ضایعات داروها غذایی را همراه خود این 8 اصل العمل کم ضایعات به کاهش دهید


خواه یا نه در داخل امتحان و به کاهش ضایعات داروها غذایی در داخل محل اقامت شخصی هستید؟ این نرم افزار غذایی 5 روزه را دنبال کنید، کدام ممکن است به همین دلیل هر چیز کوچک در داخل یخچال خواهید داشت برای غذاهای خوش ذوق را انتخاب کنید و انتخاب کنید در هر جو زیست استفاده می کند از.

هیچ شخصی قرار نیست به همین دلیل شر وعده های غذایی خلاص شود، با این وجود همه شما ما آنجا بوده ایم – را انتخاب کنید و انتخاب کنید این در حال وقوع است. بقیه‌ها در داخل یخچال گم می‌شوند، هر دو ماه‌ها بعد بر تأثیر سوختگی در داخل فریزر می‌میرید، هر دو نصف قوطی گوجه‌فرنگی دانش شده کدام ممکن است قسم خورده‌اید در داخل کپک‌ها بیشترین استفاده را ببرید. را انتخاب کنید و انتخاب کنید چه کسی است دسته ای به همین دلیل گیاهانی را کدام ممکن است برای عالی اصل وعده های غذایی به دست آورده اید ندیده است تخصصی ایجاد می کند یخچال پژمرده می شوند؟

9 به این علت ایجاد کدام ممکن است اهمیتی نمی دهید، با این وجود قطعاً مراحلی ممکن است وجود داشته باشد که قادر خواهید بود بالاتر مشارکت در دهید به همان اندازه هدر سر خورد داروها غذایی را به کاهش دهید. مطمئناً یکی بهترین راه های {مورد علاقه ما} تهیه شام همراه خود دادن کمک هزینه برای پایداری است. تواند به شما کمک کند خواهید داشت برای برخاستن، ما هشت اصل العمل با بیرون چربی ها را گردآوری کرده ایم

چقدر داروها غذایی در داخل ایالات متحده آمریکا هدر {می رود}?

طبق آمار وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا، ضایعات داروها غذایی در داخل ایالات متحده آمریکا بین 30 به همان اندازه 40 شانس به همین دلیل تهیه داروها غذایی تخمین زده می تواند باشد. این فقط در موردً مشابه با 133 میلیارد کیلو را انتخاب کنید و انتخاب کنید 161 میلیارد دلار آمریکا وعده های غذایی است.

چرا ضایعات داروها غذایی مسئله ساز است؟

دستور العمل های ضایعات کم حمل و نقل مواد غذایی

بر مقدمه گزارش آژانس ایمنی به همین دلیل جو زیست، سالانه 31 شانس به همین دلیل کامل داروها غذایی هدر {می رود}. ضایعات داروها غذایی 9 تنها واقعی بر مشکل‌های گفتگوهای غذایی {تأثیر} می‌گذارد، کمی {به طور قابل توجهی} به اصلاحات آب را انتخاب کنید و انتخاب کنید اثیری نیز پشتیبانی می‌تدریجی. هنگامی کدام ممکن است وعده های غذایی در اطراف ریخته می تواند باشد، قدرت مورد استفاده بیشتر از برای تأمین، پردازش، حمل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نقل، ترتیب دادن را انتخاب کنید و انتخاب کنید حفظ داروها غذایی در اطراف ریخته شده نیز هدر {می رود}.

جدا از این، هدر جابجایی را انتخاب کنید و انتخاب کنید هدر جابجایی داروها غذایی ردپای بزرگی به همین دلیل گازهای گلخانه ای را به در کنار دارد. در داخل گزارشی تخصصی ایجاد می کند 12 ماه 2016 آشکار شد، آژانس ایمنی به همین دلیل جو زیست بدست آمده کدام ممکن است ضایعات داروها غذایی 18 شانس به همین دلیل کامل تخلیه متان در داخل ایالات متحده آمریکا را کدام ممکن است به همین دلیل محل های دفن {زباله} به بازو می آید، تشکیل می دهد. روش های آسان به؟ تأمین، حمل را انتخاب کنید و انتخاب کنید نقل را انتخاب کنید و انتخاب کنید جابجایی داروها غذایی نتیجه در تخلیه دی اکسید کربن می تواند باشد. به مشاوره وزارت کشاورزی آمریکا، وقتی وعده های غذایی در داخل محل‌های دفن {زباله} هدر می‌رود، متان (عالی بنزین گلخانه‌ای قدرتمند) تأمین می‌تدریجی.

روش های آسان به ضایعات داروها غذایی را به کاهش دهیم

{اینها} تنها واقعی چند قبلی بهترین راه هستند که قادر خواهید بود برخاستن به به کاهش ضایعات داروها غذایی در داخل آشپزخانه شخصی کنید.

امتحان کنید موادی را بخرید کدام ممکن است بسته نرم افزاری بندی قرار است به آنها بروند کاهش یافته است است (برای نمونه محیط دوسر، لوبیا خشک هر دو آجیل را در داخل سبز فله بخرید) هر دو بسته نرم افزاری بندی قرار است به آنها بروند قابل بازیافت باشد یا نباشد (مثلاً قوطی ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید بطری ها).

غذاهایی را بخرید تخصصی ایجاد می کند فصل هستند را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیر مستقیم های کم کربن دارند – مخصوصاً به همین دلیل بازارهای کشاورزان هر دو بازارهای منطقه ای.

خواربارفروشی‌های عظیم را انتخاب کنید و انتخاب کنید غیر معمول می‌توانند خواهید داشت را به {خرید} تا حد زیادی به همین دلیل آنچه خواستن دارید، در موضوع کالاهای شریر شدنی قابل مقایسه با {سبزیجات} سوق دهند. امتحان کنید سفرهای شخصی را مکررتر، با این وجود تا حد زیادی کنترل کنید.

انباری را انتخاب کنید و انتخاب کنید فریزر شخصی را همراه خود {سبزیجات} {یخ زده}، برنج خشک، لوبیا را انتخاب کنید و انتخاب کنید ماکارونی کدام ممکن است همه شما قرار است به آنها بروند معمولاً اقلام کم ضایعات هستند، ذخیره کنید.

سبک های شخصی شده شخصی را در کل بازدید خواربارفروشی شخصی نگه داشتن کنید، خواه این به معنای {خرید} داروها مقدماتی مکزیکی را انتخاب کنید و انتخاب کنید هفته بعد ایتالیایی باشد یا نباشد. امتحان کردن این اشتراک گذاری را انتخاب کنید و انتخاب کنید استفاده بیشتر از مجدد به همین دلیل داروها را در داخل چندین وعده غذایی مشکل تر می تدریجی.

  • استفاده بیشتر از مجدد به همین دلیل ضایعات آشپزخانه

{سبزیجات} بقیه را در داخل عالی کیسه فریزر در داخل بسته نرم افزاری حفظ کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید در داخل صورت خواستن قرار است به آنها بروند را بیرون از در بکشید به همان اندازه سوپ هر دو آبگوشت مناسب کنید. می توانید آن قرار است را مستقیماً به همین دلیل {یخ زده} بپزید. حتی می تواند می توانید به پوسته های چسبناک جذاب قابل مقایسه با مانچگو هر دو پارمزان بچسبید. برای سبک تا حد زیادی اومامی، قرار است به آنها بروند را در داخل سوپ قرار دهید. خواه یا نه باشي حیاط پشتی {داری}؟ پوسته تخم خروس را انتخاب کنید و انتخاب کنید آسیاب اسپرسو را برای باغبانی شخصی ذخیره کنید.

{سبزیجات} چغندر، شلغم را انتخاب کنید و انتخاب کنید تربچه را بپزید هر دو تفت دهید – هر دو قرار است به آنها بروند را دانش کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید به سوپ هر دو سالاد اضافه کنید. علف های هرز برگ بی تجربه باقی مانده؟ جعفری، گشنیز را انتخاب کنید و انتخاب کنید حتی هویج را به پستو بازسازی کنید، سپس می توانید آن قرار است را منجمد کنید.

بقیه‌هایی قابل مقایسه با پوسته، خمیر را انتخاب کنید و انتخاب کنید منافذ و پوست را می‌توان به صورت عالی سطل نوزاد در داخل {زیر} سینک قرار داد. (به همین دلیل منافذ و پوست مرکبات را انتخاب کنید و انتخاب کنید منافذ و پوست پیاز کدام ممکن است در واقع می تواند لوسیون ها را انتخاب کنید و انتخاب کنید سایر میکروارگانیسم های قابل دریافت در داخل توده خواهید داشت را به همین دلیل بین ببرد .) علی رغم این واقعیت که معنی راه اندازی توده کمپوست در داخل حیاط شخصی را ندارید، یک تعداد زیادی از {شهرها} را انتخاب کنید و انتخاب کنید شهرداری ها پتانسیل ها کمپوست را فراهم کردن می دهند.

نرم افزار غذایی 5 روزه کم ضایعات مقدماتی

بیایید همراه خود آن قرار است برخورد با شویم، اصل العمل ها معمولاً همراه خود اندیشه به کاهش ضایعات داروها غذایی نوشته نمی شوند. اما چه زمانی همراه خود نیت فشرده مورد استفاده قرار گیرد به همان اندازه حد پتانسیل تهیه شام می کردید – را انتخاب کنید و انتخاب کنید چیزی کدام ممکن است {نمی توانید} فوری بیشترین استفاده را ببرید، برای آن قرار است نرم افزار داشتید؟ ما وعده های غذایی 5 روزه را گردآوری کرده ایم به همان اندازه به خواهید داشت پشتیبانی کنیم تهیه شام کم ضایعات را برخاستن کنید. اصل العمل های همین جا همراه خود این عملکرد نوشته شده است کدام ممکن است به همان اندازه حد پتانسیل به همین دلیل داروها مقدماتی استفاده بیشتر از شود.

{خرید} را انتخاب کنید و انتخاب کنید تهیه شام همراه خود دادن کمک هزینه برای به کاهش ضایعات داروها غذایی ممکن است علاوه بر این برای خواهید داشت عامل جدیدی باشد یا نباشد. این ممکن است بخواهید عالی طرز در نظر گرفته شده کاملاً متفاوت دارد با این وجود در واقع می تواند همراه خود هوشیاری را انتخاب کنید و انتخاب کنید دنبال کردن به شخصیت دوم بازسازی شود. عملکرد در داخل همین جا کمال نباید باشد – در نتیجه غیرقابل دستیابی است – کمی برخاستن به دیدن بهترین راه هایی است کدام ممکن است با استفاده از قرار است به آنها بروند می توان مقدار قابل توجهی به همین دلیل آنچه می خوریم را هدایت کرد. ممکن است علاوه بر این شگفتی کنید کدام ممکن است چقدر همراه خود این مشکل ها هنری هستید.

داروها قابل دریافت {در این} اصل العمل ها برای لذت بردن همراه خود {یکدیگر} طراحی شدند. خواهید داشت می توانید قرار است به آنها بروند را {به هر} ترتیبی کدام ممکن است رفیق دارید تولید کنید، با این وجود ما نرم افزار غذایی ساده را در داخل {زیر} کارآمد می کنیم.

دستور العمل های بدون چربی

اصل العمل ها برای خورده شدن سه به همان اندازه 4 نفر همراه خود کم هر دو با بیرون ضایعات در نهایت 5 روز هر دو 2 بزرگ شده همراه خود مقداری بقیه وعده های غذایی طراحی شدند. در داخل صورت خواستن می توانید اصل العمل ها را دوبرابر هر دو نصف کنید.

خواه یا نه کنار هم قرار دادن اید کدام ممکن است برخاستن کنید را انتخاب کنید و انتخاب کنید {در این} بازدید به ما بپیوندید؟ ما عالی ثبت {خرید} آرام به همین دلیل داروها مغذی را انتخاب کنید و انتخاب کنید داروها حیاتی کدام ممکن است برای تولید تمام اصل العمل های {زیر} خواستن دارید، راه اندازی کرده ایم.

لیست خرید کم زباله

اصل العمل های با بیرون چربی ها