فواید موز برای سلامتی

فولکلورها و استفاده های سنتی از موز

تصور می‌شود که موز تأثیر بسیار خوبی بر اجابت مزاج بچه‌ها و حتی بزرگسالان دارد. محتوای فیبر موز باعث می شود که آن را به یک پشتیبان برتر در بازگرداندن حرکت مناسب روده بدون عواقب بد دارو تبدیل کند. علاوه بر این، با سطح نرم و گوشت خوش طعمی که دارد، به عنوان غذای مغذی در مبارزه با آشفتگی روده و موارد زخم بی وقفه استفاده می شود. در شرایط اسیدی بیش از حد، موز به تثبیت وضعیت آن کمک می کند و با پوشاندن دیواره معده باعث کاهش آزار می شود.

برای افراد سیگاری، مصرف حداقل یک عدد موز در روز، طبق برخی باورها، می تواند دو ثانیه بیشتر از عمر آن را تامین کند. از آنجایی که هر چوب سیگار یک ثانیه از وجود فرد سیگاری را از بین می برد، مصرف موز پس از اتمام هر چوب سیگار، می تواند یک ثانیه دیگر از زندگی خود را ارائه دهد. درجات برتر برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین B6، B12، پتاسیم و منیزیم محصور در موز نیز برای افرادی که تلاش می‌کنند با کمک به آنها برای بهبودی عواقب ناشی از استخراج نیکوتین به سیگار کشیدن پایان دهند، ارزشمند است.

در مناطق روستایی و برخی از مناطق شهری فیلیپین، بچه‌ها از برگ‌های موز استفاده می‌کنند تا غذای خود را به عنوان «باون» در مدارس بپیچند. برنج پیچیده شده با برگ های موز بسیار خوب و خوش طعم است و به گفته کسانی که درگیر شده اند، خوردن وعده ناهار آن حتی در غیاب وند یا دیس لذت می برد. ویژگی‌های استفاده از بخش‌هایی از موادی مانند موز برای بسته‌بندی غذا یا اسباب بازی کودکان و همچنین عملکرد آن در برخی مراسم کاهش یافته است و معمولاً با پلاستیک یا برخی مواد آسان‌تر جایگزین شده است. با این حال، تلاشی برای حفظ هنر تزیین از بخش‌هایی از موز، به‌ویژه به دلایل تشریفاتی مرسوم، وجود دارد، زیرا اعتقاد بر این است که این هنر زیبا از دانش عامیانه اولیه تایلند است. علاوه بر این، عملکرد آن به عنوان یک میوه مغذی به طور گسترده ای شناخته شده است.

موز

موز اساساً معامله می شود و در جهان به عنوان مهم شناخته می شود. از لحاظ ظرفیتی که میوه اولیه توزیع شده هستند، پس از مرکبات از نظر قیمت در رتبه دوم قرار دارند. گفته می شود موز به عنوان یک کالای شکننده، محصولی بسیار مهم در زمینه اقتصادی، اجتماعی، زیست محیطی و سیاسی است. موز همچنین برای برخی از کشورهای نوظهور، به طور متقابل با گندم، برنج یا ذرت، کالای بسیار مصرفی است، به همین دلیل، موز اهمیت تضمین غذا را دارد. کشورهای مختلف تولیدکننده اصلی موز، مانند هند یا برزیل، به ندرت در تجارت جهانی موز مشغول هستند. در واقع، کسری از حدود یک پنجم کل تولید موز در بازار جهانی عرضه می شود. با این حال، سهم ترافیک موز در تولید جهانی موز به تدریج در دهه های گذشته افزایش یافته است. بازار بین المللی موز ویژگی بسیار منطقه ای را نشان می دهد.

کشورهای صادرکننده بر تجارت موز به عنوان پایه بسیار مهم سود، اشتغال و درآمدهای توزیع ایستاده اند. به ویژه آن کشورهای نوظهور در آمریکای لاتین و دریای کارائیب، و همچنین در آسیا و آفریقا. بر اساس اطلاعات آماری، ارزش کل تاجران موز در جهان تا سال 2006 به 5.8 میلیارد دلار رسیده است که به وضوح منبع درآمدی بسیار مهمی برای کشورهای مختلف ایجاد کرده است. یک ارتباط قوی وجود دارد که سود حاصل از موز و تضمین غذای خانگی را به هم مرتبط می کند. تغییرات کمیت توزیع یا قیمت تغییرات سود را برای کسانی که کاملاً به تولید موز مشغول هستند، چه به عنوان تولیدکنندگان در مقیاس کوچک و چه به عنوان کارگران در مزارع مزرعه موز، ایجاد می کند.

فواید روشی موز

علاوه بر مغذی بودن، موز دارای خواص درمانی مختلفی است زیرا حاوی انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی است. بنابراین، می تواند به غلبه و جلوگیری از برخی از انواع بیماری کمک کند. محتویات غذایی غنی که در زیر بیان شده است، مزایای بسیاری از موز را نشان می دهد

موز به دلیل محتوای پتاسیم قابل توجهی که دارد توسط پزشکان برای بیمارانی که سطح پتاسیم پایینی دارند به شدت توصیه می شود. یک مطالعه نشان داده است که میوه‌های حاوی پتاسیم می‌توانند به افزایش برتری مغز و آگاهی کودکان در تمرین‌های آموزشی کمک کنند. موز سرشار از پتاسیم و در عین حال کم نمک، می تواند فشار خون کمتری داشته باشد و خطر مرگ و میر ناشی از سکته مغزی را تا 40 درصد کاهش دهد. همچنین می تواند تنظیم ضربان قلب، انتقال اکسیژن به مغز و کنترل تعادل آب بدن را تسهیل کند.

تریپتوفان به دلیل داشتن ویژگی های خنک کننده می تواند وضعیت عاطفی فرد را کاهش دهد. در برخی از فرهنگ های سنتی، موز به عنوان “میوه خنک کننده” تصور می شود که می تواند گرمای بدنی و مغزی مادران باردار را کاهش دهد.

تصور می‌شود که زن بارداری که موز مصرف می‌کند، از نوزادش حمایت می‌کند تا با دمای خنک به دنیا بیاید. علاوه بر این، یک ویژگی تقویت‌کننده خلقی مورد انتظار محصور در تریپتوفان می‌تواند به قربانیان اختلال عاطفی فصلی (SAD) نیز کمک کند.

موز از نظر آهن برتر است که می تواند تولید هموگلوبین در خون را تحریک کند. بنابراین، در موارد کم خونی کمک می کند.

ویتامین های B موجود در موز می تواند به آرامش در سیستم عصبی کمک کند. علاوه بر این، ویتامین B6 آن نیز عملکرد قابل توجهی در کنترل میزان گلوکز خون دارد که به وضعیت خلق و خوی فرد مرتبط است. بنابراین، عملکرد آن در تثبیت میزان گلوکز خون نیز می تواند از تهوع صبحگاهی و خماری جلوگیری کند.

اگرچه موز تنها میوه ای نیست که خاصیت بهبودی ایجاد کند، اما پوست آن به خوبی به عنوان یک جایگزین طبیعی برای درمان گزش و زگیل به کار می رود. قسمت داخلی پوست موز را می توان برای استفاده از نیش پشه برای کاهش التهاب و درد قبل از استفاده از کرم نیش حشره استفاده کرد. همچنین برای از بین بردن زگیل با قرار دادن پوست آن روی زگیل با کمک گچ یا نوار جراحی استفاده می شود.

مصرف موز همچنین می تواند به شکلی از دسرها مانند موز لعاب دار، موز سرخ شده آغشته به کره، موز بوات چی (موز آب پز شده در شیر نارگیل)، موز برشته، موز شیرین شده و غیره تبدیل شود.

مکمل غذایی موز

مکمل غذایی مگا آلیو

انرژی‌دهنده‌ی اصلی غذای کامل و مواد غذایی است که با مجموعه‌ای از مواد غذایی شدید در رژیم غذایی پیچیده شده است، که با مقدار عظیمی از آنتی‌اکسیدان‌ها و تقریباً 16000 ماده مغذی گیاهی کامل شده است. Alive Mega Nutrient نمادی از افکار جدید در افزایش سلامت و انرژی روزانه است، با مجموعه ای برتر از مواد مغذی متعادل از سه حوزه مهم: ملزومات روزانه، انرژی زاهای گیاهی، مدافع سیستم.

کلات پتاسیم

کلات پتاسیم Nature’s Way 100% طبیعی برای جذب عالی است. پتاسیم یک ماده مغذی کلیدی در حفظ تعادل الکترولیت است که انقباض قلب و ماهیچه را تنظیم می کند. همچنین نقش مهمی در حفظ تبادل مناسب مایعات دارد.

به حفظ تعادل مایعات و عملکرد عضلات کمک می کند.

طبق بررسی NHANES، پتاسیم همیشه در مایع سلولی آرتریت کم و در سرم کم است. پتاسیم Nature’s Way 100% کلات اسید آمینه پتاسیم طبیعی است. این ماده حاوی مواد مصنوعی یا مواد نگهدارنده نیست.

این محصول فاقد آلرژن های رایج غذایی است. حاوی مخمر، شیر، لاکتوز، گندم، شکر، سویا یا ذرت نیست. مقدار توصیه شده: روزانه یک کپسول همراه با غذا یا آب مصرف شود.