پوکی استخوان در زنان مسن – چگونه این بیماری رایج در زنان را درمان کنیم

اگرچه پوکی استخوان می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، اما در افراد مسن شایع تر است و زنان به ویژه بسیار مستعد ابتلا به آن هستند. از هر دو زن، یک نفر و از هر سه مرد بالای شصت سال، یک نفر به نوعی به پوکی استخوان مبتلا هستند.

پوکی استخوان یک بیماری است که با ضعیف شدن استخوان ها در اثر از دست دادن تراکم استخوان همراه است. در حدود سن 35 سالگی، هم مردان و هم زنان شروع به از دست دادن کلسیم می کنند، اما زنان در طول سال های یائسگی بیشتر از دست می دهند و بنابراین بیشتر از مردان تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرند.

بسیاری از مواقع زمانی که افراد مسن می‌افتند و لگن می‌شکنند، این به خاطر افتادن نیست که لگن شکسته است، بلکه به دلیل شکستگی لگن است که آنها می‌افتند. شکستگی لگن در بیشتر مواقع به دلیل استخوان های شکننده ناشی از پوکی استخوان است.

پوکی استخوان به عنوان “بیماری خاموش” نیز شناخته می شود. تا زمانی که خیلی دیر نشده باشد، هیچ علامت واقعی را نشان نمی دهد. پزشکان و متخصصان زنان می توانند با آزمایش تراکم استخوان بیماران خود را از نظر پوکی استخوان آزمایش کنند.

چند موقعیت وجود دارد که در آن افراد بیشتر مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستند و در صورت مطابقت با هر یک از معیارها ممکن است آزمایش تراکم استخوان انجام شود.

کلسیم و ویتامین D برای استخوان‌های قوی بسیار مهم هستند، بنابراین اگر همیشه مقدار کمی از این‌ها را مصرف می‌کردید، ممکن است در معرض خطر باشید. زنان آسیایی و قفقازی بیشتر از دیگران مستعد هستند. زنان با وزن کم و جثه کوچک بیشتر از زنان بزرگتر در معرض خطر هستند. سابقه خانوادگی پوکی استخوان و یائسگی زودرس نیز از عوامل خطر هستند.

در افراد مسن علائم و رخدادهای خاصی می تواند نشانه ای از پوکی استخوان باشد. از دست دادن قد و حالت های قوز مانند چندین برابر به دلیل پوکی استخوان است. سایر علائمی که ممکن است نشان دهنده پوکی استخوان باشد، گرفتگی پاها در شب، درد در ناحیه کمر یا ستون فقرات، از دست دادن دندان ها و دردهای شکمی است.

بهترین دفاع در برابر پوکی استخوان باید از دوران کودکی و اوایل بزرگسالی شروع شود. ویتامین D و کلسیم کافی و همچنین ورزش منظم ضروری است.

از آنجایی که بازسازی استخوان بسیار دشوار است، درمان پوکی استخوان هرگز یک درمان نیست. دارویی وجود دارد که باعث تقویت استخوان ها و جلوگیری از هر گونه از دست دادن بیشتر می شود. این باید پس از انجام آزمایشات لازم توسط پزشک تجویز شود.

تغییرات سبک زندگی نیز کمک کننده خواهد بود، اما افراد مسن که قبلاً از پوکی استخوان رنج می‌برند باید مراقب نوع تمرینات خود باشند و بهتر است قبل از انجام تمرینات ورزشی جدید از متخصصان کمک بگیرند.