3 افسانه درباره قد بلند شدن!

اسطوره‌ها، افسانه‌ها، قصه‌های پیرزن‌ها، هر چه که می‌خواهید نامشان را بگذارید، در همه اشکال جامعه فراوانند، خواه تاریخ‌های گذشته، درمان سرماخوردگی و حتی زمانی که نوبت به افزایش قد می‌رسد. ما همین الان سه تا از این افسانه ها را از بین می بریم.

افسانه شماره 1 – رژیم غذایی و قد هیچ ارتباطی با هم ندارند – در حالی که ما به طور طبیعی رژیم غذایی را با افزایش وزن مرتبط می‌دانیم، تعداد کمی از مردم معتقدند که رژیم غذایی بر قد تأثیر می‌گذارد. این درست نیست، زیرا رژیم غذایی فرد می تواند بر قد آنها تأثیر بگذارد و خواهد داشت.

بدن ما برای رسیدن به پتانسیل کامل خود به منابع فراوانی نیاز دارد و داشتن یک رژیم غذایی غنی از پروتئین، ویتامین ها، کلسیم، منیزیم و آب همگی باعث رشد سالم بدن می شود.

از سوی دیگر، مصرف چربی باید کاهش یابد، زیرا چربی‌ها می‌توانند در جلوگیری از ترشح هورمون رشد نقش داشته باشند، نه اینکه اضافه وزن داشته باشند و ظاهری کوتاه‌تر از آنچه که هستید به شما بدهند.

افسانه شماره 2 – سیگار کشیدن – اینجاست که همه چیز در مقیاس افسانه/حقیقت واقعا مبهم می شود. این یکی تقریباً به طور مساوی تقسیم می شود، بسیاری از مردم سوگند می خورند که سیگار کشیدن شما را کوتاه تر می کند، به همان اندازه که بسیاری می گویند این چیزی جز داستان همسران پیر نیست. پس کدام است، واقعیت یا خیالی؟

خب…این یکی هنوز قابل بحث است، از این رو چرا دو طرف هنوز به طور مساوی از هم جدا هستند. آزمایش‌ها متعدد بوده‌اند، و هیچ شواهد قطعی نشان نداده‌اند که سیگار کشیدن مانع رشد می‌شود. اینکه آیا این به دلیل فراتر از جهش رشد آزمودنی‌های آزمایشی است، هنوز مشخص نیست.

واقعیت این است که سیگار کشیدن سموم مضر و مهاجم را در بدن شما آزاد می کند، که تأثیر منفی بر اکثر عملکردهای بدنی که با آنها در تماس هستند می گذارد. شاید مستقیماً رشد را مهار نکند، به خصوص اگر سیگار کشیدن پس از جهش رشد همانطور که ذکر شد شروع شود، اما مطمئناً نمی تواند کمک کند.

افسانه شماره 3 – ورزش نمی تواند قد را افزایش دهد – در ظاهر، باور این یکی آسان است. به هر حال، چگونه کشش ساده ممکن می تواند قد فرد را افزایش دهد؟ باید افسانه باشد درست است؟

اینطور نیست. از طریق بسیاری از مطالعات ثابت شده است که کشش منظم و هدفمند پاها و ستون فقرات می تواند منجر به افزایش قد دو یا چند اینچی شود، حتی در بزرگسالانی که بعید به نظر می رسد که به خودی خود قد بلندتر شوند.

افسانه های بسیاری غیر از این اسطوره ها وجود دارد. هرگز اولین باری که می شنوید یا حتی صدمین بار چیزی را باور نکنید. تنها پس از بررسی دقیق هر دو طرف هر داستان، باید به نتیجه‌گیری خود برسید.