ویتامین B5 و آلت تناسلی سالم

دلایل متعددی وجود دارد که چرا حفظ سلامت آلت تناسلی مهم است. آلت تناسلی سالم باعث می شود که مرد نسبت به خودش اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. او را قادر می سازد تا در سطح بالاتری عمل کند. شرکای (و شرکای بالقوه) را تحت تأثیر قرار می دهد. و شاخص خوبی برای سلامت کلی است. انجام اقداماتی برای حفظ سلامت آلت تناسلی پیچیده نیست، اما نیاز به توجه کمی از سوی یک مرد دارد – مانند اطمینان از اینکه آلت تناسلی او با ویتامین ها و مواد مغذی از جمله ویتامین B5 غنی شده است.

ویتامین B5 دقیقا چیست؟

ویتامین B5 بخشی از خانواده ویتامین B است که از 8 عضو تشکیل شده است. این ویتامین‌های محلول در آب همگی در فرآیندی نقش دارند که کربوهیدرات‌هایی که فرد مصرف می‌کند به انرژی مورد نیاز بدن برای عملکرد صحیح تبدیل می‌شود. چربی ها و پروتئین ها نیز از توجه خانواده ویتامین B بهره مند می شوند.

همچنین به عنوان اسید پانتوتنیک شناخته می شود، ویتامین B5 دارای چندین عملکرد خاص است، از جمله:

– کمک به ایجاد گلبول های قرمز خون که در سراسر بدن حرکت می کنند و اکسیژن را تحویل می دهند.

– کمک به تولید تستوسترون و کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی.

– حفظ سلامت دستگاه گوارش؛

– افزایش استیل کولین (ACh)، یک انتقال دهنده عصبی درگیر در عملکرد جنسی.

– و سنتز کلسترول در بدن.

؟ کجا پیدا میشود

نام مستعار ویتامین B5، پانتوتنیک، از یونانی گرفته شده است و در اصل به معنای “همه جا” است – زیرا ویتامین B5 را می توان در بسیاری از منابع غذایی مختلف یافت. با این حال، فرآوری غذا باعث کاهش یا حذف کامل ویتامین B5 می شود – بنابراین غذاهای طبیعی و “کامل” گزینه بهتری هستند. اینها شامل گوشت (به ویژه گوشت اعضای بدن، مانند جگر)، سبزیجات تازه، مرغ، بوقلمون، شیر، تخم مرغ، ماهی قزل آلا و غلات کامل است.

از آنجایی که بسیاری از رژیم غذایی انسان مدرن شامل غذاهای فرآوری شده است، امروزه مردم به اندازه گذشته ویتامین B5 را از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنند. بنابراین، مصرف ویتامین B5 به صورت مکمل می تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد.

آلت تناسلی سالم

و چگونه ویتامین B5 به حفظ سلامت آلت تناسلی کمک می کند؟ خوب، برای متابولیسم سلولی مناسب و حفظ بافت ضروری است، که آلت تناسلی سالم قطعا به آن نیاز دارد. این ویتامین همچنین در دفع عفونت مفید است که فواید سلامتی آشکاری دارد.

نقش B5 در افزایش انرژی از طریق ایجاد گلبول‌های قرمز سالم، برای آلت تناسلی مفید است. به هر حال، جریان مناسب خون با اکسیژن بالا در فرآیند نعوظ دخیل است.

این واقعیت که اسید پانتوتنیک بخشی از فرآیند تولید تستوسترون است نیز تأثیر دارد. در مردان، تستوسترون برای رشد آلت تناسلی بسیار مهم است و همچنان در حفظ میل جنسی مردان در سطح مناسب نقش دارد. و همانطور که قبلا ذکر شد، ویتامین B5 به تولید استیل کولین کمک می کند، که بخشی از فرآیندی است که توسط آن سیگنال های مربوط به فعالیت جنسی به آلت تناسلی منتقل می شود.

هیچ ویتامین یا ماده مغذی به تنهایی نمی تواند مسئول سلامت جنسی یا آلت تناسلی باشد. با این حال، ویتامین B5 قطعا بخشی از “منو” موادی است که تأثیر قوی بر روی مرد و آلت تناسلی او دارد.

مردانی که به دنبال راهی برای داشتن آلت تناسلی سالم هستند و می‌خواهند قرار گرفتن در معرض آلت تناسلی خود را با ویتامین B5 تکمیل کنند، باید به دنبال کرم سلامت آلت تناسلی باشند. (متخصصان بهداشت روغن Man1 Man را توصیه می کنند که از نظر بالینی ثابت شده است که ملایم و برای پوست بی خطر است). بسیاری از کرم‌ها حاوی ویتامین B5 هستند زیرا نقش مهمی در سلامت آلت تناسلی دارند. با این حال، بهترین کرم ها حاوی مواد مهم دیگری از جمله ال-آرژنین و ال کارنیتین هستند. ال آرژنین یک اسید آمینه است که به بدن کمک می کند اکسید نیتریک ایجاد کند که به نوبه خود در باز نگه داشتن رگ های خونی آلت تناسلی برای افزایش جریان خون نقش دارد. ال کارنیتین یکی دیگر از اسیدهای آمینه است که دارای خواص محافظت کننده عصبی است که می تواند به بازیابی کاهش حس آلت تناسلی کمک کند.