انواع چای داغ یا سوپ سبزیجات برای کمک به مدیریت علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مانند گلودرد یا احتقان. این روش ها هر از چند گاهی مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است.

کارشناسان موافقند که هیچ ضرری در اتخاذ روش هایی برای ایجاد احساس بهتر در هنگام بیماری وجود ندارد. البته در صورت شدید بودن علائم، مشکلات تنفسی و یا عدم مشاهده بهبودی پس از گذشت بیش از یک هفته، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

دکتر روم می‌گوید: «گاهی اوقات ما شواهدی مبنی بر اثربخشی بسیاری از شیوه‌های سنتی نداریم، زیرا مطالعه آنها ارزش اقتصادی ندارد، اما هزاران سال داده‌های جمعیتی و شواهد کافی برای اثبات بی‌خطر بودن آنها وجود دارد. این متخصص برخی از محبوب ترین درمان های خانگی را توضیح داد:

مصرف مایعات و تسکین گلودرد

گلودرد اغلب یک پیامد طبیعی التهاب است. تورم و درد می تواند بلع غذا و هیدراته ماندن را دشوار کند زیرا سیستم ایمنی بدن شما با ویروسی که در دستگاه تنفسی فوقانی ته نشین شده است مبارزه می کند. این خشکی سرفه را تشدید می کند. هیدراته ماندن با نوشیدن آب ساده، چای و چای یا سوپ می تواند به شما کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

در بسیاری از فرهنگ‌ها، زنجبیل یکی از اولین چیزهایی است که مردم هنگام مواجهه با گلودرد از آن استفاده می‌کنند. هم به عنوان چای و هم به عنوان ادویه در سوپ. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که زنجبیل ممکن است دارای خواص ضد التهابی باشد که می تواند به کاهش تورم کمک کند.

ریشه زردچوبه که متعلق به خانواده زنجبیل است و بومی آسیا است و مدت‌هاست در هند مورد استفاده دارویی قرار می‌گرفته نیز ممکن است التهاب را کاهش دهد. اما اثبات اثرات آن دشوار است، زیرا ترکیب اصلی موجود در آن به راحتی در بدن جذب نمی شود. خوردن زردچوبه با یک ماده چرب مانند روغن پخت و پز یا شیر گرم می تواند به شما کمک کند تا فواید کورکومین را بیشتر جذب کنید. رم گفت افزودن فلفل سیاه نیز می تواند به جذب کمک کند.

دکتر. رم گفت: زنجبیل و زردچوبه با هم ترکیب بسیار خوبی هستند.

کنترل سرفه با آب نمک و عسل

اگر گلودرد شما با سردرد همراه باشد، غرغره آب نمک مفید خواهد بود. نصف قاشق چایخوری نمک را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و قبل از تف کردن، چند ثانیه آن را در دهان و پشت گلوی خود بچرخانید. هر نمکی که در خانه یافت می شود می تواند موثر باشد. این همچنین به بهبود سلامت کلی دهان کمک می کند.

این به شل شدن مخاط غلیظ کمک می کند و می تواند محرک هایی مانند باکتری ها، ویروس ها و آلرژن ها را در گلو پاک کند. دانشیار مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت، دکتر. اچ کیپ تالبوت گفت که استفاده از سالین همچنین دارای مزیت بیرون کشیدن مایع اضافی از بافت های ملتهب و پوشاندن آنها با آب گرم است.

افزودن عسل به دهانشویه یا هر چای یا نوشیدنی داغ نیز بسیار تسکین دهنده است. عسل به عنوان یک نرم کننده عمل می کند، به این معنی که بافت های تحریک شده را می پوشاند و تسکین می دهد. بسیاری از فرهنگ ها انواع خاصی از نوشیدنی های عسلی دارند. برخی مطالعات نشان می دهد که این نوشیدنی در کاهش دفعات سرفه شبانه و بهبود کیفیت خواب موثر است.