مصرف هندوانه و چاقی دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه در اصفهان


مصرف هندوانه و چاقی

مصرف هندوانه در تابستان بسیار محبوب است ، اما اگر زیاد بخوریم ، می تواند باعث چاقی شود. در ادامه این مقاله ، از سایت دکتر رضا اتمیانی ، متخصص تغذیه در اصفهان ، به بررسی مصرف هندوانه و چاقی می پردازیم.

هندوانه یکی از میوه های مورد علاقه تابستانی بسیاری از افرادی است که تقریباً هر روز آن را می خورند ، زیرا با گرم شدن هوا ، میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن است.

یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد ، اما مواردی وجود دارد که اگر روزانه به مقدار زیاد مصرف شود ، آسیب هایی مانند چاقی را به دنبال خواهد داشت. با این حال ، به خاطر داشته باشید که اگر آن را به مقدار مشخص و تحت نظر متخصص تغذیه مصرف کنید ، باعث افزایش وزن نمی شود. مقدار مناسب هندوانه فقط دو برش در روز است و اگر با پنیر خورده شود ، یک وعده غذایی است و 15 تکه کوچک از آن یک شام کامل است. بین 90 تا 95 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد ، خوردن هندوانه در تابستان راهی عالی برای حفظ رطوبت بدن و کاهش دمای آن است.

هندوانه منبع عالی آبرسانی برای بدن است و جای تعجب نیست که یکی از بهترین غذاهای مرطوب کننده و مرطوب کننده برای بدن باشد.

مصرف هندوانه و چاقی اصفهان شفاف

فواید هندوانه

  • 1- تقویت سیستم ایمنی بدن
  • 2- از فعالیت دستگاه گوارش حمایت می کند
  • 3- افزایش سلامت قلب و عروق
  • 4- پشتیبانی از عملکرد کلیه
  • 5- افزایش طراوت پوست
  • 6- محافظت از پوست در برابر نور خورشید و عوامل خارجی
  • 7- از پوست در برابر چین و چروک محافظت می کند
  • 8- به ترمیم زخم کمک می کند
  • 9 – درمان سوختگی و تسریع در بهبود آن

دکتر رضا اطمینانانی

شفاف شناس اصفهان


دکتر رضا اطمینانانی می تواند با ارائه روشهای اساسی در رژیم غذایی و کمیت و رژیم غذایی ، نقش مهمی در دستیابی به سلامت جسمی و روحی ایفا کند.

برای مشاهده صفحه اینستاگرام دکتر رضا اطمینانانی ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اصفهان.


مطالب پیشنهادی:

بهترین منابع غذایی ویتامین C (C)

7 مکمل و ویتامین ضروری برای پوکی استخوان

مکمل هایی برای درمان پوکی استخوان

حساسیت غذایی

غذاهای مفید و مضر برای حساسیت غذایی




دیدگاهتان را بنویسید