قرص های رژیمی کربوهیدرات – آیا مهار کننده های کربوهیدرات فاز 2 به شما در کاهش وزن کمک می کند؟

Carb Blocker یک قرص رژیم غذایی خاص است که در هضم کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. فاز 2 یک نوع خاص از مسدود کننده کربوهیدرات است که برای قرص های رژیمی مانند Dietrine محبوب است. اصل کاهش وزن در پشت قرص رژیم غذایی فاز 2 کربوهیدرات این است که بخش خاصی از کربوهیدرات هایی که می خورید هضم نمی شوند و در نتیجه کالری کمتری ایجاد می شود و سطح گلوکز خون پایدارتر است ، که به کاهش سریعتر و آسانتر وزن کمک می کند.

مسدود کننده های کربوهیدرات = قرص های رمز و راز جادویی ؛

قرص های رژیمی مسدودکننده کربوهیدرات ها برخی از قرص های جادویی نیستند که تمام کربوهیدرات ها را از رژیم غذایی شما حذف می کنند ، اما جایی که می تواند به خصوص مفید باشد تبدیل “کربوهیدرات های بد” به “کربوهیدرات های خوب” (یا کربوهیدرات های بهتر) است. این بدان معنا نیست که می توانید همه شیرینی ها ، نان ها و پاستاهای مورد نظر خود را بدون عواقب بخورید ، اما به این معنی است که هنگام رژیم کم کربوهیدرات یا “کربوهیدرات خوب” می توانید انتخاب های بیشتری داشته باشید.

رژیم کم کربوهیدرات / کربوهیدرات خوب

کربوهیدرات ها ، مخفف کربوهیدرات ها ، در برنامه های رژیم غذایی در سال های اخیر از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده اند. رژیم اتکینز یکی از اولین رژیم هایی بود که از کربوهیدرات کم استفاده کرد و دیگران نیز از این روش پیروی کردند. اما به طور معمول ، بسیاری از این رژیم ها ، مانند رژیم غذایی ساحل جنوبی ، Nutrisystems و دیگران ، در واقع بیشتر “کربوهیدرات محور خوب” هستند تا رویکرد کم کربوهیدرات توسط اتکینز.

کربوهیدراتهای خوب

“کربوهیدرات های خوب” غذاهایی هستند که کربوهیدرات ها به سرعت به قند خون تبدیل نمی شوند. این خوب است زیرا افزایش سطح قند خون باعث می شود بدن قند اضافی را به چربی تبدیل کند. سطوح پایدار قند خون همچنین به حفظ سطح انرژی و کنترل اشتها در میان سایر مزایا کمک می کند. شاخص قند خون معیاری برای سرعت انجام این تبدیل به قند خون است و گاهی اوقات برنامه های رژیم غذایی در مورد “مزیت قند خون” و سایر اصطلاحات از این قبیل صحبت می کنند.

مهار کننده های کربوهیدرات = کربوهیدراتهای خوب

آنچه مکمل های کربوهیدرات می تواند برای شما انجام دهد این است که به تبدیل کربوهیدرات های بد به کربوهیدرات های بهتر کمک کند. این مکمل ها با مهار و کند کردن هضم کربوهیدرات ها ، به شما کمک می کند که انتخاب کربوهیدرات را به طور معمول به رژیم غذایی خود تبدیل کنید. غذاهای دارای قند پایین اینگونه عمل می کنند – چیزی در غذا وجود دارد که از هضم کربوهیدرات ها جلوگیری می کند. اغلب مکانیسم کار الیاف است. فیبر کربوهیدرات ها را می پوشاند و زمان بیشتری طول می کشد تا آنزیم های گوارشی کار خود را انجام دهند. مکانیسم های دیگری نیز وجود دارد که کار می کنند و این قرص ها از یکی از این روش های دیگر استفاده می کنند.

فاز 2

فاز 2 عصاره غلیظ لوبیا سفید است. بی خطر و طبیعی است. کاری که انجام می دهد این است که به جای پوشاندن کربوهیدرات ها با فیبر برای مسدود کردن آنزیم های گوارشی ، مانند غذاهای طبیعی با قند پایین ، مواد شیمیایی هضم را قبل از فرصتی برای هضم کربوهیدرات ها خنثی می کند. این تا حدودی شبیه به آنتی اسید است. مایعات ضروری گوارشی را خنثی کنید. باز هم ، فاز 2 یک قرص جادویی نیست که هضم قندها را کاملاً خنثی کند ، اما از آن جلوگیری می کند.

مزیت مسدود کننده کربوهیدرات

مزیت این نوع قرص های رژیمی این است که شما مجبور نیستید به دنبال (و هزینه اضافی) نسخه کم کربوهیدرات یک غذای خاص باشید و اغلب نسخه های کم کربوهیدرات را در هیچ جا نمی توانید پیدا کنید. همچنین احتمال اینکه رژیم غذایی گلیسمیک پایینی داشته باشید بیشتر است زیرا می توانید تنوع بیشتری را شامل شوید و سختگیری کمتری داشته باشید. شاید شما واقعاً پوره سیب زمینی می خواهید و با این مکمل ها تقلب نمی کنید. همچنین ، نیازی به نگرانی در مورد مواردی مانند این نیست که آیا می خواهید ماکارونی غلات کامل بخرید یا خیر یا نسخه گران قیمت را خریداری کنید که دارای کربوهیدرات خالص پایین تر است.

این کمک تغذیه ای می تواند به ویژه در بسیاری از موارد مفید باشد:

  • غذا در رستوران ها
  • شام های جشن
  • دلتنگی های گاه و بیگاه
  • قرار ملاقات با آن به جای یک سفر خرید ویژه در سراسر خانه در دسترس است
  • به جای نسخه های مخصوص رژیم غذایی ارزان تر بخرید
  • به طور کلی هنگام رعایت رژیم ، انتخاب بیشتری وجود دارد

نتیجه

قرصهای رژیم غذایی مهار کننده کربوهیدرات فاز 2 می توانند یک افزودنی عالی برای رژیم غذایی مناسب با کربوهیدرات یا کم کربوهیدرات باشند. مکمل های کربوهیدرات فاز 2 هضم کربوهیدرات ها را مهار می کند و بسیاری از انتخاب های غذایی را به انواع کربوهیدرات کم یا کربوهیدرات خوب تبدیل می کند. یکی از مزایای اصلی قرص رژیمی Phase 2 Carb Blocker این است که هنگام استفاده از این مکمل رژیم کم کربوهیدرات راحت تر است زیرا بدون نیاز به خرید نسخه کم کربوهیدرات یک غذای خاص ، تنوع بیشتری ایجاد می کند.

دیدگاهتان را بنویسید