ورزش برای واتا دوشا – Ultra Fit Health


در سیستم آیورودا ، اصلی شما ντόσα، یا الگوی انرژی خاص شما ، باید برای حفظ تعادل با دوشاهای دیگر در تعادل باشد. هنگامی که بدن ، ذهن و روح ما همه با هم هماهنگ عمل می کنند ، می توانیم از سلامتی بهتر و کیفیت زندگی بالاتر برخوردار شویم.

“شما می توانید با تفسیر مجدد بدن خود و درک ارتباط بین باور و زیست شناسی از شر پیری خلاص شوید.”

همانطور که بدن خود را از طریق لنز این سیستم درمانی جامع و طبیعی بازتعریف می کنید ، در مورد رژیم ، مدیتیشن و ورزش به عادات و روال معمول خود توجه کنید. به عنوان فردی با واتا دوشا غالب ، می توانید اقدامات لازم را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که فعالیت بدنی که انجام می دهید برای شما مفید و متعادل است. اول ، واتا دوشا چیست؟

واتا دوسا

واتا دوشا از عناصر فضا و هوا تشکیل شده و انرژی حرکت است. این در حرکت فرآیندهای بدن شما ، از جمله جریان تنفس ، ضربان قلب و حرکت سلول های شما نقش دارد.

همراه با ذهن و بدن سریع ، واتا هنگام تعادل خلاقیت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد. وقتی تعادل یا بیش از حد باشد ، می تواند باعث اضطراب و ترس شود. واتا دوشا معمولاً با سرد، ویژگی های خشک و کسانی که دارای عدم تعادل دوشا یا فراوانی طبیعی واتا هستند ممکن است ترجیح دهند در آب و هوای گرم و مرطوب بمانند و غذاهای مایع پخته مصرف کنند.

دیدگاهتان را بنویسید