شکلات داغ سالم و مغذی


این دستور غذا بسیار بهتر از دستور العمل های معمول شکلات داغ است زیرا چربی های سالم ، فیبر و پروتئین به قند خون ما کمک می کند تا مدت طولانی تری ثابت بماند!

شکلات داغ گرم و مغذی

اجزاء:

6 خرما

2 فنجان شیر بادام بدون شکر(اگر شیر بادام ندارید ، می توانید چند بادام را تا صبح در آب خیس کنید تا پوست قهوه ای آن نرم شود و به راحتی جدا شود. پس از پوست کندن بادام ، آنها را در مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب اضافه کنید تا کاملا نرم و آبدار ، سپس مخلوط را در یک پارچه تمیز بریزید و پارچه را روی یک کاسه فشار دهید تا شیر بادام در ظرف بریزد. می توانید این شیر را تا 10 روز در یخچال نگه دارید.)

1/4 قاشق چایخوری پودر وانیل

1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

1 قاشق غذاخوری شربت افرا خالص(همچنین می توانید به جای شربت افرا از عسل استفاده کنید)

1 قاشق غذاخوری کره بادام طبیعی

2 قاشق غذاخوری دانه چیا (می توانید از شربت تخم مرغ نیز استفاده کنید.)

دستورالعمل ها

با همزن مخلوط کنید تا یکدست شود. داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم بگذارید تا به دمای دلخواه برسد. نوشیدنی

امیدوارم شما هم مثل من این دستور غذا را دوست داشته باشید! اگر آن را امتحان کرده اید ، نظرات خود را در قسمت نظرات زیر ارسال کنید.

شاد و سلامت باشید.

دیدگاهتان را بنویسید