پودر پروتئین برای کاهش وزن – آنچه باید بدانید

کاهش وزن هرگز فرآیند آسانی نیست. افرادی که وسایل صرفاً فیزیکی مانند ورزش را انتخاب می‌کنند با سختی‌های باورنکردنی روبرو می‌شوند که بدن را تا حد زیادی تحت فشار قرار می‌دهد. به همین ترتیب، بدن در برابر گرسنگی یا نیمه گرسنگی شدیداً مقاومت می کند و فرد رژیمی می تواند به جای آن وزن خود را افزایش دهد. از این پس است که این نکات در مورد انتخاب بهترین پودر پروتئین برای کاهش وزن در زیر مورد بحث قرار گرفته است.

گوناگونی نمک زندگی است

طعم های زیادی وجود دارد که تقریباً با هر ترجیحی مطابقت دارد. به عنوان مثال: سویا، وانیل، کیک، پرتقال، شکلات و اسطوخودوس همگی طعم هایی هستند که معمولاً در بازار موجود هستند. جدا از طعم؛ دسته بندی هایی وجود دارد که بر اساس فرآیند تولید است. برای مثال شیک های پروتئینی هیدرولیز شده یا ایزوله به طور قابل توجهی گران تر از کرایه استاندارد هستند. حتی در حالی که این انتخاب ها در حال بررسی هستند. یکی از مهم ترین عوامل، قابلیت هضم است. محصولی که به سختی هضم می شود یا باعث ایجاد عوارضی مانند یبوست می شود، مناسب نیست.

غلظت و ارزش کالری

مهم است که پودر پروتئین در نهایت مقدار قابل توجهی کالری به مصرف روزانه فرد اضافه نکند. این نقطه ضعف انتخاب محصولات مبتنی بر آب پنیر است. همیشه آنها را به طور کامل از نظر ناخالصی ها رد نمی کنند و ارزش کالری آنها همیشه مشخص نیست. اگرچه آنها به وضوح ارزان هستند. عوارض استفاده از این محصولات به احتمال زیاد آنها را به وضعیت ثانویه کاهش می دهد. از سوی دیگر، اگر آنها با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری غنی شده باشند، ممکن است ارزش داشته باشد که از آنها به عنوان یک بسته اولیه استفاده کنید.

موارد مصرف و موارد منع مصرف

اگر محصول توسط یک سازنده مسئول تهیه شده باشد، احتمالاً فهرست دقیقی از موارد مصرف و موارد منع مصرف دارد. اینها معیارهای خرید مهمی هستند زیرا بر وضعیت سلامت فردی که از پودر پروتئین برای کاهش وزن استفاده می کند تأثیر می گذارد. به دلایل کاملاً واضح، زنان باردار و کودکان بسیار خردسال از این نوع محصولات منع می شوند. به همین ترتیب اگر فرد دارای بیماری مزمن باشد یا از نظر فیزیولوژیکی در معرض خطر باشد. استفاده از این مکمل ها مناسب نیست.

نتیجه

بسیار بعید است که اولین پودر پروتئینی که فرد با آن مواجه می شود انتخاب مادام العمر باشد. این یک فرآیند آزمون و خطا است. بنابراین توصیه می شود از نمونه های کوچک استفاده کنید و از هر پیشنهادی استفاده کنید تا در صورت عدم مناسب بودن محصول، ضرر را به حداقل برسانید. مهمتر از همه، سلامت فرد بسیار مهم است. فقط مکمل هایی باید در نظر گرفته شوند که می توانند سلامت فرد را افزایش دهند.

پودر پروتئین برای کاهش وزن خوب است