مبارزه با سرطان: راه هایی برای سالم ماندن در طول درمان سرطان

سرطان یک بیماری ویرانگر است که زندگی بسیاری از افراد را در برگرفته است. کسانی که شانس شکست دادن این هیولا را دارند، این فرصت را دارند که متفاوت بجنگند. درمان سرطان در شیمی درمانی و پرتو درمانی متوقف نمی شود. همچنین از فردی که تشخیص داده شده، اراده و اراده می خواهد. اگر شما یا کسی که دوستش دارید با این بیماری مواجه هستید، در اینجا نگاهی به چند کار برای مبارزه در خارج از مطب پزشک آورده شده است.

با یکی صحبت کن

بخش مهمی از درمان سرطان، آماده شدن برای توشه عاطفی ناشی از آن است. صحبت با یک درمانگر یا پیوستن به یک گروه حمایتی برای حفظ تعادل ذهن و روحیه در طول فرآیند مهم است. بیان احساسات و ترس های خود به شما کمک می کند تا در این مبارزه بمانید. راهنمایی حرفه ای برای بسیاری از افراد موثر است و می تواند انگیزه شما را برای ادامه درمان حفظ کند.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید

در طول شیمی درمانی، بدن شما تغییرات زیادی را تجربه می کند. مهم است که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید تا بتوانید به بدن خود برای درمان سرطان خود سوخت دهید. چند نوع غذا که باید در رژیم غذایی خود در نظر بگیرید عبارتند از:

– غذاهای با پروتئین بالا برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بازسازی بافت عضلانی از دست رفته

– مقدار زیادی میوه و سبزیجات برای ذخیره ویتامین ها و مواد معدنی مهم

– مقدار زیادی آب برای هیدراته ماندن

– چربی های سالم برای حفظ سطح انرژی

پس از شیمی درمانی یا پرتودرمانی، فکر خوردن ممکن است حالت تهوع آور باشد. با این حال، حفظ یک رژیم غذایی متعادل به کاهش این احساس کمک می کند و شما را قوی نگه می دارد.

ورزش، ورزش، ورزش

سرطان شما را خسته می کند و ورزش ممکن است آخرین کاری باشد که می خواهید انجام دهید، اما مهم است. ورزش حداقل 30 دقیقه در روز فواید بسیار زیادی دارد، از جمله:

– حفظ وزن سالم

– افزایش جریان خون به خصوص به اندام ها

– استرس و اضطراب را کاهش می دهد

– کاهش تحلیل عضلات و استخوان

وقتی نوبت به ورزش می رسد، در آن زیاده روی نکنید. ورزش یک راه عالی برای سالم ماندن و آماده نگه داشتن بدن برای نبرد است. با این حال، تلاش بیش از حد می تواند آسیب بیشتری نسبت به سود داشته باشد.

استراحت کن

رعایت رژیم غذایی و ورزش مطمئنا در این بخش به شما کمک می کند. با این حال، به بدن خود گوش دهید. درمان سرطان طاقت فرسا است و شما انرژی قبلی را نخواهید داشت. استراحت زیاد برای ذهن و بدن شما مهم است. این کمک می کند تا مغز خود را با انرژی نگه دارید. به یاد داشته باشید، اگر شیمی درمانی یا پرتودرمانی دریافت می کنید، بدن شما دچار استرس و تغییرات زیادی می شود. به احتمال زیاد در طول این فرآیند خسته خواهید شد، بنابراین حتماً خواب کافی داشته باشید.

به طور کلی، فقط به یاد داشته باشید که نمی توانید به تنهایی درمان سرطان را انجام دهید. از نظر احساسی، جسمی و روانی سخت است. به همین دلیل مهم است که اطراف خود را با افراد مثبتی احاطه کنید که آماده مبارزه با شما هستند. پزشکان و نزدیکترین افراد به شما در شرایط سختی حضور دارند. آنها را در آغوش بگیر