ملبورن جنوبی – مواد غذایی فراوان برای دندان های سالم

دندان های شما برای گاز گرفتن و جویدن غذا ساخته شده اند. اما همه مواد غذایی برای دندان شما مفید نیستند. اما، اگر در قسمت جنوبی پایتخت ویکتوریا زندگی می کنید، خوش شانس هستید. هر دندانپزشکی در جنوب ملبورن خوشحال می شود که به شما بگوید که لازم نیست به دنبال مواد غذایی فراوانی باشید که به شما کمک کند دندان ها و لثه های قوی تر و سالم تری داشته باشید.

تنها در بازار معروف ملبورن جنوبی حومه، می‌توانید میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و سایر محصولات ارگانیک را انتخاب کنید. غذای غنی از فیبر و ویتامین C، به ویژه زمانی که خام و خوب جویده شود، برای تمیز کردن دندان‌ها و همچنین ماساژ لثه‌ها بهتر است. سبزیجات، مانند جوانه لوبیا، خیار و چغندر با این توصیف مطابقت دارند و به راحتی در منطقه یافت می شوند. میوه هایی مانند سیب، پرتقال و گلابی و سایر میوه ها نیز این نقش را به خوبی انجام می دهند. Granny Smith، Red Delicious، Fuji و Braeburn انواع محبوب سیب هستند که تقریباً در تمام طول سال به راحتی در این منطقه یافت می شوند. پرتقال ناف و گلابی Beurre Bosc نیز معمولا دیده می شود.

کلسیم همچنین به سلامت دندان ها و استخوان ها کمک می کند. شیر، ماست و سایر محصولات لبنی محبوب ترین منابع کلسیم در سراسر جهان از جمله این بخش از استرالیا هستند. نزدیک‌ترین دندان‌پزشک ملبورن جنوبی شما می‌بالد که این منطقه دارای مقدار زیادی لبنیات است، زیرا ویکتوریا بزرگترین تولیدکننده شیر در کشور است.

با این حال، متخصص دندانپزشکی دوستانه شما قطعاً به شما یادآوری می کند که بعد از هر بار مصرف لبنیات یا محصولات مرکباتی، مقدار زیادی آب بنوشید. در حالی که آنها بدون شک می توانند به سلامت دندان های شما کمک کنند، مقادیر فراوان اسید موجود در آن ها همچنین اگر بلافاصله با آب شسته نشود، دندان های شما را ضعیف می کند.

محصولات تازه و خوشمزه دیگری وجود دارد که این مکان به آنها افتخار می کند که کاملاً برای سفیدهای مرواریدی شما مفید نیستند. قهوه یکی از آنهاست. سنت علی، کافه Bunyip و Dead Man Espresso از جمله کافی شاپ های این منطقه هستند که محلی ها و خارجی ها ادعا می کنند بهترین دم نوش ها را دارند. کافئین به دلیل تأثیری که در کاهش تولید بزاق دارد و در نهایت باعث خشکی دهان می شود، باعث پوسیدگی دندان می شود.

شراب یکی دیگر از خوراکی های خوشمزه استرالیایی است اما نه چندان برای دندان های شما. مانند مرکبات، شراب حاوی اسید است که مینای دندان شما را از بین می برد. همچنین، شما معمولاً شراب را یک بار مصرف نمی کنید. در حین گپ زدن مشروب می خورید و حداقل تا یک ساعت یا بیشتر تمام نمی کنید. این وضعیت را حتی بدتر می کند، زیرا دندان های شما برای مدت طولانی در اسید شراب خیس می شوند.

با این حال لازم نیست نگران باشید. همانطور که در مورد مرکبات و محصولات لبنی، اثرات منفی کافئین و اسید را می توان با یک یا دو لیوان آب مقابله کرد.

اگر در این حومه دوست داشتنی ملبورن زندگی می کنید یا از آن بازدید می کنید، از دیدنی های آن و همراهی مردم آن لذت ببرید. فراموش نکنید که به آن بروید و از لذت های غذایی که به آن معروف است لذت ببرید. خوب است بدانید که آنها نه تنها غذایی که برای شکم مفید است، بلکه برای دندان ها نیز مفید است.