مزایای تولید سلامت چشم کفیر برای حداکثر سلامتی

آیا به دنبال راهی متفاوت برای بهبود سلامت چشم و سلامت عمومی خود به طور همزمان هستید؟ سپس، ممکن است بخواهید کفیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کفیر چیست؟ کفیر یک محصول شیر کشت شده شبیه ماست است که می توانید آن را بنوشید که حاوی محتوای پروبیوتیک است. از سلامت دستگاه گوارش حمایت می کند و یک سری از مزایای سلامتی مختلف را ارائه می دهد. کفیر ایمنی را تقویت می کند، تراکم استخوان را می سازد، هضم را بهبود می بخشد، با آلرژی ها مبارزه می کند و روند سم زدایی را در بدن بهبود می بخشد. کفیر به دلیل توانایی آن در بهبود عملکرد سیستم گوارش، سلامت چشم را بهبود می بخشد. به دلیل خواصی که برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش دارد، می تواند جذب مواد مغذی را در سیستم بینایی بهبود بخشد. علاوه بر این، از ویتامین A تشکیل شده است. یک ماده مغذی ضروری برای تقویت چشم که برای رشد و محافظت از سلامت چشم مفید است. بنابراین، در اینجا چند دلیل خوب برای گنجاندن این محصول در رژیم غذایی خود برای سلامتی بهتر آورده شده است.

کفیر از فرهنگ های مختلف و غذاهای تخمیر شده تشکیل شده است. کلمه کفیر از کلمه یونانی به معنای احساس خوب گرفته شده است. از این منظر، پس از نوشیدن کفیر، احساس خوبی خواهید داشت، زیرا به سیستم عصبی مرکزی کمک می کند، اضطراب، استرس را تسکین می دهد و خلق و خو را تقویت می کند.

مردم غرب روسیه تا سن 100 سالگی زندگی می کنند. آنها به عنوان یکی از فرهنگ های جهان با بیشترین درصد صد ساله ها شناخته می شوند. راز آنها چه بود؟ آنها کفیر را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مصرف می کردند. دکتر الکساندر لیف یک مطالعه تحقیقاتی در مورد سلامت مردم آبخاز در غرب روسیه و تأثیرات مثبت کفیر در بهبود کیفیت زندگی آنها انجام داد. یافته های این مطالعه نشان داد که آبخازی ها سرشار از سلامت و نشاط بوده و تا 100 سال عمر کرده اند. علاوه بر این، مطالعه تحقیقاتی نشان داد که حتی با وجود این واقعیت که 80 درصد افراد بالای 90 سال سن داشتند. آنها از نظر ذهنی تیزبین و برونگرا بودند. همچنین تنها 10 درصد از افراد از مشکلات شنوایی شکایت داشتند و تنها 4 درصد از ضعف بینایی خود خبر دادند.

در اینجا برخی از ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کفیر آورده شده است. کفیر شامل ویتامین B12، ویتامین K2، کلسیم، منیزیم، بیوتین، فولات، آنزیم‌ها و همچنین در واقع جایگزین بهتری برای مصرف مکمل‌های پروبیوتیک به شکل کپسول است، زیرا بهتر است باکتری‌های دوست‌دار را از منابع غذایی واقعی بدست آورید. در واقع برای حمایت از سلامت دستگاه گوارش بهتر از ماست است. این به این دلیل است که از 30 کشت باکتری مفید و مفید تشکیل شده است که از سلامت روده حمایت می کنند در حالی که ماست تنها دارای 10 کشت باکتری مفید مفید است.

کلید سلامتی عالی، عملکرد صحیح سیستم گوارشی است. این به این دلیل است که 70 درصد از سیستم ایمنی بدن در دستگاه گوارش یافت می شود. از نظر محتوای پروبیوتیک، محتوای پروبیوتیک موجود در کفیر به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. به منظور عملکرد موثر دستگاه گوارش نیاز به ترکیب سالم و سالم از باکتری های سالم خوب دارد. 2 نوع مختلف باکتری در روده وجود دارد. باکتری های خوب و باکتری های بد وجود دارد. بیشتر مشکلات گوارشی به غلظت بیش از حد باکتری های بد در روده مربوط می شود. کفیر به عادی سازی نسبت سالم باکتری های خوب به بد در روده کمک می کند و در نتیجه کارایی سیستم گوارش ما را بهبود می بخشد. این چه ربطی به بهبود سلامت چشم دارد؟ خوب، این به سیستم بینایی ما کمک می کند زیرا چشمان ما برای جذب مناسب مواد مغذی حمایت کننده بینایی به یک سیستم گوارشی که به درستی کار می کند متکی است. علاوه بر این، کفیر حاوی ویتامین A است که یک ماده مغذی ضروری برای تقویت سلامت چشم است که دید در شب را تقویت می کند و به از بین بردن خشکی چشم کمک می کند.

اگر علاقه مند به بهبود ایمنی و بهبود عملکرد سیستم گوارشی خود برای حداکثر سلامت عمومی هستید، انجام اقدامات لازم برای گنجاندن کفیر در رژیم غذایی خود ایده خوبی است.