رژیم کتو – چه می دانید؟

سلام ، من این وبلاگ را در مورد موضوعی می نویسم که فقط باید به اشتراک بگذارم زیرا این موضوع برای من و همسرم تغییر کرده است … رژیم کتو.

همسرم امسال برنامه ای برای شروع رژیم نداشت ، اگرچه هر دوی ما نیاز به کاهش وزن داشتیم ، زیرا از زمان بازنشستگی در 2013 ، 20 و 25 کیلو وزن اضافه کرده ایم.

آنچه اتفاق افتاد این بود – در کلیسا زن و شوهری که پشت سر ما نشسته بودند با ما در مورد چگونگی کاهش وزن همسرش در عرض 9 تا 10 روز با رژیم KETO صحبت کردند.

نیازی به گفتن نیست ، بحثی در مورد رژیم غذایی KETO و نحوه عملکرد آن آغاز شد. آنها بدون وارد شدن به گوشه ای از مکانیک نحوه کار در این وبلاگ ، اساساً توضیح دادند که رژیم KETO بدن شما را در کتوز قرار می دهد. در زیر یک توضیح مختصر و یک راهنمای رایگان برای شروع است:

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

شرح مختصر رژیم کتوژنیک چیست

رژیم کتوژنیک یک رژیم کم کربوهیدرات ، دارای پروتئین متوسط ​​و چربی زیاد است که بدن را در وضعیت متابولیک موسوم به کتوز قرار می دهد.

هنگامی که بدن شما در حالت کتوز قرار دارد ، کبد کتون تولید می کند که منبع اصلی انرژی بدن است.

رژیم کتوژنیک همچنین به عنوان رژیم کتو (رژیم غذایی کلیدی) ، رژیم کم کربوهیدرات و رژیم کم چربی (LCHF) نامیده می شود.

پس چرا اینقدر فوق العاده است و چرا جهان را طوفان می کند؟

زیرا عملکرد بدن شما را (به شیوه ای خوب) به طور کامل برعکس می کند و همچنین نگاه شما به رژیم غذایی را نیز تغییر می دهد.

بر اساس این فرض است که بدن شما طوری طراحی شده است که به عنوان یک چربی سوز موثرتر از سوزاندن قند عمل کند.

راهنمای KETO رایگان

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++

من و همسرم از نتایج سریع دوستمان در کاهش وزن و توضیح آنها در مورد سادگی آنچه شما می توانید و نمی توانید بخورید بسیار الهام گرفته و تحت تأثیر قرار گرفتیم – زیرا نحوه خوردن و لذت بردن ما را به طور جدی تغییر نمی دهد. به هر حال بخور E

خوب ، برای ایجاد یک داستان کوتاه – ما برخی از ملزومات ضروری را خریداری کردیم و غذاهای خود را مطابق پیشنهادات آماده کردیم و برای یک سورپرایز بزرگ و شگفت انگیز در عرض 8 روز ، همسرم 9 کیلو و من 11 کیلو وزن کم کردم.

این 4 ماه پیش بود و از آن زمان ما هر دو بیش از 20 پوند و چند سانتیمتر در وسط ، باسن و گردن خود – (یک ​​تغییر کامل) از دست داده ایم. این واقعاً هیجان انگیز است که دوستان و اقوام درباره میزان خوب ما اظهار نظر کنند – و کاهش وزن آشکار به طور مستقیم به آن مربوط می شود. در واقع ، ما دائماً پشت میز نشسته ایم و می پرسیم “چقدر خوب غذا می خوریم”. خیلی اوقات ، ما به یکدیگر نگاه می کنیم و می گوییم: “باورم نمی شود که ما اینقدر خوب رژیم می گیریم.”

ما اکنون در کلیسای خود افراد دیگری را می شنویم که یا من و همسرم را دیده اند یا از شخص دیگری شنیده اند که رژیم KETO برای ما چه کرده است – و آنها آن را گرفته اند و نتایج مشابهی داشته است.

من می توانستم کارهای بیشتری انجام دهم ، اما همانطور که قول داده بودم ، نمی خواستم این وبلاگ طولانی شود ، اما فقط باید آن را با دوستان ، خانواده و پیروان این وبلاگ به اشتراک بگذارم.

بنابراین امیدوارم این کار به کسی کمک کند و شما را تشویق کند اگر در این سال به این فشار کوچک نیاز داشتید تا چند کیلو وزن کم کنید.

راهنمای Keto رایگان در اینجا!

چارلز

PS زمانی که فرصت دارید به عقب برگردید و پستهای من را در وبلاگ Four Percent در آدرس زیر ببینید:

Home

دیدگاهتان را بنویسید