میوه – Natures Great Cleanser و یکی از کلیدهای کاهش وزن است

همه ما می دانیم که میوه برای ما مفید است ، اما آیا می دانیم چرا و چقدر برای ما مفید است؟ میوه پاک کننده طبیعت برای بدن است ، رژیم های غذایی و برنامه های سم زدایی زیادی وجود دارد که نیاز به انواع مختلفی دارد ، از کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر و به طور کلی احساس بهتری به شما می دهد و با این حال حقیقت این است که میوه می تواند همه این کارها را انجام دهد و طعم فوق العاده ای نیز دارد. همان زمان.

با توجه به محتوای بالای آب ، قندهای طبیعی و آنتی اکسیدان های مختلف موجود در میوه ها ، به روند طبیعی زباله های بدن کمک می کند و مواد ناخواسته را از سیستم های ما خارج می کند. سیستم لنفاوی اغلب به عنوان واحد دفع زباله بدن شناخته می شود – در سیستم شما حدود 40 برابر تعداد گلبول های قرمز لنف وجود دارد!

این لنف زباله ها را جمع آوری می کند و قصد دارد آنها را از بدن دفع کند ، مشکل این است که اگر بدن شما به چیزهای کنار لنف کمک نکند ، فقط باید زباله ها را “بپیچد” و ذخیره کند – وزن زیادی می شود! بنابراین ما باید به سیستم خود کمک کنیم غذاهایی بخورد که به سیستم لنفاوی کمک می کند تا کار خود را به طور م doثر انجام دهد – و در اینجا این است که چگونه!

قبل از ناهار فقط میوه بخورید!

میوه همیشه باید صبحانه انتخابی شما باشد. همه می دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است زیرا صبح بعد از خواب شب سیستم شما را فعال می کند. چه راهی بهتر برای دستیابی به این هدف با غذاهای غنی از آب و آنتی اکسیدان های طبیعی وجود دارد؟ می توانید بلافاصله سیستم خود را با دفع زباله های تجمع یافته از روز قبل شروع کنید.

روز را با یک موز برای انرژی شروع کنید و سپس با چیزی بیشتر بر پایه آب – گریپ فروت یک پیش غذای عالی برای روز است و برای جوانسازی سیستم شما بسیار خوب است. سپس ، اگر به یک میان وعده در صبح نیاز دارید ، همچنین مطمئن شوید که میوه به منظور حفظ سیستم زباله کار می کند.

میوه را فقط با معده خالی بخورید

با توجه به اسیدهای طبیعی موجود در میوه ، آنها با غذاهای دیگر به خوبی ترکیب نمی شوند ، زیرا معده شما نمی تواند دو گروه غذایی مختلف را به راحتی با هم هضم کند. این بدان معناست که شما برای هضم غذای خود به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت و بنابراین انرژی شما را از بین می برد.

یک تا دو ساعت قبل از خواب میوه بخورید

چه میوه بخورید یا سالاد میوه کوچک ، این کلید کاهش وزن است. خوردن غذای سنگین قبل از خواب باعث می شود بدن شما آن را تا نیمه شب هضم کند و بنابراین شما همچنان خسته از خواب بیدار خواهید شد. میوه ها قابل هضم هستند ، بنابراین بدن شما یک شبه عملکرد چندانی نخواهد داشت. علاوه بر این ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، یک پاک کننده عالی برای بدن است و به سیستم زباله شما کمک می کند.

تصور کنید بدن شما می تواند تمام شب هنگام خواب مواد زائد را دفع کند ، این بدان معناست که وقتی از خواب بیدار می شوید و به دستشویی می روید تمام زباله ها از بدن شما خارج می شوند و شما به طور طبیعی یک شبه وزن خود را کاهش می دهید!

از این طریق میوه بخورید و در مسیر دستیابی به یکی از کلیدهای کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه قرار خواهید گرفت.

به موفقیت شما
گراهام

دیدگاهتان را بنویسید