چگونه ویتامین E می تواند رشد مو را تحریک کند و تارهای شما را سریعتر رشد کند

گاهی اوقات افراد هنگام جستجو برای درمان موثر ریزش مو، قدرت تغذیه سالم را دست کم می گیرند. اغلب، تمرکز بر درمان های دارویی است. در حالی که این درمان‌ها می‌توانند به رشد مجدد تارها کمک کنند، روش‌های جایگزینی برای تحریک رشد مو و رشد سریع‌تر تارها وجود دارد. ویتامین E یک درمان عالی برای ریزش مو است زیرا باعث تحریک رشد و تغذیه تارهای مو می شود.

آنچه ویتامین E برای مو انجام می دهد

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است، به این معنی که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین با افزایش عرضه اکسیژن در خون باعث گردش خون سالم می شود. یک جریان خون سالم برای تحریک رشد مو ضروری است. پروتئین ها، ویتامین ها و مواد مغذی در خون به ریشه ها منتقل می شوند. این گونه است که تارها تغذیه خود را دریافت می کنند. به عبارت دیگر، ویتامین E به اطمینان از رسیدن مواد مغذی حیاتی به رشته ها کمک می کند.

نحوه استفاده از ویتامین E برای تحریک رشد مو

مزیت دیگر این است که ویتامین E سلول های رشته ها را قوی نگه می دارد. این به جلوگیری از شکستگی کمک می کند. به همین دلیل است که ویتامین E اغلب به عنوان یک درمان موضعی برای ترمیم آسیب به تارهای ناشی از استفاده بیش از حد از پرم و محصولات حالت دهنده داغ توصیه می شود.

برای استفاده از آن به عنوان یک درمان موضعی، یک کپسول ویتامین E را برش دهید و کمی به نوک انگشتان خود بمالید و سپس روی پوست سر خود ماساژ دهید. ماساژ باعث افزایش گردش خون و جلوگیری از گرفتگی فولیکول های شما می شود. فولیکول های مسدود شده می توانند از رسیدن مواد مغذی به ریشه جلوگیری کنند. به همین دلیل ایده خوبی است که پوست سر خود را روزانه چند دقیقه ماساژ دهید.

منابع غذایی ویتامین E

شما می توانید ویتامین E را از مکمل ها و با خوردن غذاهایی مانند سویا، غلات، روغن جوانه گندم، بروکلی، آجیل، لوبیا خشک، دانه های خام، روغن های گیاهی فشرده سرد و تخم مرغ دریافت کنید.