رژیم غذایی بیمارستان سنت جانز

هرچقدر هم که باورنکردنی به نظر می رسد ، من با کمک رژیم غذایی 3 روزه بیمارستان سنت جانز موفق شدم در عرض 3 روز 9 کیلو را با موفقیت کاهش دهم. به دلیل رژیم فوق العاده 3 روزه ای که در بیمارستان سنت جان تجربه کردم ، ظاهر و احساس بسیار بهتر و سالم نتیجه فوری بود. اگر از این رژیم مطمئن نیستید ،
من اینجا هستم تا به شما بگویم نگران نباشید زیرا بسیار ایمن و م effectiveثر است. اگر از چنین رژیمی پیروی کنید و صادق باشم ، می توانید کارهای شگفت انگیزی انجام دهید ، برخلاف اکثر رژیم ها ، طعم آن حتی بد نیست.

بیمارستانها در مورد غذای خود شهرت بدی دارند ، زیرا اکثر مردم معتقدند که تمام غذاهایی که در بیمارستان سرو می شود همیشه ملایم و خسته کننده است و طعم کمی دارد یا اصلا طعم ندارد. با این حال ، این امر مربوط به گذشته است. با توجه به اینکه غذای بیمارستانی خوشمزه تر و خوشمزه تر می شود تا بتوانید از تغذیه و خوردن سالم پیروی کنید. به طور کلی ، آماده سازی غذا و مراقبت های پزشکی در بیمارستان هایی مانند بیمارستان سنت جان روز به روز در حال پیشرفت است.

رژیم غذایی 3 روزه بیمارستان سنت جان بسیار مناسب است و اگرچه منوی آن شامل غذاهای معمولی بیمارستانی است که معمولاً دریافت می کنید ، لزوما به این معنی نیست که طعم بدی خواهد داشت.

مواد شیمیایی موجود در غذا عامل اصلی دخیل در رژیم غذایی 3 روزه بیمارستان سنت جانز است و این دلیل اصلی این است که شما نمی توانید به هر شکلی که می خواهید غذا را جایگزین کنید ، زیرا هیچ جایگزین غذایی مجاز نیست که این رژیم مثر باشد. مواد مختلف غذا با هم مخلوط شده و ترکیبی را ایجاد می کنند که به کاهش وزن شما کمک می کند. پس از اتمام رژیم غذایی 3 روزه بیمارستان سنت جانز ، توصیه می شود که رژیم را بعد از روز سوم ادامه ندهید و فقط آن را متوقف کنید زیرا تنها هدف این است که به شما انگیزه لازم برای تقویت برنامه کاهش وزن E خود را بدهید. اگر می خواهید به رژیم غذایی بیمارستان سنت جان 3 روزه برگردید مشکلی نیست فقط این کار را به طور مداوم انجام ندهید و بین هر بار رژیم 3 روزه 4 روز فاصله بگذارید. همیشه به خاطر داشته باشید که در طول 4 روز مرخصی بین داوری های بیمارستان ، غذاهای چرب و ناسالم نخورید ، بلکه غذای معقول و سالم بخورید.

در زیر لیستی از غذاهایی است که باید در رژیم غذایی 3 روزه بیمارستان سنت جان بخورید:

روز اول:

صبحانه – یک فنجان قهوه یا چای سیاه ساده ، 1/2 گریپ فروت ، 1 تکه نان تست بدون هیچ چیز روی آن و یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی.

ناهار – یک فنجان قهوه سیاه یا چای ساده ، 1 اونس چدار یا 1 تکه نان تست بدون هیچ چیز روی آن و 1/2 فنجان ماهی تن (ساده ، بسته بندی شده در آب)

شام – 3 اونس گوشت بدون چربی (مرغ) ، 1 فنجان لوبیا سبز ، 1 فنجان هویج ، 1 سیب کوچک و – هم اکنون مصرف کنید – 1 فنجان بستنی وانیلی (خوشمزه!)

روز دوم:

صبحانه – یک فنجان قهوه سیاه یا چای ساده ، 1 تخم مرغ ، 1 تکه نان تست بدون هیچ چیز و 1/2 موز

ناهار – یک فنجان قهوه یا چای سیاه ساده ، 1/2 فنجان ماهی تن یا 1 فنجان پنیر کم چرب و 5 نمک معمولی.

شام – گوشت گاو هات داگ (بدون نان) ، 1 فنجان کلم بروکلی ، 1/2 فنجان هویج یا شلغم ، 1/2 موز و 1/2 فنجان بستنی وانیلی

روز سوم:

صبحانه – یک فنجان قهوه یا چای سیاه ساده ، یک سیب کوچک ، 1 اونس پنیر چدار (تند یا ملایم مهم نیست) و 5 کراکر معمولی نمک بدون هیچ چیز روی آنها

ناهار – یک فنجان قهوه سیاه یا چای ساده ، 1 تخم مرغ آب پز و 1 تکه نان تست که هیچ چیزی روی آن نیست

شام – دوباره 1 فنجان ماهی تن ساده ، 1 فنجان گل کلم یا 1 فنجان لوبیا ، 1 فنجان هویج یا چغندر ، 1 فنجان هندوانه یا خربزه و 1/2 فنجان بستنی وانیلی.

برای کسانی که تقریباً در هر بیمارستانی بوده اند ، منوی غذا آشنا به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ اینگونه فکر کنید ، اگر بیمارستان به آن خدمت می کند ، باید برای شما خوب باشد زیرا آنها غذا را برای ناسالم یا مریض شدن شما ارائه نمی دهند و به همین دلیل من طرفدار رژیم غذایی بیمارستان و احساس سنت جان هستم. 3 روز پیروی از چنین رژیم غذایی ایمن است. باور کنید کار می کند مثل اینکه من آن را پشت سر گذاشته ام. از دست دادن 9 کیلو فقط در این 3 روز احساس شگفت انگیزی داشتم و اکنون با این اطلاعات امیدواریم شما نیز احساس شگفت انگیزی داشته باشید. فقط 3 روز طول می کشد! با تشکر از رژیم غذایی بیمارستان سنت جانز!

دیدگاهتان را بنویسید