چرا مکمل های غذایی باید بخشی از درمان طبیعی شما برای روزاسه باشد؟

روزاسه یک اختلال پوستی شایع است که بسیاری از بزرگسالان بین سنین سی تا پنجاه سال را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه علل روزاسه هنوز مشخص نیست، عوامل زیادی از جمله کمبود ویتامین و اختلالات گوارشی مشکوک هستند. با افزایش سن بدن ما تحت فشار زیادی قرار می گیرد. نتیجه می تواند جذب ضعیف ویتامین ها و مواد معدنی و کاهش اسید معده باشد. این می تواند دلیل شایع بودن روزاسه در بزرگسالان بالغ باشد. در اینجا من به دلایل احتمالی با جزئیات بیشتری نگاه می کنم و راه حل هایی برای کمک به بهبود و احتمالاً درمان روزاسه شما ارائه می کنم.

آیا مکمل های ویتامینی پاسخ روزاسه هستند؟
در سال 1947، دکتر لوئیس تولیپان، معتقد بود که بیشتر موارد روزاسه به دلیل کمبود ویتامین B کمپلکس است. این واقعیت تا حد زیادی توسط جامعه پزشکی نادیده گرفته شده است، اما به نظر می رسد که بیشتر و بیشتر پزشکان و متخصصان پوست ویتامین های موضعی را برای درمان روزاسه توصیه می کنند.

نیاسینامید که به عنوان ویتامین B3 نیز شناخته می شود، دارای خواص ضد التهابی و کاهش دهنده چربی است که آن را برای درمان بیماری های پوستی مانند روزاسه و آکنه عالی می کند. یک مطالعه اخیر نشان داد که استفاده از مرطوب کننده صورت حاوی نیاسینامید، دو بار در روز، التهاب را کاهش داده و سطح رطوبت پوست را بهبود می بخشد.

ویتامین B کمپلکس برای پوست مهم است زیرا جزء ضروری برای تولید مثل سلولی است. سلول های پوست ما دائما در حال تجدید هستند و ویتامین B برای اطمینان از سلامت پوست مورد نیاز است. کمبود ویتامین B می تواند منجر به خشکی، چین و چروک و التهاب پوست شود.

ویتامین های دیگری که برای روزاسه مفید هستند ویتامین های A، C و E هستند. همه این ویتامین ها را می توان به صورت موضعی استفاده کرد و در بسیاری از داروهای دارویی یافت می شود. در واقع، داده های قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد ویتامین های موضعی اثرات مفیدی بر روی پوست دارند. آنها اثرات ضد پیری، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند و از اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

ویتامین‌های موضعی برای درمان روزاسه مفید هستند، اما مصرف خوراکی آنها چطور؟ گزارش های متفاوتی در مورد مصرف مکمل های خوراکی وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که مصرف مکمل‌های روی (23 میلی‌گرم سه بار در روز به مدت سه ماه) علائم روزاسه را به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌دهد، در حالی که در گروه کنترل که دارونما مصرف می‌کردند، بهبود بسیار کمی رخ داد.

اگر علاقه مند به مصرف مکمل های خوراکی هستید، ممکن است مصرف یک قرص مولتی ویتامین خوب حاوی ویتامین های B کمپلکس، A، C و E مفید باشد.

آیا اسید معده پایین مقصر است؟
مشخص شده است که 90 درصد از مبتلایان به روزاسه اسید معده (هیپوکلرهیدریا) و سطح لیپاز پانکراس را کاهش داده اند. یک کارآزمایی اولیه با مکمل اسید هیدروکلریک همراه با ویتامین B کمپلکس نشان داد که علائم روزاسه در برخی افراد بهبود یافته است. به طور مشابه، مکمل آنزیم های گوارشی برای بهبود ناراحتی های گوارشی و همچنین روزاسه یافت شده است. اگر همراه با روزاسه مشکلات گوارشی دارید، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که آیا کمبود اسید معده و آنزیم های گوارشی دارید یا خیر.

ثابت شده است که استفاده از ویتامین‌های موضعی برای درمان روزاسه مفید است، اما هیئت منصفه هنوز در مورد مصرف خوراکی آنها صحبت نمی‌کند. بسیاری از افراد از مصرف مکمل ها سود برده اند، اما ممکن است توصیه شود قبل از انجام این کار با پزشک، متخصص پوست یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.