فواید زغال اخته برای سلامتی

زغال اخته از کمی توت آبی که مربوط به زغال اخته و زغال اخته است درست می شود. زغال اخته یک ضد التهاب قوی است. این گیاه همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است و گلوکوکینین دارد (سطح قند خون را کاهش می دهد). زغال اخته حاوی فلاونوئیدهایی به نام آنتوسیانوزید است که از ساختارهای کلاژن در رگ های خونی چشم محافظت می کند. زغال اخته برای درمان مشکلات چشمی مانند دژنراسیون ماکولا، نوروپاتی دیابتی و/یا آب مروارید استفاده می شود.

فواید زغال اخته

زغال اخته بیشتر در میوه های با پوست تیره یافت می شود. برای درمان اسهال، وریدهای وریکوز و التهاب غشای مخاطی استفاده می شود. این گیاه در درمان تصلب شرایین (آترواسکلروز) و سلامت چشم مفید است.

این گیاه همچنین ممکن است به دید در شب کمک کند. در طول جنگ جهانی دوم، خلبانان بریتانیایی قبل از بیرون رفتن در پروازهای شبانه مربای زغال اخته می خوردند. آنها ادعا کردند که بینایی آنها را بهبود می بخشد. اعتقاد بر این است که گیاه زغال اخته به چشم کمک می کند تا به سرعت با تغییرات نور سازگار شود. این یکی از بزرگترین فواید زغال اخته است و طبق بسیاری از مطالعات می تواند برای چشمان شما بسیار مفید باشد.

در اروپا از آن برای درمان نارسایی وریدی استفاده می شود – وضعیتی که باعث تورم و واریس می شود. درد و خارش را بیشتر تسکین می دهد و همچنین. به مبارزه با زخم های پوستی روی پاها کمک می کند. بیماری رینود ممکن است از زغال اخته سودمند باشد. رینود در هنگام سردی باعث درد و بی حسی در اندام های بیرونی (انگشتان، انگشتان پا و بینی) می شود.

زغال اخته گردش خون را بهبود می بخشد و دیواره رگ ها را می سازد. این گیاه ممکن است التهاب را کاهش دهد، مشکلات گوارشی و مشکلات لثه را که با بیماری قلبی مرتبط است را کاهش دهد. اسهال و زخم های دهان می توانند از زغال اخته نیز سود ببرند. زغال اخته دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است، زخم معده، دیابت، بیماری های فیبروکیستیک و قاعدگی دردناک را تسکین می دهد.

نتیجه گیری ما برای فواید زغال اخته

به دلیل ترکیب آنتی اکسیدانی قوی زغال اخته، این گیاه یک پاک کننده عالی رادیکال های آزاد است که به مبارزه با آسیب سلولی که منجر به پیری زودرس و بیماری می شود، کمک می کند. مهمترین مزیتی که در بالا به طور خلاصه به آن پرداختیم، توانایی آن در درمان طیف وسیعی از مشکلات مربوط به سلامت چشم است. به عنوان مثال، این گیاه از ساختارهای کلاژن در رگ های خونی چشم محافظت می کند، بنابراین مویرگ های سالمی را تقویت می کند که بسیاری از مواد مغذی حیاتی مانند خون غنی از اکسیژن را به عضلات چشم شما منتقل می کند.

مطالعات مختلف تایید کرده اند که فواید زغال اخته حتی فراتر از آن است که ممکن است از آن آگاه باشید. این گیاه می تواند برای محافظت در برابر دژنراسیون ماکولا، آب مروارید، شب کوری و بینایی ضعیف یا کم رنگ مفید باشد. ما معتقدیم زغال اخته یکی از بهترین گیاهان موجود برای محافظت از سلامت چشم است. مطالعات بالینی حتی نشان داده است که اگر به صورت خوراکی به افراد سالم داده شود، دقت بینایی را بهبود می بخشد. نتیجه گیری ما این است که همه باید مصرف زغال اخته را در نظر بگیرند زیرا به عنوان بخشی از حفظ سلامت کلی افراد کمک می کند.

از دیگر فواید زغال اخته می توان به درمان دردهای قاعدگی و کمک به زخم معده اشاره کرد. رگ های واریسی، ترومبوز، آنژین صدری و گردش خون ضعیف نیز ممکن است با استفاده از زغال اخته بهبود یابد، زیرا این گیاه به جریان خون سالم کمک می کند.

آخرین نکته ای که باید به آن توجه کنیم این است که زغال اخته حاوی ماده ای به نام گلوکوکینین است که این توانایی را دارد که سطح قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و آنتی اکسیدان آنتوسیانین موجود در خود گیاه می تواند فشار خون بالا را کاهش دهد.

اقدامات احتیاطی ممکن برای کسانی که قصد استفاده از بلبری را دارند

برخی از عوارض جانبی مربوط به مصرف زغال اخته عبارتند از: ناراحتی معده، سرگیجه یا سردرد. می تواند باعث اسهال و رقیق شدن خون شود. باید احتیاط کرد زیرا زغال اخته می تواند با داروها تداخل داشته باشد. با این حال، هیچ تداخل نامطلوب شناخته شده ای با داروهای تجویزی وجود ندارد، یا تا آنجا که ما می دانیم، اثرات مضری در ادبیات این گیاه ذکر شده است. با این حال، مانند همیشه، هنگام مصرف مکمل های غذایی از عقل سلیم خود استفاده کنید: اگر متوجه عوارض جانبی ناخواسته شدید، مصرف را قطع کنید یا سطح دوز خود را فوراً کاهش دهید. به یاد داشته باشید که همیشه قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

زنان باردار یا شیرده باید همیشه تا زمانی که با پزشک شخصی خود صحبت نکرده اند از مکمل های غذایی خودداری کنند.

نظر ما در مورد گیاه زغال اخته

شواهد مربوط به فواید زغال اخته به عنوان یک گیاه طولانی، متنوع است و در بسیاری از مسیرهای بالینی در مورد درمان اختلالات چشمی و حفظ دید واضح در افراد سالم نشان داده شده است. با این حال، بسیاری از اکتشافات سودمند اخیر در نظرات ما نیاز به مطالعه بیشتر برای تایید بیشتر مزایا دارند. از جمله این یافته های جدید، فواید زغال اخته برای دردهای قاعدگی و کمک به درمان زخم معده است.

به دلیل فواید فراوان زغال اخته، همراه با عوارض جانبی کم و بیش ناشناخته، می‌توان گفت که مکملی است که ارزش بررسی را دارد، به ویژه از آنجایی که بر خلاف بسیاری از گیاهان دیگر موجود در بازار، عوارض جانبی زغال اخته وجود ندارد.

نکاتی در مورد دریافت بهترین فواید زغال اخته

1. مطمئن شوید که مکمل زغال اخته تولید شده با عصاره استاندارد شده را خریداری می کنید. عصاره های استاندارد شده حاوی بالاترین سطح از مزایای درمانی در گیاهان هستند. با این حال، اکثر مکمل های گیاهی دیگر موجود در بازار، حتی حاوی مقدار مواد تشکیل دهنده ذکر شده روی برچسب نیستند. این موضوع در صنعت تغذیه نگران کننده است و مصرف کنندگان باید این موضوع را جدی بگیرند.

2. مقدار مصرف از 20 تا 160 میلی گرم است. با این حال، افرادی که از سلامت کلی خوبی برخوردار هستند باید سطوح دوز کمتری مصرف کنند، اما استفاده طولانی مدت را حفظ کنند. با این حال، آن دسته از افرادی که دارای شرایط خاصی هستند، مانند دژنراسیون ماکولا، آب مروارید، گلوکوم، و غیره که در مقاله ما در بالا ذکر شد، ممکن است بخواهند با سطوح دوز در محدوده های بالاتر مکمل مصرف کنند، اما از آنچه در بالا بیان کردیم نگذرید.