چگونه 45 کیلو وزن کم کردم و آن را دور نگه داشتم


چگونه 45 کیلو وزن کم کردم

هفته گذشته من و رایان مشغول صحبت بودیم و او به من ضربه زد. 10 سال از زندگی من برای همیشه تغییر کرده است. من سفرم را در جولای 2010 آغاز کردم و تا ژوئیه 2011 از نظر بدنی 45 کیلو و از نظر احساسی حدود 1000 کیلو سبک تر بودم.

بعد از تمام رژیم های دیوانه وار و ناسالم بودن ، هرگز فکر نمی کردم انجام این شیوه زندگی یک احتمال واقعی باشد – اما من اینجا هستم! 10 سال بعد ، نه تنها حفظ وزن ، بلکه صرف هر اونس انرژی به شما کمک می کند تا به اهداف خود نیز برسید! چی!؟!؟ مانند – این زندگی واقعی چگونه است؟

کاهش وزن برای زنان ، چگونه 45 کیلوگرم را کاهش دادم و اگر نبودم ، چگونه 45 کیلوگرم را کم کردم ، چگونه وزن کم کنم ، چگونه وزن خود را حفظ کنم

به همین دلیل در سال 2012 تصمیم گرفتم آموزش آمادگی جسمانی گروهی را شروع کنم. من عاشق شدم و آموزش های شخصی و گواهینامه های متخصصان تغذیه ورزشی را فرا گرفتم و در نهایت تصمیم گرفتم خودم را در آنجا در شبکه های اجتماعی قرار دهم…. Love Sweat Fitness در سال 2014 متولد شد و من هرگز به عقب نگاه نکردم.

تناسب اندام Love Sweat مکانی برای ارتباط با سایر زنانی بود که همان چیزهایی را که من تجربه می کردم تجربه می کردند و به آنها نشان می داد که راه بهتری وجود دارد! هرگز تصور نمی کردم وقتی اولین پست خود را در IG در سال 2014 به اشتراک گذاشتم ، در این جامعه باورنکردنی شکوفا شود!

من واقعاً می خواهم بگویم ممنون! متشکرم که اجازه دادید من بخشی از زندگی و سفر شما باشم و به من اعتماد کرده اید و #تیمها برای پشتیبان شما هستم.

چگونه 45 کیلو وزن کم کردم و آن را دور نگه داشتم

بنابراین ، من می خواستم یک داستان کاهش وزن به روز شده در YouTube ایجاد کنم تا این لحظه را جشن بگیرم و کمی بیشتر در مورد سفرم به اشتراک بگذارم. اما مهمتر از همه ، من می خواستم در مورد چگونگی کاهش 45 کیلوگرم و جلوگیری از آن صحبت کنم و یک تصویر واقعاً واضح از نحوه انجام این کار به شما ارائه کنم! همیشه حرفهای زیادی برای گفتن وجود دارد و پیدا کردن همه آنها در یک ویدئو بسیار دشوار است ، اما امیدوارم این شما را در سفر شما الهام بخشد!

https://www.youtube.com/watch؟v=Xnxe6QsYi2A

اگر سوالی دارید ، حتماً آنها را در نظرات بنویسید – من به همه آنها پاسخ خواهم داد!



دیدگاهتان را بنویسید